Hockeyoefeningen voor de techniek verdedigen

Advertentie
  • Je hebt twee teams
  • Je kan recht halen door de bal tegen 1 van de 3 banden te spelen
  • Als je dit hebt gedaan met je team heb je recht om te scoren op het grote goal
  • Je verliest je recht pas als het andere team tegen 1 van de 3 banden heeft aangespeeld
drawing
  • A is de aanvaller en wil gaan afronden op het goal. 
  • B wil de aanvaller gaan verdedigen en naar het andere vak duwen met een jab. 
  • Tips verdediger:
    • Ga zo staan dat de aanvaller alleen nog maar naar een kant kan. 
    • Zet druk om een effectieve manier
    • Als ze in het andere vak is zet je een dubbel met zijn twee
    • Kan hem vaker uitzetten voor meer snelheid
drawing
Advertentie
  • A neemt de bal uit en loopt richting de cirkel 
  • Daar staat een verdediger  
  • A speelt de bal terug naar B
  • B verlegt de bal naar C
  • Als de bal bij C is start de 4 tegen 2
  • Dan mogen de verdedigers de bal afpakken
  • Tips voor de aanvallers:
    • Snelheid maken
    • Posities in de cirkel
    • Vrije man aanspelen
    • Durven af te ronden
  • Tips voor de Verdedigers:
    • Ze de passlijn naar het goal dicht 
    • Laat de aanvallers de fout maken. 
drawing
  • A begint met de bal en speelt eerst de bal terug naar B.
  • Als B de bal heeft aangenomen start de 3 tegen 3 en mogen de verdedigers druk gaan zetten.
  • Tips voor de aanvallers:
    • Gebruik de oefening van het switchen van de spitsen 
    • Speel alleen de veilige bal
    • Denk aan de 4 vakken in de cirkel
  • Tips voor de verdedigers:
    • Houdt je mannetje in de cirkel
    • Duw ze naar een kant 
    • Zet altijd druk op de bal (laat ze dus niet schieten)
drawing
  • A Begint met de bal en geeft een gerichte bal naar B 
  • A loopt naar het vak en gaat verdedigen
  • B neemt de bal aan en versnelt om verdediger A voorbij te spelen 
  • Andere kant het zelfde 
  • Tips voor aanvallers:
    • Behoudt je snelheid 
    • Heb van te voren al bedacht wat je wil gaan doen
  • Tips voor de verdedigers:
    • As moet dicht zijn
    • Gebruik de Jab om je tegenstander naar buiten te duwen
    • Sta in een actieve houding. 
drawing
  • A en B willen samen gaan scoren op het goal
  • A pass de bal eerst terug naar B.
  • Als A de bal heeft gespeeld mag de tackle back loper beginnen met terug rennen en is het een 2 tegen 2. 
  • Als de verdedigers de bal veroveren mogen ze scoren in het goaltje aan de rechter kant. 
  • Tips voor de aanvallers
    • Maak snelheid + houdt snelheid
    • Kijk naar de positie van de medespeler om te zien hoe je moet gaan staan
  • Tips voor de verdedigers
    • Zorg dat je het spel eerst vertraagd 
    • As dicht houden duw ze dus naar buiten 
  • Oefening 2 keer uitzetten 



drawing
Advertentie
  • Zorg dat je balbezit houdt met je team
  • Je kan een punt scoren door een van je teamgenoten aan te spelen in een van de vierkanten
  • Je mag niet 2 keer in het zelfde vak een punt halen 
  • Je moet eerst bij een ander vak zijn geweest voor je weer in het andere vak mag komen 
drawing
  • Partij waarbij het ene goal verkeert om staat
  • Je  moet dus via de andere kant moet scoren
drawing
Advertentie
  • A begint met de bal en speelt de bal naar B (verdediger mag deze niet onderscheppen)
  • B wil daarna de bal weer terug spelen naar A (verdediger mag deze bal WEL onderscheppen)
  • Als A de bal weer heeft speelt hij hem terug naar C 
  • C neemt de bal aan en speelt een 2 tegen 1 samen met A die is doorgelopen 
  • Tips voor aanvallers:
  • Snelheid houden in je spel
  • Over backhand zijde van tegenstander spelen
  • Kijken waar je medespeler staat
  • Tips voor verdedigers
  • Duw ze naar de buiten kant 
  • Zet de passlijn tussen de aanvallers dicht 
drawing
Advertentie
Adres
Yoursportplanner
Korte Vondelstraat 7
1813 AC Alkmaar
Nederland
+31 72 7370224
Yoursportplanner is ontwikkeld door Crecca.
Crecca V.O.F.
KvK: 34137432
BTW: NL820715438B01
Volg ons
Nieuwsbrief
App
2015 - © Yoursportplanner