facebook pixel

Hockeyoefeningen voor de techniek passeren

Doel

  • Een aantal handige hockey technieken oefenen.


Opzet

  • De speler begint bij de bovenste zwarte pion. 
  • Hij/zij gaat door de rode slalom heen en drijft vervolgens richting de (donker)blauwe pion. 
  • Vanaf de (donker)blauwe pion volgt er een Indian 
  • Dribble naar de gele pion. 
  • Daarna volgen er passeerbewegingen, in dit geval is er gekozen voor een drag. 
  • Bij andere bewegingen kan het zo zijn dat de pionnen net iets anders moeten staan. 
  • Maar hier loopt de speler naar de linkerkant (uiteinde van de L) en trekt voor de 3 pionnen langs de bal krachtig naar rechts. 
  • Dit wordt nog een keer herhaald en daarna pusht de speler de bal op de zwarte goal.
  • Deze oefening kan je makkelijker/moeilijker maken. Bijvoorbeeld door de passeerbewegingen te veranderen, de afstand van het drijven te vergroten/verkleinen, de goal kleiner/groter te maken, de slalom iets aan te passen, etc. etc. Je kan er dus echt nog je eigen fantasie op los laten.



techniek-parcours

  • 2 gelijke teams, of bij oneven aantal met een joker,
  •  proberen zo lang mogelijk de in het team te houden. 
  • Dit kan door middel van kort overspel, het duel en dan overspel. 
  • De kinderen staan in 2 rijen.
  • De trainer staat net achter de 2 rijen en rolt een bal naar voren.
  • Voorste 2 spelers proberen de bal te veroveren.
  • De balbezitter
  • drijft de bal richting het doel.
  • De ander probeert de bal weer te veroveren.
  • Vanaf een aangegeven punt mag de bal niet meer afgepakt worden en maakt de balbezitter een schot op doel.


1-tegen-1-2

  • A begint met de bal en push de bal naar B.
  • B neemt de bal open aan en scoop de bal naar C.
  • C neemt de bal hoog aan en zorgt voor controle.
  • D loopt de diepte in en krijgt de bal in de loop van C.
  • D speelt en 1:1 tegen de verdediger die daar staat. Proberen snelheid te behouden.
  • Als de verdediger de bal heeft afgepakt, scoren op het goaltje aan de zijkant.
drawing Pass oefening met duelvorm
  • A begint met de bal en loopt op, komt een tegenstander tegen.
  • B loopt de diepte in en krijgt een bal in de loop van A
  • C loopt in en krijg de bal van B in de loop
  • C neemt de bal aan en loopt richting de cirkel komt daar een tegenstander tegen en pass de bal breed naar de doorgelopen A
  • A loopt richting de cirkel en maakt een keuze of ze maakt zelf een actie en gaat links langs de pionnen er voorbij en rond af op goal 
  • Of ze kiest de voor om de bal breed te geven naar rechts naar de doorgelopen C en dan rond C af op goal. 


drawing Voor je man komen en keuzes maken
Kleuren spel
  • Geef elke speler 1 bal
  • Zet een vak neer met verschillende kleuren vakken er in
  • De spelers drijven om het vak heen 
  • Jij roept 1 kleur en ze drijven met de bal naar het vak
  • Passeer beweging + drijven
  • A begint en drijft naar voren
  • Bij de pionnen doet ze een Dummy en pusht ze de bal naar B
  • B versnelt drijvend om de pionnen heen 
  • A loopt door en krijgt de bal terug van B
  • A schiet op goal met een flats
drawing Kleuren spel
  1. verdediger 1 passt naar aanvaller 1
  2. aanvaller 1 naar aanvaller 2
  3. dieptepass van aanvaller 2 naar aanvaller 1
  4. verdediger 1 verdedigt op aanvaller 1 als hij de dieptepass heeft gekregen
  5. aanvaller 2 valt mee aan > 2v1

2v1-vanaf-zijlijn-dieptepass

  • 2 aanvallers tegen 1 verdedigen.
  • A passt de bal terug naar medespeler B. 
  • Vanaf dan begint de 2 tegen 1. 
  • Tips voor de aanvallers:
    • Over de backhand zijde van je tegenstander spelen.
    • Niet te veel lopen met de bal maar blijven passen.
    • Oogcontact maken met je medespeler. 
  • Tips voor de verdediger:
    • de As dicht houden.
    • Laat de aanvaller de fout maken.
    • Ga stevig/ actief staan.
  • Later er aan toevoegen dat als de verdediger de bal heeft afgepakt dat hij kan scoren in een goaltje aan de zijkant. 
  • Aanvallers moeten dan gaan schakelen.  


drawing Blok 1 oefening 3 2 tegen 1
  • A start met de bal
  • B komt in de bal gelopen en krijgt een gerichte pass van A op forehand
  • B neemt de bal in de loop aan en maar zijn bocht af over de backhand zijde
  • Versnelt naar de cirkel toe en rond af met de backhand of de forehand
  • Oefening 2 keer uitzetten

drawing Aannemen in de loop met vervolg actie over backhand
  1. Kies 1 warming-up oefening uit de warming-up oefeningen.
  2. Aanspelen en Indian-dribbel:
    1. A push de bal naar B en B kaatst de bal breed.
    2. A loopt door naar degene die kan en ontvangt de bal.
    3. A loopt de Indian-dribbel richting de pion. De bal van links naar rechts halen.
    4. Na de pion terug drijven naar de begin pion.
  3. Passeren over de backhand zijde:
    1. De speler loopt richting de pionnen. Je kunt daar gaan staan als verdediger.
    2. De speler dreigt om er aan de linkerkant voorbij te gaan maar gaat dan naar rechts. Laat ze een Dummy of een Reverse gebruiken.
    3. Afronden met een flats op goal
drawing Training
  • A start met de bal 
  • B bied zich aan van A
  • A geeft een harde gerichte pass naar B
  • B neemt de bal aan en maakt een lift actie en versnelt
  • Loopt de cirkel in en geeft een gerichte harde flats naar C
  • C loopt in en scoort met een tip-in 
drawing Lift actie + tip-in
  • Midden midden komt inlopen en komt een man tegen (rood) hij speelt de bal naar rechts half die achterlangs in het gat loopt. 
  • Midden midden loopt door naar de kop.
  • Rechts half speelt de bal tussen de verdedigers door naar rechts voor die in komt lopen tussen de verdedegers. 
  • Rechts voor kaatst de bal naar links (kop) en loopt zijn man voorbij de cirkel in. 
  • De midden midden heeft nu twee opties die de afronding beïnvloeden: 
    • 1 hij speelt hem naar de spits links van de kop binnen cirkelgebied. 
      • Spits speelt direct op goal OF de voorzet op de rechts voor (en loopt zelf door voor de 2e paal).
    • 2 Hij speelt hem rechts van de centrale verdediger langs op de rechts voor die in komt lopen. 
      • Rechts voor speelt hem direct op goal OF geeft de tip op de 2e paal, spits doet tip-in.
  • Tip: Omdat het spel kan veranderen afhankelijk van keuzes is communicatie key!
  • Geef aan waar je de bal wilt hebben en roep naar wie je hem speelt!
drawing Aanval opbouwen tussen verdedigers