Hockeyoefeningen voor de techniek passeren

• A start met de bal
• B komt in de bal gelopen en krijgt een gerichte pass van A op forehand
• B neemt de bal in de loop aan en maar zijn bocht af over de backhand zijde
• Versnelt naar de cirkel toe en rond af met de backhand of de forehand
• Oefening 2 keer uitzetten

• Aanvallende oefening
• Aandachtspunten:
• Omschakelen, balkant diep
• Uitbreidingen:
  • Verdedigers na afpakken afspelen naar teamgenoot 4-3 
  • Recht van aanval halen over 23 meter lijn

• Iedere speler heeft zijn eigen pion.
• Ze spelen 1-1 met de persoon tegenover zich.
• De bal ligt in het midden.
• Op het fluitsignaal gaan ze proberen de ander zijn pion aan te tikken.
• Na een bepaalde tijd affluiten.
• Speler die heeft gewonnen, schuift een veldje naar rechts op de verliezer 1 naar links.
• Bij gelijkspel; steen papier schaar.

• Oefening met verschillende liftpass
• A loopt naar de balk en goed een lift over de balk en geeft een pass naar B
• B loopt naar de bal toe en geeft een lift pass op A. 
• A is doorlopen om de bal aan te nemen van B
• A geeft een harde flats richting C. 
• C komt voor de balk en lift de bal in een beweging over de balk heen en versneld naar de cirkel.
• C bal aan de stick de cirkel in, bal op lijnen en afronden op goal

• A is de aanvaller en wil gaan afronden op het goal. 
• B wil de aanvaller gaan verdedigen en naar het andere vak duwen met een jab. 
• Tips verdediger:
  • Ga zo staan dat de aanvaller alleen nog maar naar een kant kan. 
  • Zet druk om een effectieve manier
  • Als ze in het andere vak is zet je een dubbel met zijn twee
• Kan hem vaker uitzetten voor meer snelheid

• A begint met de bal en maakt oogcontact met B.
• B loopt in en krijg een harde gerichte pass van A.
• B neemt de bal aan met een lift actie en controleert de bal en versneld naar de cirkel, lijnt de bal op en geeft een harde pass naar de 2 de paal.
• C loopt in en tipt de bal van B in het goal.
• D begint met de bal en heeft een strakke gerichte pass naar E .
• E neemt hem aan zodat hij om de bal heen kan lopen en gelijk kan afronden met een slag..

• Techniek oefening
• Aanleren van de chop (als we geen waterveld hebben doen we een andere passeer beweging)
• Je loopt op het balkje af
• Stapt er zelf overheen en tikt met je stick op de bal
• Hierdoor gaat hij om hoog en dus over het bakje heen
• Hierna door de slalom heen en rond je af op goal
• Oefening meerdere keren uitzetten 

• Met de verschillende materialen zijn leuke parcoursen te maken.
• Met een parcours kun je op een leuke en snelle manier de kinderen vaardigheden laten herhalen.
• Je kunt ook heel goed een parcours met een bepaald thema maken.
• Mogelijke thema’s zijn: drijven, slalom, passeren, hoogspelen, tempo maken.
• De pijlen en verkeersborden kunnen gebruikt worden bij allerlei oefeningen in een parcours en bij estafettes.
• Hieronder volgen enkele voorbeelden van mogelijke parcours

Doel

• Oefenen van verschillende technieken. (Ook handig om bij de 1e training te observeren hoe het ervoor staat.)

Opzet

• Alle spelers stellen zich op op de achterlijn (of een andere lijn) 
• en doen een bepaalde oefening tot aan de 23m lijn (of een andere lijn). 
• Dit kan alleen drijven zijn, of drijven + bij fluit een drag of liftje, etc. 
• Belangrijk hierbij is dat het niet gaat om het snelste, maar om het beste!
• Makkelijker/moeilijker maak je het door verschil te brengen in de oefening.

• Het werkt net als een normaal wedstrijdje alleen nu staat er een vierkant in het midden.
• Als er een shoot of andere overtreding wordt gemaakt, of als de bal buiten het veld is gekomen, dan gooit/speelt de trainer een nieuwe bal in vanuit het vak.
• Dit hoeft dan niet naar hetzelfde team of de plek van overtreding.
• De grootte van het veld is afhankelijk van het aantal spelers.

• Iedere speler pakt een pion.
• Worden veldjes van ongeveer 10x5 gemaakt.
• De pion wordt in het midden van de achterlijnen gezet.

Bedoeling is dat je je tegenstander uitspeelt en de bal over de pion drijft.
ER MAG NIET VAN 10 METER GESCHOTEN WORDEN!!

de winnaar gaat een veldje naar rechts en de verliezer gaat een veldje naar links. Rondes van -/+ 2 minuten

• Twee verschillende oefeningen.
• Oefening 1: 
  • 1 tegen 1.
  • Zorg dat je stevig staat.
  • Bal het werk laten doen.
  • Acties oefenen.
  • Over de backhand zijde proberen te gaan. (als aanvallers)
  • Backhand kant dicht zetten. (als verdediger)
• Oefening 2: 
  • Lift pass oefenen.
  • Je slalomt tussen de pionnen door.
  • Trainer roept backhand of forehand.
  • Je doet een liftje met de backhand of de forehand en rond daarna af op goal.