Hockeyoefeningen voor de techniek verdedigen

• A neemt de bal uit en loopt richting de cirkel 
• Daar staat een verdediger  
• A speelt de bal terug naar B
• B verlegt de bal naar C
• Als de bal bij C is start de 4 tegen 2
• Dan mogen de verdedigers de bal afpakken
• Tips voor de aanvallers:
  • Snelheid maken
  • Posities in de cirkel
  • Vrije man aanspelen
  • Durven af te ronden
• Tips voor de Verdedigers:
  • Ze de passlijn naar het goal dicht 
  • Laat de aanvallers de fout maken. 

• Partijvorm met 2 teams en 1 keeper.
• Indien een oneven aantal spelers dan maak je 1 speler (bij voorkeur een middenvelder) een neutrale speler die altijd bij het BB team hoort.
• Recht van aanval haalt men over de 23 meter lijn door drie keer over te spelen.
• Recht van aanval verliest men pas als de andere partij recht heeft gehaald. 
• Een onderschepping verandert dit dus niet.
• 3 veroorzaken strafcorner is een strafbal (doel is focus op effectiviteit in de cirkel).
• 2 x 10 minuten met 5 minuten rust (wedstrijdsituatie).
• Elk team kan een opdracht mee krijgen zoals full press / half court / druk zetten op bepaalde speler als die aan de bal komt dit ter verbetering van strategie en coaching onderling.
• Zorg voor voldoende ballen langs de lijnen zodat er een hoog baltempo kan zijn.

• Oefening B+C
• B is over links 
• C is over rechts
• A1 dribbelt met bal naar A2
• B begeleid speler A, op 1,5 meter, achterwaarts (open houding). 
• Het gaat hier om voetenwerk, dus als A aankomt op A2 dan laat hij A gewoon slaan op doel. 
• Na de slag gaat A uit de cirkel. B draait zich om en krijgt van C een bal aangespeeld. 
• B neemt gesloten aan, draait open en rond af op het doel. 
• Vervolgens start de oefening over rechts.

• A begint met de bal en push de bal naar B.
• B neemt de bal aan en push de bal naar C. 
• C speelt de bal richting het reboundbord B probeert die bal te onderscheppen.
• Vanaf nu begint er een 2 vs 1 A,B tegen C.

• A begint met de bal en pass de bal naar B.
• B neemt de bal aan en pass de bal naar C.
• C neemt de bal aan en geeft de bal breed naar de doorgelopen A.
• A ontvangt de bal en dan begint er een 3:2 tegen de verdedigers die zijn begonnen in de cirkel en die er uit mogen stappen als C de bal heeft aangenomen. 
• Aanvallers scoren op het grote goal.
• Verdedigers scoren in het goaltje bij de zijlijn. 

• De spelers worden ingedeeld in teams van 3. 
• Er wordt op verschillende veldjes 3-3 gespeeld. 
• spelers kunnen in 2 doeltjes scoren en moeten dus ook 2 doeltjes verdedigen.

Variatie:

• Doeltje weg halen. 
• Elke team kan maar scoren op 1 doeltje 
• en moeten dus ook maar 1 doeltje te verdedigen.

• Je laat ze een 3:2 spelen. 
• Rood wil gaan scoren op het goal en blauw wil de bal gaan onderscheppen en uitverdedigen.
• Als de oefening loopt kan je later de extra blauwe verdediger er in toevoegen. Deze gaat een tackle back lopen. Hij mag gaan lopen als de eerste bal is gespeelt.
• Aanwijzingen die je kan geven aan de aanvallers
• Bal moet altijd terug kunnen, Snelheid maken en houden in je aanval, een iemand maakt diepte zodat je het veld lang houdt, pass de bal in de forehand van je medespeler, 
• Pass de bal over de backhand zijde van de tegenstander.

• Vragen die je kan stellen aan de aanvallers
  • Wat is het doel van de oefening? 
  • Hoe kan je het doel bereiken en wat moet je er voor doen? 
  • Wat is de taak van welke speler bij welke pion? 
  • Welke pass techniek kan je het beste gebruiken?
• Aanwijzingen die je kan geven aan de verdedigers
  • Vertragen van je tegen stander door ze  naar buiten te duwen, bal hoef je niet gelijk af te pakken maar wacht op de fout van de tegenstander, as moet altijd dicht zijn
• Vragen die je kan stellen aan de verdedigers
  • Wat is het doel van deze oefening voor jullie? 
  • Hoe kan je het doel bereiken en wat moet je daar voor doen? 
  • Wat is de belangrijkste taak die jullie binnen deze oefening hebben?

• A pass de bal naar B. 
• A loopt door naar het vak en speelt en 1 vs 1 met B.
• C begint te lopen als de eerste voorbij is dan wordt het een 2 vs 1 B,C horen bij elkaar tegen A.
• D begint te lopen als de tweede klaar is dan wordt het een 3 vs 1 B,C,D horen bij elkaar tegen A.
• Verdediger speelt de bal via de zijkant weg. 

• Je start met 3 teams, A, B en C. 
• Het spel wordt gespeeld op ongeveer een half veld, 
• de balverdele/scheids staat in het midden van het veld in een afgezet vierkant, 
• hier mag niet doorheen gespeeld worden. 
• Er staat een keeper in het doel en twee doeltjes op de middenlijn. 
• Team A begint met verdedigen, 
• team B valt aan, 
• team C staat verdeeld over de 2 kleine doeltjes.
• Team A moet zorgen dat de bal bij team C terecht komt. 
• Op dit moment gaat team B verdedigen en valt team C aan.

• A begint met de bal en wil met haar team gaan scoren in het goaltje
• De 2 verdedigers willen de bal gaan afpakken en scoren in 1 van de 2 goaltjes die er staan
• Taak van de aanvallers is de bal te spelen naar de vrije speelster 
• forehand aannamen, wegdraaien en versnellen
• A begint met de bal en push de bal naar B
• B neemt de bal aan met zijn forehand
• draait weg en versneld drijvend om de pionnen heen
• Schiet op goal met een flats

• Een speler van Blauw (1) passt de bal naar b.v. speler 2 van oranje. Dit team tracht over de 23 meter-lijn te scoren in een geel doeltje.
• Blauw verstoort het uitverdedigen van Oranje en tracht de bal te veroveren en te scoren in het normale doel. Als Blauw over de 23 meter-lijn is mag de medespeler aan de zijlijn aansluiten.
• Blauw wisselt met oranje na 2 doelpunten van een van beide ploegen.

Tips Balbezit

• Pass met goede snelheid en richting.
• Ben aanspeelbaar (buitenkant).
• Gebruik de harde schijnpass (flats en push).

Tips Niet Balbezit

• Dwing de balbezitter naar de zijkant.
• Lok het maken van fouten uit.
• Voer een snelle counter uit na het veroveren bal.

Tips Omschakelen

• Dwing de balbezitter naar de zijkant.
• Lok het maken van fouten uit.
• Voer een snelle counter uit na het veroveren bal

Makkelijker maken

• Maak het veld dieper (tot middenlijn).

Moelijker maken

• Geef 1 Speler extra per team.

• A verlegd de bal naar B, B verlegd de bal naar C. 
• Als C de bal heeft aangenomen begint de 5 tegen 3. 
• Tips aanvallers:
  • Snelheid houden
  • Bal moet altijd terug kunnen
  • Over de backhand zijde van de tegenstander passen 
  • Veld breed en lang houden
  • Communiceren met elkaar
  • In-out gebruiken om de bal te kunnen ontvangen
• Tips Verdedigers:
  • As dicht zetten
  • Pass lijnen naar voren dicht zetten
    • Zorg naar dat ze achterom moeten blijven spelen
  • Communiceren met elkaar
  • Houdt ze buiten de cirkel ( als ze de cirkel in komen is het druk op de bal)
  • Als het te moeilijk is voor de verdedigers laat je een tackle back loper mee doen