Hockeyoefeningen voor de techniek passen

Advertentie

open en gesloten aannemen 

  • Nummer een roept "open" of "gesloten" en speelt vervolgens de bal in naar nummer twee.
  • Nummer twee komt in de bal lopen en neemt hem op de genoemde manier aan.
  • Vervolgens roept nummer twee "open" of "gesloten" en speelt de bal naar nummer drie.
  • Nummer drie komt in de bal lopen en neemt hem op genoemde manier aan.
  • Vervolgens loopt nummer drie over de achterlijn de cirkel in en speelt hem op kop cirkel naar nummer vier.
  • Nummer vier rond af op goal.
drawing
  • Flatsen,
  • Open aanname,
  • Versnellen & duwpass uit de loop (oefening eventueel afwisselen met andere technieken als slag, duwpass, backhand pass.)
  • A flatst naar B (A loopt achter eigen bal aan);
  • B neemt open aan en loopt om de pion heen.
  • B versnelt met bal aan de stick gekleeft en speelt de bal door de poortjes naar A.
  • Hervatting
drawing
Advertentie
  • De oefening is bedoeld om een wedstrijd te simuleren.
  • Het is daarom de bedoeling dat het ene team bestaat uit de verdedigers/verdedigende middenvelders en het andere team uit de aanvallers.
  • De aanvallers kunnen scoren in de normale goal (bepaal hierbij zelf of ze ook hoog mogen slaan zoals in de wedstrijd).
  • De verdedigende partij kan scoren door de bal te drijven.
  • Over de lijn van de goals op de middenlijn.   
  • De aanvallers leren hierbij over te spelen en af te werken op goal en de verdedigende partij leert naar de buitenkant uit te verdedigen.  

 

  • Zet een vierkant uit van 10 bij 10 meter. 
  • Op 3 pionnen wordt een speler neergezet. 
  • Een pion blijft leeg. 
  • De speler met de bal speelt naar de pion zonder speler. 
  • De speler die diagonaal staat, loopt naar de pion en ontvangt de bal. Enzovoorts. 
  • Zo wordt het volgende doel bereikt: 
    • veel beweging, 
    • spelen in de loop, 
    • aannemen in beweging.
drawing
  • 3 personen staan bij de pionnen en proberen de speler in het midden niet de bal aan te laten raken. 
  • Hierbij is het belangrijk dat de schuine pass niet mogelijk is. 
  • Dus moeten de spelers zonder bal, in de hoeken vergeleken met de speler met bal gaan staan.
drawing
  • 1 speelt de bal via de balk naar 2
  • 2 loopt in, neemt sterk aan, verplaatst richting de as van het veld en speelt via de balk naar 3
  • 3 loopt in, neemt aan en speelt naar de doorgelopen nummer 2
  • 2 neemt aan en schiet (hoog) op doel



Idem voor 4,5,6 mits daar genoeg spelers voor zijn

Doordraaien 1-2-3-1 (of 1-2-3-4-5-6-1)

drawing
Advertentie
  • 1 speelt de bal naar 2, 2 neemt de bal aan en speelt terug
  • 1 neemt de bal aan en speelt naar 3
  • 3 loopt sterk met de bal aan de forehand richting de rechter achterhoek, draait gesloten naar binnen en passt terug op kop
  • 1 is na de pass op 3 door gelopen richting kop (zonder shadow te maken) ontvangt de bal en rondt (hoog) af op doel


Doordraaien; 1-3-2-1

Kan twee keer uitgezet worden mits daar genoeg spelers voor zijn.

drawing
  • Doel; passing grote afstanden, in de loop. Afwerken en tackleback.
  • A speelt lange slag naar B, 
  • B drijft bal naar rechts en speelt in de loop van C die op doel schiet. 
  • Als shot is uitgevoerd is past de volgende speler die aan de beurt is bij A D aan 
  • en start D een dribbel richting doel (scoren voorbij strafstip), 
  • C verdedigt deze aanval.
  • Rotiatie: A1BCDA2
drawing
Advertentie
  • Speler begint bij de blauwe pion en loopt in. 
  • In de loop ontvangt hij de bal en loopt door. 
  • Voordat de speler bij de rode pion is moet de bal weer doorgepasst zijn naar de volgende speler.
  • Midden midden passt naar links half, linkshalf naar links voor. 
  • Links voor legt hem terug op kop voor de spits. 
  • Spits geeft de voorzet en rechts voor scoort via een kaats (tip-in).
drawing
Advertentie
Adres
Yoursportplanner
Korte Vondelstraat 7
1813 AC Alkmaar
Nederland
+31 72 7370224
Yoursportplanner is ontwikkeld door Crecca.
Crecca V.O.F.
KvK: 34137432
BTW: NL820715438B01
Volg ons
Nieuwsbrief
App
2015 - © Yoursportplanner