Hockeyoefeningen voor de techniek passen

Advertentie
  • B komt in gelopen richting de cirkel op snelheid. 
  • B krijgt van A die een gerichte push geeft voor B zodat hij hem makkelijk mee kan nemen.
  • Vanaf dan begint de 2 tegen 1. 
  • B en C tegen de verdediger. 
  • Als de verdediger de bal heeft afgepakt kan hij scoren door de bal door het oranje poortje te drijven. 
  • Tips aanvallers
    • Snelheid maken
    • Over de backhand zijde van de verdediger spelen
    • Oogcontact maken met medespeler
  • Tips voor de verdediger
    • As dicht zetten
    • Tussen de pass lijn van de aanvallers gaan staan
    • Aanvaller de fout laten maken
    • Oefening aan twee kanten uitzetten.

drawing
  • A Passt de bal naar B
  • B neemt de bal aan.
  • A loopt breed naar de zijkant maakt oogcontact met B. 
  • B geeft een harde flats richting A. 
  • A neemt de bal in de loop aan 
    • De bal komt dus op haar backhand en neemt hem op die manier mee
  • Versnelt naar de cirkel, lijnt de bal op en rond af. 
    • Aan twee kanten uitzetten. 
  • Aan de andere kant krijg je de bal wel op je forehand mee en draai je open om de bal mee te kunnen nemen. 

drawing
Advertentie
  • B pass de bal terug naar A
  • A neemt de bal aan en loopt een stukje op
  • B loopt breed en krijgt een harde flats van A. 
  • B neemt de bal met een liftaannamen aan en versneld naar de cirkel en rond af met de backhand op goal
  • Tips:
    • Kijken naar de bal
    • Stick vergenoeg open neerleggen
    • Kijken naar je medespeler

drawing
Doel : 
  • Op snelheid in beweging aannemen en passen. 
Uitvoering:
  • A pusht naar B, 
  • A loopt langs de 23 meter lijn op en krijgt de bal van B terug. 
  • A neemt in de loop aan en past meteen door naar C die langs de zijlijn op komt en meteen naar de achterlijn naar D de bal doorpast. 
    • Als er maar 3 zijn dan loopt C door naar de achterlijn. 
  • D neemt aan dribbelt de cirkel in 
  • D geeft een pass naar kop cirkel (A) 
  • A geeft harde pass naar B voor tip in. 

Variaties 1 . start op andere zijlijn zodat over de hele breedte van het veld gepast wordt. 2. doe dezelfde oefening de andere kant op 3 A  shot op goal en krijgt nog een rebound bal van B 

drawing
In de diepte aanbieden
  • A begint met de bal en geeft een push naar B
  • B neemt de bal aan en ziet dat C de diepte in loop
  • B geeft een push naar C 
  • C neemt de bal aan en schiet op goal met een flats
  • 2 tegen 1 met pass in de diepte
  • A begint met de bal en drijft op de pion heen
  • vanaf dan mag de verdediger de bal gaan proberen af te pakken van A
  • A en B willen samen gaan scoren in het goal
  • Het liefst wil je dat ze de pass in de diepte gaan lopen en geven
  • Laat ze eerst maar een aantal keer proberen en leg daarna uit wat jij als trainer wil zien
drawing
Backhand aannemen
  • A begint met de bal en push de bal op de backhand van B
  • B neemt de bal met de backhand aan 
  • B neemt de bal met zijn forehand drijvend mee naar de slalom 
  • Slalomt tussen de pionnen door en rond af met een flats op goal
  • Lift oefening
  • A begint met de bal en slalomt om de pionnen heen
  • Tussen elke pion ligt een balk waar ze de bal overheen liften
  • Na de laatste lift push ze de bal naar B 
  • B neemt en schiet op goal met een flats
drawing
Advertentie
Liftpass
  • A begint met de bal en push de bal naar B
  • B neemt de bal aan en push de bal terug naar A
  • B loopt om de pion heen
  • A geeft een lift pass naar B die zich aanbied voor de bal van A
  • B neemt de bal aan en schiet op goal met een flats
  • 1 tegen 1 
  • A begint met de bal en is de verdediger
  • A push de bal naar B, B is de aanvaller
  • B wil graag gaan scoren in het rode goaltje (dit is de backhand zijde van de tegenstander)
  • A wil de tegenstander juist liever dat de tegenstander naar de andere kant gaat
  • Laat ze zo gaan slaan dat je je tegenstander dus naar hun forehand duwen
drawing
Kleuren spel
  • Geef elke speler 1 bal
  • Zet een vak neer met verschillende kleuren vakken er in
  • De spelers drijven om het vak heen 
  • Jij roept 1 kleur en ze drijven met de bal naar het vak
  • Passeer beweging + drijven
  • A begint en drijft naar voren
  • Bij de pionnen doet ze een Dummy en pusht ze de bal naar B
  • B versnelt drijvend om de pionnen heen 
  • A loopt door en krijgt de bal terug van B
  • A schiet op goal met een flats
drawing
Advertentie
Drijf en push
  • A en B drijven tegelijk naar de pion 
  • Gaan allebei aan de buitenkant er langs
  • Pushen de bal naar links 
  • Daarna  de andere 2 
  • Diep lopen 
  • A begint met de bal en pusht de bal naar B
  • B neemt de bal aan en pusht de bal breed
  • C neemt de bal aan en ziet dat B diep loopt
  • Push de bal terug naar B 
  • B neemt aan en flats op goal
drawing
Advertentie
Adres
Yoursportplanner
Korte Vondelstraat 7
1813 AC Alkmaar
Nederland
+31 72 7370224
Yoursportplanner is ontwikkeld door Crecca.
Crecca V.O.F.
KvK: 34137432
BTW: NL820715438B01
Volg ons
Nieuwsbrief
App
2015 - © Yoursportplanner