Hockeyoefeningen voor de techniek verdedigen

• 3 tegen 3 spelvorm 
• Het doel is dat je met je team de bal over de achterlijn van je tegenstander drijft. Als je dit hebt gedaan mag je gelijk door en naar de andere achter lijn. 
• Tips verdedigers:
  • Dubbel zetten van je tegenstander
  • Naar een kant duwen van je tegenstander
  • Tegenstander de fout laten maken
  • Actieve houding aannemen 
• Tips aanvallers:
  • Zorg dat je de bal het werk laat doen
  • Loop de in-out
  • Bal moet altijd terug kunnen 
  • Speel de veilige bal

• Speler 1 loopt met de bal naar kop cirkel en slaat op goal
• Speler 4 speelt de bal naar links waar speler 2 en verdediger 1 komen in lopen (2v1)
• Speler 4 speelt de bal naar rechts waar speler 3 en verdediger 2 komen in lopen (3v2)
• Speler 4 loopt met een bal de cirkel in en speelt de aanval uit (4v2)

• A begint met de bal.
• Heeft een harde gerichte pass terug om B.
• B neemt de bal aan en vanaf dan begint de 3 tegen 2.
• Aanvallers willen scoren op het grote goal.
• Verdedigers willen de bal onderscheppen en scoren in het goaltje op de zijlijn. 

• 4 vs 4 over links en rechts.
• 3 teams van 4.
• 4 verdedigers + keeper vs 4 aanvallers.
• Verdedigers kunnen punten door tussen de pionnen te komen met bal (dribbel).
• Aanvallers kunnen scoren op doel. 
• 3 x shoot is een strafbal.

• Op een kleinere ruimte (afhangend van het aantal spelers) begint iedereen met een bal rond te lopen. 
• Je probeert iemand anders bal af te nemen en weg te slaan/pushen/flatsen zonder je eigen bal te verliezen. 
• Wie zijn bal verliest, moet het veld verlaten. 
• De laatste die met bal overblijft heeft gewonnen.

2 aanvallers en 1 verdediger. 

• Aanvaller speelt de bal naar de andere aanvaller
• De verdediger zet druk
• De aanvallers proberen te scoren
• Als dat is gelukt begint het opnieuw.

Uitleg

3 (4) tegen 2 + keeper

Organisatie
Veld: afgebakende ruimte (op half veld)

Algemeen

• De vorm start wanneer blauw 1 passt naar oranje 1.
• Oranje 1, 2 en 3 ( evt 4) proberen te scoren in de goal.
• Blauw 1 en 2 proberen door samen te werken balbezit over te nemen op hun sterke kant en vervolgens te scoren in een van de goaltjes op de middenlijk ( cirkelgrootte om en nabij 3 meter).

De vorm stopt als:

• Oranje scoort in de goal.
• Blauw scoort in de omschakeling in één van de goaltjes op de middenlijn.
• De bal over de achterlijn gaat.

Uitzonderingen:

• Bal over de zijlijn is een normale inslag.
• Overtreding is een normale vrije slag.

Tips balbezit

• Kijk vóór aanname (pre-scanning) en herken ruimte.
• Neem vrije slagen en inslagen zo snel mogelijk.
• Gebruik pushpass.

Tips niet-balbezit

• Werk samen (elkaars rug dekken), geef druk op de bal geven, houd de bal op je verdedigende forehand kant (schijnruimte).
• Dwing pass naar achteren of dwing pass breed af; dat is beter dan pass diep.
• Zorg dat je altijd tussen de bal en je eigen doel staat.

Tips omschakelen

• Bij Balverlies:
  • Houd meteen druk op de bal.
  • Kom zo snel mogelijk tussen de bal en je eigen doel en help je medespeler.
• Bij Balwinst:
  • Zoek de vrije ruimte.
  • Speel een zekere pass spelen of versnel zelf sterk.
• Makkelijker maken
  • Wijze van passing variëren (bijv. d.m.v. pushpass) of van beginpass naar andere speler.
• Moelijker maken
  • Druk verhogen:
    • wie scoort de meeste doelpunten in 10 balstarts);
    • kunnen Oranje 1,2,3 binnen 30 sec. scoren?

• Doel; passing grote afstanden, in de loop. Afwerken en tackleback.
• A speelt lange slag naar B, 
• B drijft bal naar rechts en speelt in de loop van C die op doel schiet. 
• Als shot is uitgevoerd is past de volgende speler die aan de beurt is bij A D aan 
• en start D een dribbel richting doel (scoren voorbij strafstip), 
• C verdedigt deze aanval.
• Rotiatie: A1BCDA2

Ga verdedigend zo staan dat je stick (forehand of sterke kant) tussen de bal en je doel is

Bovendien: 3-Talhockey: de rechteraanvaller verdedigt het rechterdoel, de linker het linkerdoel, de centrale verdediger het doel waar wordt aangevallen. 6-Talhockey: de voorhoedespelers mogen niet in het eigen 10 metergebied verdedigen.

• Oefening met het dubbelzetten van je tegenstander
• 1 tegen 2
• A is de aanvallers en begint met de bal en wil gaan scoren in het goaltje dat aan de andere kant staat
• B en C gaan de tegenstander dubbel zetten zodat hij niet kan gaan scoren
• Tips: 
  • Duw ze naar de buitenkant
  • Als ze aan de buitenkant is druk zetten naar achteren

• Splits de groep op in twee groepen.
• Eerste groep gaat balbezit spelen met als doel het communiceren met elkaar.
• Tweede groep gaat de oefening op goal doen.
• A begint met de bal die schiet de bal hard vanaf de cirkel tegen het rebound bord dat er staat. 
• Aanvallers gaan proberen die bal daarna af te maken.
• Verdedigers gaan proberen de bal buiten de cirkel te krijgen (het liefst aan de buitenkanten).

• A begint met de bal, B komt aanbieden naar voren en krijgt de bal van A op zijn forehand. 
• B neemt de bal mee met een lift actie over de pionnen heen. Als B dit heeft gedaan wordt er een 2:1 gespeelt. 
• B en C horen bij elkaar en spelen tegen de verdediger die in de cirkel staat. 
• De verdediger probeert de bal af te pakken en te scoren in het goaltje aan de zijkant.