Hockeyoefeningen voor de techniek verdedigen

Doel

• Een partijtje is niet alleen leuk, je leert er ook nog eens veel van.

Opzet

• Heel simpel: 2 goaltjes, wat hesjes en een paar ballen. 
• Meer uitleg is toch niet vereist? 
• Dit soort partijtje is niet echt om iets specifieks te trainen (bv. buiten om spelen waarbij je een vak in het midden gebruikt), maar gewoon om plezier te hebben.
• Mocht het een team te gemakkelijk af gaan, dan kan je de regel invoeren dat ze 3x moeten over passen voordat ze mogen scoren. 
• Of je maakt de goal van dat team kleiner.

• De rode spelers zijn aanvallers. Zij gaan een 3 tegen 2 op het grote goal spelen.
• De 3 tegen 2 begint door de verdedigers in te spelen en de bal weer terug te krijgen.
• Als de aanvallers scoren, begint de oefening opnieuw.
• Als de verdedigers de bal afpakken, mogen ze hun twee medespelers in het andere vak aanspelen. 
• Op het moment dat dit gebeurt, spelen de blauwe spelers een 4 tegen 3 tegen de rode spelers in het andere vak.
• De aanvallers van blauw gaan nu dus verdedigen.

• A begint met de bal en pass de bal naar B.
• D zet de pass lijn tussen A en B dicht.
• E gaat druk zetten op B.
• F wil de pass tussen B en C onderscheppen.
• A,B,C willen gaan scoren bij het goal op de achterlijn. 
• D, E, F willen de bal aan die kan houden en als ze hem veroveren scoren bij het goal op de middenlijn.

• Je hebt twee teams
• Je kan recht halen door de bal tegen 1 van de 3 banden te spelen
• Als je dit hebt gedaan met je team heb je recht om te scoren op het grote goal
• Je verliest je recht pas als het andere team tegen 1 van de 3 banden heeft aangespeeld

• A begint met de bal en speelt die breed naar B.
• Als B de bal heeft aangenomen mag de tackle back lopen gaan lopen. 
• We spelen dan een 3:2. 

• A pass naar B
• A loopt door naar de pionnen en krijgt de bal terug van B
• A maakt een liftactie over de pionnen heen
• C loopt in richting de pionnen en krijgt de bal van A en maakt ook een liftactie over de pionnen heen. 
• C rond af met de backhand op goal
• Tips:
  • Stick genoeg open draaien bij de lift aannamen

• A geeft een hoge push naar B
• B neemt de bal aan en speelt een 2:1 samen met C. 
• Ze willen scoren op het grote goal. 
• Als de Verdediger de bal afpakt mag hij scoren in het goaltje aan de zijkant. 
• Verdediger:
  • Zet de as dicht en duw ze naar buiten
  • Ga tussen diegene met de bal en diegene zonder bal staan. 
  • Je zet zo de pass lijn dicht
• Aanvallers
  • Snelheid maken
  • Over de backhand zijde van de tegenstander
  • Alleen de bal pass als de gene echt vrij staat anders gewoon bij je houden

• Zet met pionnen 2 vierkanten uit.
• Rond de stippellijn koppcirkel (links en rechts naast/tegenover het doel.

Instructies

• 2 teams
• 5 spelers per team
• 3 goaltjes per team
• 2 gele onafhankelijke goaltjes in het midden van het veld

• Partijvorm team blauw tegen team rood. 
• Team rood scoort bij een van de 3 blauwe pionnen en team blauw scoort bij een van de 3 rode pionnen. 
• Wanneer de bal door een van de twee gele goaltjes gaat draaien de goals om. 
• Team blauw scoort dan bij de blauwe pionnen en team rood bij de rode pionnen. 
• Als daarna de bal weer door een van de gele goaltjes gaat, draait het weer om.

Aandachtspunten

Balbezit Goed kijken bij welke van de 6 goaltjes de ruimte ligt

Niet-balbezit Speler met de bal insluiten van meerdere kanten

• Zorg dat je stevig staat
• Bal het werk laten doen
• Acties oefenen
• over de backhand zijde proberen te gaan (als aanvallers)
• Backhand kant dicht zetten (als verdediger)

• Je slalomt tussen de pionnen door
• Trainer roept backhand of forehand
• Je doet een liftje met de backhand of de forehand en rond daarna af op goal

• 3 tegen 3 spelvorm 
• Het doel is dat je met je team de bal over de achterlijn van je tegenstander drijft. Als je dit hebt gedaan mag je gelijk door en naar de andere achter lijn. 
• Tips verdedigers:
  • Dubbel zetten van je tegenstander
  • Naar een kant duwen van je tegenstander
  • Tegenstander de fout laten maken
  • Actieve houding aannemen 
• Tips aanvallers:
  • Zorg dat je de bal het werk laat doen
  • Loop de in-out
  • Bal moet altijd terug kunnen 
  • Speel de veilige bal

• Speler 1 loopt met de bal naar kop cirkel en slaat op goal
• Speler 4 speelt de bal naar links waar speler 2 en verdediger 1 komen in lopen (2v1)
• Speler 4 speelt de bal naar rechts waar speler 3 en verdediger 2 komen in lopen (3v2)
• Speler 4 loopt met een bal de cirkel in en speelt de aanval uit (4v2)

• A begint met de bal.
• Heeft een harde gerichte pass terug om B.
• B neemt de bal aan en vanaf dan begint de 3 tegen 2.
• Aanvallers willen scoren op het grote goal.
• Verdedigers willen de bal onderscheppen en scoren in het goaltje op de zijlijn.