Hockeyoefeningen voor de techniek verdedigen

• Aanval over links.
• A geeft een bal terug naar B.
• B pass de bal door naar C.
• Als C de bal heeft aangenomen begint de 3:1. ( met tackle back loper )
• Vanaf dan mag ook de tackle back loper gaan lopen en de verdediger gaan helpen.

• Laat ze overspelen in het vak. 
• Geeft ze een aantal mee. 
• 5 keer over spelen zonder dat de bal is onderschept. 
• Als dit is gelukt mag je gaan afronden op het goal. 

• Maak drie gelijke en eerlijke teams. 
• Een team begint als de verdedigers (op het plaatje de rode)
• Een team begint als de aanvallers (op het plaatje de blauwe)
• een team achter de 23 meter lijn (op het plaatje de witte)
• Voor de verdedigers is het de bedoeling dat ze de bal gaan pass naar een van de witte die in in het vak bij de 23 meter lijn staan
• Voor de aanvallers is het de bedoeling dat ze gaan scoren. Als ze hebben gescoord krijgen ze 1 punt
• Voor het team achter de 23 meter lijn is het de bedoeling dat ze de bal aannemen als de verdedigers de bal naar hun pass. 
• Als de bal bij het team is dat achter de 23 meter lijn staat gaan hun aanvallen
• Gaat het team dat aan het aanvallen was verdedigen en het team dat aan het verdedigen was gaat in het vak achter de 23 meter lijn staan. 
• Zo blijft dit steeds draaien. De gene die aan het einde de meeste punten geeft, geeft gewonnen. 

• Tips voor de aanvallers
  • Speel de vrije man in als jullie in bal bezit zijn en zorg dat er iemand die diepte in loopt
  • Pass over de backhand zijde van je tegenstander
  • Als jullie niet in balbezit zijn zorg je dat je de lijnen naar de mensen in het vak achter de 23 meter lijn dicht zijn 
• Tips voor de verdedigers
  • Zorg dat je verdedigd buiten de cirkel zodat ze niet kunnen uithalen
  • Houdt je eigen mannetje bij
  • Zet de backhand zijde dicht zodat ze daar niet over heen kunnen pass
  • Als jullie wel de bal hebben zoek de ruimte op en blijf pass tot er een gat komt en je hem kan geven naar de mensen in het vak 

• A neemt de bal uit en loopt richting de cirkel daar staat een verdediger en A speelt de bal terug naar B
• B verlegt de bal naar C. als de bal bij C is start de 4 tegen 2 en mogen de verdedigers de bal afpakken
• Tips voor de aanvallers:
  • Snelheid maken
  • Posities in de cirkel
  • Vrije man aanspelen
  • Durven af te ronden
• Tips voor de verdedigers:
  • Ze de passlijn naar het goal dicht en laat de aanvallers de fout maken. 

• Lummelen 3 tegen 1
• Tips aanvallers:
  • Pass snelheid hoog.
  • Kijken waar je naar toe speelt.
  • Makkelijke bal spelen.
• Tip verdedigers:
  • Backhand zijde dicht zetten.
  • Tussen de pass lijnen in gaan staan.
  • Fout afwachten van tegenstanders. 
  • Strafcorner aanvallend oefenen.

• Zorg dat je balbezit houdt met je team
• Je kan een punt scoren door een van je teamgenoten aan te spelen in een van de vierkanten. 
• Je mag niet 2 keer in het zelfde vak een punt halen je moet eerst bij een ander vak zijn geweest voor je weer in het andere vak mag komen 

• Speler A rent richting ballen. 
• Spelers B en C richting speelveld. 
• Speler A neemt de bal uit -slaat in. 
• Spelers B en C bieden zich aan en worden daarbij afgedekt door de twee verdedigers. 
• Speler A mag een selfpass doen. 
• Aanvallers scoren in het grote doel. 
• Verdedigers indien ze de bal bemachtigen, scoren in doeltje X.

• A begint met de bal en wil met zijn medespelers proberen te scoren.
• De verdedigers, die de as dicht willen houden, zetten druk als de aanvallers over de 23 meter lijn komen. 
• Als ze de bal hebben veroverd, scoren ze in het goaltje aan de andere kant.

• Aanval over links
• A geeft een bal terug naar B 
• B pass de bal door naar C
• Als C de bal heeft aangenomen begint de 3:1 
  • Met tackle back loper
• Vanaf dan mag ook de tackle back loper gaan lopen en de verdediger gaan helpen

Doel

• Een partijtje is niet alleen leuk, je leert er ook nog eens veel van.

Opzet

• Heel simpel: 2 goaltjes, wat hesjes en een paar ballen. 
• Meer uitleg is toch niet vereist? 
• Dit soort partijtje is niet echt om iets specifieks te trainen (bv. buiten om spelen waarbij je een vak in het midden gebruikt), maar gewoon om plezier te hebben.
• Mocht het een team te gemakkelijk af gaan, dan kan je de regel invoeren dat ze 3x moeten over passen voordat ze mogen scoren. 
• Of je maakt de goal van dat team kleiner.

• De rode spelers zijn aanvallers. Zij gaan een 3 tegen 2 op het grote goal spelen.
• De 3 tegen 2 begint door de verdedigers in te spelen en de bal weer terug te krijgen.
• Als de aanvallers scoren, begint de oefening opnieuw.
• Als de verdedigers de bal afpakken, mogen ze hun twee medespelers in het andere vak aanspelen. 
• Op het moment dat dit gebeurt, spelen de blauwe spelers een 4 tegen 3 tegen de rode spelers in het andere vak.
• De aanvallers van blauw gaan nu dus verdedigen.

• A begint met de bal en pass de bal naar B.
• D zet de pass lijn tussen A en B dicht.
• E gaat druk zetten op B.
• F wil de pass tussen B en C onderscheppen.
• A,B,C willen gaan scoren bij het goal op de achterlijn. 
• D, E, F willen de bal aan die kan houden en als ze hem veroveren scoren bij het goal op de middenlijn.