Hockeyoefeningen voor de techniek dribbelen

• Twee teams met wissel, er wordt gewisseld als er gescoord wordt.
• Ieder persoon verdedigt een doeltje, op elk veld staan 5 doeltjes, 
• dus er zijn ook 5 mensen die deze doeltjes verdedigen.
• Als er gescoord word in je doeltje, moet je aan de kant zitten en wordt je wissel. 
• Er komt een nieuwe speler (wissel) van de kant het veld in en gaat het doeltje verdedigen
• Als er gescoord word is het 1 punt. 
• Ploeg die aan het einde van de wedstrijd de meeste punten heeft is de winnaar.

Met de bal en stick drijven en dribbelen door de zaal of over het veld. Iedereen beweegt door elkaar heen. Daarbij zijn ze continu op zoek naar de vrije ruimte. Immers als je meer ruimte om je heen hebt, wordt het makkelijker om de bal te controleren.

Variatie: enkele ballen weg, waardoor er een aantal spelers zonder bal zijn. Deze spelers proberen de bal van een andere speler af te pakken die wel een bal heeft. Dit mag doormiddel van met de stick de bal aan te tikken, als de bal is veroverd gaat de veroveraar met de bal verder en gaat degene zonder bal een bal veroveren.

• Zet een vak uit of pak een cirkel.
• Geef iedereen een bal op 1 speler na.
• De speler zonder bal wil van iemand anders de bal gaan afpakken.
• Bal afgepakt of uit en veld dan gaat diegene meehelpen met het afpakken van de ballen.

• Zet alle spelers op 1 lijn met een bal.
• Laat 1 speelster aan de andere kant staan.
• Laat deze persoon rustig Anne Maria Koekoek roepen.
• De spelers met de bal mogen dan gaan lopen, de bal moet stil liggen als de roeper is omgedraaid.
• Als de bal niet stil ligt dan gaan de speler terug naar het begin.

• Geef alle spelers een bal.
• Laat ze door het vak drijven en dribbelen met de bal.
• Als jij Ja roept drijven ze zo snel mogelijk naar een hoepel/pion - ligt er aan wat je bij de hand hebt-.
• Begin met dat iedereen nog een hoepel/pion geeft om bij/in te gaan staan, haal er daarna steeds 1 weg.

• Zet alle spelers met 1 bal op een lijn.
• Ze gaan drijven met de bal, jij geeft aan door te wijzen met je armen welke kant ze op moeten.
• Je zegt hier niks bij.
• Ze kunnen dus niet alleen naar de bal kijken maar moeten ook vooruit kijken welke kant ze op moeten.

• Geef elke spelers een bal.
• Laat ze op een vak heen drijven met de bal.
• Als jij Ja roept dan drijven ze met de bal recht naar de overkant door het vak heen.
• Let op dat ze naar elkaar blijven kijken zodat ze niet botsen met de andere spelers.

• Maak 2 teams.
• geef alle spelers 1 bal.
• Laat ze beginnen bij de achterlijn buiten de cirkel.
• Laat ze op jouw teken drijven met de bal langs de cirkelrand. 
• Als ze bij de pion zijn aangekomen mogen ze scoren in het goal.

• Zet de pilonnen uit zoals weergegeven in de figuur
• Verspreid hierbij de ballen over pilon C en D
• Bij deze oefening zet je bij pilon C en D een speler neer
• De rest van het team gaat in een rij staan bij pilon A.
  
  
• Vanaf A loopt de speler om de pilon heen
• Vanaf de pilon maakt de speler een zijwaartse beweging met het gezicht naar de bal (met het gezicht naar C).
• Speler C speelt de bal in de forehand van A
• A neemt de bal aan en draait naar rechts open
• A loopt richting cirkel en werkt af op goal. 
• Vanuit hier loopt hij naar D en ontvangt opnieuw een bal. 
• De speler draait open naar links en werkt weer af op goal.

• A heeft een harde flats naar B
• B slalomt tussen de pionnen door met de bal 
• A slalomt tussen de pionnen door ZONDER bal
• B heeft aan het einde een harde flats richting A die de bal in de loop aanneemt 
• A lijnt de bal op en rond met de backhand af op goal 

Tweetallen met samen 1 bal, degene zonder bal loopt voorop, degene met bal volgt degene zonder bal Na enige tijd wisselen van functie.

Variatie: Op fluitsignaal stopt degene zonder bal en loopt de speler met bal met een rondje om de persoon zonder bal, na het rondje gaat de andere speler voorop lopen.

• Trainer roept kleurcode:  voorbeeld WIT ROOD ROOD diegene die het eerste bij de cirkel is mag als eerste slaan:
  • Drijven met bal.
  • Kijken naar de bal en kijken hoe je moet lopen. 
  • Kijken naar je medespeler om te bepalen of je op doel kan slaan.

Overspelend tot scoren komen

• Twee spelers spelen de bal continu over 
• totdat er één leerling zo dicht bij het doel is 
• dat hij kan scoren in het doel.

Variatie 2-1 situatie:

• Onder druk van de verdediger moeten de aanvallers nu samenspelen en proberen tot scoren te komen. 
• De verdediger kan een punt scoren door de bal te veroveren en dan over de achterlijn te dribbelen. 
• Dit is de korte zijde waar geen doeltje op staat.

• Transfer , snelle aannames en passing 

• A doet Indian dribble bij de pionnen
• Passed naar B
• B neemt open aan en passed meteen naar C die langs de zijlijn opkomt. 
• C loopt door naar de achterlijn en loopt via de achterlijn richting goal. 
• C passed terug naar A op kop circel
• A scoort. 

• Zuiver passen
• Snelle passing en 
• Correcte aanname in de loop

1. Van de andere kant 
2. I.p.v. dribble 3 D, aerial dribble of passeer bewegingen ( drag , dummy) inbrengen. 
3. B neemt doet i.p.v. open aanname gesloten aanname 
4. C kan eenhandig langs achterlijn opkomen , 
5. C geeft  na aanname een pass meteen richting 2e paal waar A naar toe gaat 
6. Rebound inbrengen 
7. Van B naar C een hoge bal 

• Er staan 4 pionnen in een ruit, en 1 in het midden.
• De ballen beginnen bij 2 pionnen tegen over elkaar.
• Lopen dan naar het midden en passen hem dan naar rechts.

Partijtje met verschillende vormen:

• Met grip
• Met bol
• Met stick in rare positie
• Met andere ballen

Doel:
Het vergroten van de balvaardigheid door een afwisseling van zonder en met bal, drijven, slaan en kaatsen.

Opzet:
Er is een vierkant net buiten de cirkel opgezet

1. De speler buiten het vierkant speelt de bal het vierkant in.
2. De bal wordt aangenomen door speler 1. Deze neemt de bal mee en drijft om de pion heen naar punt C.
3. Bij punt C speelt hij de bal het vierkant in naar speler 2 en loopt door naar punt D.
4. Speler twee speelt de bal door naar punt D zodat speler 1 de bal daar weer op kan pakken.
5. Speler 1 loopt naar de rand van de cirkel en schiet vanaf binnen de cirkel op de goal.
6. Voor het doordraaien neemt speler 1 de plek in van speler 2; Speler 2 gaat de bal inspelen; De speler die de bal ingespeeld heeft wordt speler 1.

Variaties:

• Ipv een schot op goal kan er ook een tip-in gedaan worden. 
• Speler 2 kan ipv aannemen en spelen ook kaatsen.
• De oefening kan ook vanaf de andere kant gespeeld worden.

Aandachtspunten:

• Bal blijft aan de stick. Wanneer de bal namelijk aan de stick vast zit is hij er bijna niet zonder overtreding af te pakken.
• Speler 2 moet goed in de loop aanspelen.
• Om de oefening goed door te laten lopen moet er altijd een reservespeler staan bij punt F en G.