Hockeyoefeningen voor de techniek aanvallen

• Tegen een lage press opbouwen met 3 man.
• 2 centers en 2 brede middenvelders + spitsen op de achterlijn. 
• Simpele afmaakoefening op hoog tempo om passlijnen te oefenen.

• Het oefenen met een kom neer zetten en het spelen in een kop.
• Bal begint op de zijlijn en er is geen ruimte aan de voorkant dus de bal moet terug!
  • Hoe ga je in een kom staan? 
• We spelen in een 4 mans kom en gaan dus staan zoals het hier beneden in het plaatje staat. 
  • Wat is de taak van de mensen in de kom? 
• De links achter ontvangt als eerste de van de middenvelder die de bal uitneemt omdat er naar voren geen ruimte is. 
  • Het is de taak van de links achter om al vooraf te hebben gekeken waar is de ruimte en waar kan ik met de bal weer naar toe. 
• Dan heb je de linker midden man in de kom.
• Die zet wat stappen achter uit zodat hij de bal van de links achter op een veilige plek kan gaan ontvangen. en moet ook vooraf al hebben gekeken hoe staat het spel en waar kan ik met de bal naar toe als ik de bal ga krijgen 
• De rechts midden man in de kom moet het overzicht hebben over het spel en zorgt dat ze aanspeelbaar staat voor de ander midden man of zelf gelijk van de links achter als hier de ruimte voor is. 
• Rechts achter kan wat om hoog gaan staan of wat zakken, hij moet het spel van de tegenstander zien en hier op in kunnen spelen.
• Als er hoge druk wordt gezet moet hij wat meer terug zakken om aanspeelbaar te staan voor de achter mensen in de kom.
• Als ze wat minder druk geven kan hij wat om hoog staan om het veld lang en breed te houden en voorwaarts te blijven spelen. 
• Hoe gaan we het opbouwen naar voren wat is de taak van de middenvelders? 
• De taak van de middenvelders is om van binnen naar buiten te gaan aanbieden, naar de bal toe te komen lopen en als ze de bal niet krijgen loop je weer weg om weer ruimte te creëren voor je mede spelers
• Het andere team gaat druk zetten op de spelers die in de kom aan het spelen zijn en gaan hier mee experimenteren 

• Maak drie gelijke en eerlijke teams. 
• Een team begint als de verdedigers (op het plaatje de rode)
• Een team begint als de aanvallers (op het plaatje de blauwe)
• een team achter de 23 meter lijn (op het plaatje de witte)
• Voor de verdedigers is het de bedoeling dat ze de bal gaan pass naar een van de witte die in in het vak bij de 23 meter lijn staan
• Voor de aanvallers is het de bedoeling dat ze gaan scoren. Als ze hebben gescoord krijgen ze 1 punt
• Voor het team achter de 23 meter lijn is het de bedoeling dat ze de bal aannemen als de verdedigers de bal naar hun pass. 
• Als de bal bij het team is dat achter de 23 meter lijn staat gaan hun aanvallen
• Gaat het team dat aan het aanvallen was verdedigen en het team dat aan het verdedigen was gaat in het vak achter de 23 meter lijn staan. 
• Zo blijft dit steeds draaien. De gene die aan het einde de meeste punten geeft, geeft gewonnen. 

• Tips voor de aanvallers
  • Speel de vrije man in als jullie in bal bezit zijn en zorg dat er iemand die diepte in loopt
  • Pass over de backhand zijde van je tegenstander
  • Als jullie niet in balbezit zijn zorg je dat je de lijnen naar de mensen in het vak achter de 23 meter lijn dicht zijn 
• Tips voor de verdedigers
  • Zorg dat je verdedigd buiten de cirkel zodat ze niet kunnen uithalen
  • Houdt je eigen mannetje bij
  • Zet de backhand zijde dicht zodat ze daar niet over heen kunnen pass
  • Als jullie wel de bal hebben zoek de ruimte op en blijf pass tot er een gat komt en je hem kan geven naar de mensen in het vak 

• A neemt de bal uit en loopt richting de cirkel daar staat een verdediger en A speelt de bal terug naar B
• B verlegt de bal naar C. als de bal bij C is start de 4 tegen 2 en mogen de verdedigers de bal afpakken
• Tips voor de aanvallers:
  • Snelheid maken
  • Posities in de cirkel
  • Vrije man aanspelen
  • Durven af te ronden
• Tips voor de verdedigers:
  • Ze de passlijn naar het goal dicht en laat de aanvallers de fout maken. 

• Zorg dat je balbezit houdt met je team
• Je kan een punt scoren door een van je teamgenoten aan te spelen in een van de vierkanten. 
• Je mag niet 2 keer in het zelfde vak een punt halen je moet eerst bij een ander vak zijn geweest voor je weer in het andere vak mag komen 

• Speler A rent richting ballen. 
• Spelers B en C richting speelveld. 
• Speler A neemt de bal uit -slaat in. 
• Spelers B en C bieden zich aan en worden daarbij afgedekt door de twee verdedigers. 
• Speler A mag een selfpass doen. 
• Aanvallers scoren in het grote doel. 
• Verdedigers indien ze de bal bemachtigen, scoren in doeltje X.

• A begint met de bal en wil met zijn medespelers proberen te scoren.
• De verdedigers, die de as dicht willen houden, zetten druk als de aanvallers over de 23 meter lijn komen. 
• Als ze de bal hebben veroverd, scoren ze in het goaltje aan de andere kant.

• Aanval over links
• A geeft een bal terug naar B 
• B pass de bal door naar C
• Als C de bal heeft aangenomen begint de 3:1 
  • Met tackle back loper
• Vanaf dan mag ook de tackle back loper gaan lopen en de verdediger gaan helpen

• A begint met de bal en loopt op het balkje af, 
  • Daar doet hij een chop (andere actie als we geen waterveld hebben)
• Hij versnelt richting de cirkel.
• B en C staan klaar om de bal te ontvangen van A en wisselen op het laatste moment van plek.
• B of C krijgt de bal aangespeeld van A en dan spelen we een 3 tegen 2. 

• Pionnen neerzetten.
• Meerdere situaties maken, dit is afhankelijk van de hoeveelheid spelers die je hebt.
• Dribbel om de pionnen, bij de laatste pion de bal terug passen naar de wachtende medespeler, de medespeler gaat ook weer beginnen met slalom dribbel.
• Het zelfde als hierboven, maar nu na de slalom scoren in het doel ( tussen twee pionnen ), de bal neem je zelf weer mee uit het doel.
• Variatie: 
  • In plaats van in het doel te schieten, geef na de laatste pion een voorzet voor degene die staat te wachten bij de pion voor het doel,
  • Deze schiet hem in het doel en neemt de bal mee terug.
  • Degene die heeft gepassed, gaat op de plek staan voor het doel om de bal te ontvangen.

• het team delen door 2 en deze uitvoeren. 
• zit er als scheids boven op en fluit voor elke overtreding 
• zodat ze hieraan gewend raken.

Doel

• Een partijtje is niet alleen leuk, je leert er ook nog eens veel van.

Opzet

• Heel simpel: 2 goaltjes, wat hesjes en een paar ballen. 
• Meer uitleg is toch niet vereist? 
• Dit soort partijtje is niet echt om iets specifieks te trainen (bv. buiten om spelen waarbij je een vak in het midden gebruikt), maar gewoon om plezier te hebben.
• Mocht het een team te gemakkelijk af gaan, dan kan je de regel invoeren dat ze 3x moeten over passen voordat ze mogen scoren. 
• Of je maakt de goal van dat team kleiner.