Korfbaloefeningen

Zelf trainingen maken?
Probeer nu een maand gratis.

Rond de korf staan 4 hoedjes op ongeveer 3 meter.
Op 5 meter staan 4 hoedjes van een andere kleur.
In het kleine vak staat de rebounder en buiten het grote vak staat de schutter.
De schutter schiet van buiten de lijnen en moet 5x raak schieten. daarna wissel je van functie.
De winnaar is degene die in het minst aantal beurten de 5 doelpunten scoort.
De winnaar speelt daarna tegen een andere winnaar en de verliezer tegen een andere verliezer.

Voeg toe aan training

Voor de paal beweeg eerst naar links krijg de bal (vang met linkerhand), gooi terug met linkerhand.
Beweeg naar rechts (vang met rechterhand), gooi terug met rechterhand.
Weer naar links en schieten. 1 speler doet dit totdat hij of zij 3x heeft gescoord en dan wisselen.

Voeg toe aan training

Speel als afsluiting van de training een partijvorm van 4 tegen 4 op 1 korf.
Daarbij goed opletten dat er op gebouwd wordt uit de 4-0 en naar de 3-1 gegaan wordt met een grote driehoek.
Vanuit de grote driehoek moet er snel tot een scoringskans gekomen worden.
Indien mogelijk direct na dat de rebound afgevangen heeft een kans achter de korf creëren, als dit niet lukt dan weer opbouwen vanuit de 4-0.
HET BAL TEMPO LIGT IN DE 3-1 HOOG.

Voeg toe aan training

Bedoeling is dat de aanvaller daadwerkelijk gaat schieten, ongeacht wat de verdediger doet.
En de bedoeling is dat er overtuigend wordt geschoten, de ballen die niet worden geblokt moeten écht geschoten worden om te scoren, dus niet te veel focus op de verdediger maar gewoon doorschieten.
Met 4 spelers heb je een extra aangever/rebounder

Voeg toe aan training

Speel 2:2, wel tweetal maakt als eerste 5 doelpunten. (dit doen we 2 x tegen een ander tweetal)
4:4 , waarbij in een kleine ruimte 10x moet worden overgespeeld, zonder dat de bal wordt onderschept of valt.
Als deze oefening te makkelijk wordt, kun je de bal binnen 4 seconden te laten spelen.
Het gaat er in deze oefening vooral om dat ze vrijlopen, op tijd aanvullen en overzicht behouden.
Dit is een oefening waarbij je het inzicht om vrij te lopen kunt vergroten.
Zeker als je het spel laat versnellen. (welk 4 tal scoort als eerste 3x)

Voeg toe aan training

2 tegen 2 spelen op 1 paal.
Het is de bedoeling dat de handelingssnelheid hoger wordt en dat de spelers het duel onder de paal aangaan.

Voeg toe aan training

4 tallen bij een paal, bal wordt rondgespeeld (niet te lang) tot dat er iemand voor de vang gaat.
dit gebeurt nadat die persoon de bal heeft gepasst.
door deze beweging ontstaat er een gat in de 4-0,
dat gat wordt opgevuld door een speler die vervolgens tot schot zal komen.
bal wordt afgevangen door de rebounder en weer uitgespeeld,
rebounder gaat zelf ook weer weg bij de paal en de 4-0 is hersteld.
dit wordt herhaald.

Voeg toe aan training

Maak een vak met de 4 pionnen, zet de korf op een normale afstand van de achterlijn. (ongeveer hoeft niet precies)

Maak 2 teams, het ene team begint met aanvallen en overspelen, het andere team moet proberen volgens de regels de bal er tussen uit te halen.

Wisselen kan als de bal onderschept is of na zoveel keer spelen.

Voeg toe aan training

Verdeel de groep in verschillende teams. Gebruik hiervoor speelkaarten en herverdeel na elke opdracht. Winnend team verdient elk een punt:

Voeg toe aan training

Werk in 3 tallen
Spelers gooien voorin over naar elkaar.
Speler A gooit naar speler B.
En speler A loopt diep
Speler A schiet de bal in de korf
- Let op het goed doorlopen naar de korf.
- Niet te vroeg stoppen met lopen en de pass moet op maar zijn.
Je kunt de oefening verder uitbreiden door ipv een schot te nemen de bal te passen terug naar speler B die een doorloopbal neemt vanuit de ruimte.

Voeg toe aan training

2 kinderen staan bij een korf. 1 aanvaller er 1 verdediger.

De aanvaller mag rond de korf bewegen, naar de korf toe en van de korf af.
De verdediger blijft altijd met de rug naar de korf en volgt de verdediger.
Op een gegeven moment krijgt de aanvaller van de trainer de bal aangespeeld. Verdediger moet dan direct naar de aanvaller en handen omhoog doen.

Voeg toe aan training

Speel 4:4 waarbij de getrainde oefeningen afwisselend terugkomen.

Voeg toe aan training