facebook pixel

Korfbaloefeningen

  • Met 3 of 4 tal combineren in een ruimte.
  • Alles met 1 hand. 
  • Probeer zowel met links als rechts te gooien en te vangen. 
  • Je blijft steeds bewegen in een rustige looppas.
  • Na een 5 tal minuten deze oefening herhalen met een passieve tegenstander.
  • De tikker probeert iemand te tikken.
  • Tikt hij iemand op zijn schouder dan moet diegene zijn schouder vasthouden en gaan tikken.
  • De speler zit met de rug tegen de muur en zijn benen in een hoek van 90 graden.
  • Houd dit zo lang mogelijk vol.
  • 1 Minuut
    1. Schot > 2
    2. doorloop met bal > 4
    3. Schot > 1
  • 30 sec Bridge
  • Als speler oefening uitvoert zijn aangevers strafworp nemen`.

schot-doorloop-su-cide-bridge-2


  • In een cirkel rond een korf gaan staan (4 kinderen).
  • Het kind voor de korf schiet de bal richting de korf, 
  • de andere drie meiden moeten de bal proberen te vangen. 
  • Het kind dat de bal vangt mag daarna schieten.
  •  Na een tijdje een extra bal toevoegen. 
  • Doel: schot oefenen en het afvangen oefenen. 
  • 1 persoon geeft aan onder de korf, 
  • de andere schuift heen en weer tussen 2 kegels en wordt telkens aangespeeld als hij bij een kegel aankomt. 

2 ploegen, 2 palen naast elkaar op een grote afstand van de groepen. 

Eerste vertrekt en gooit strafworp. Als deze erin is, bal neerleggen en teruglopen. Als je mist, blijven gooien tot je scoort.

Verdelen over de korven (max 3 per korf). Elke groep krijgt een bal. Elke speler dient binnen een meter van de paal te staan. Het doel is als groep 15 doelpunten te scoren. De bal mag niet op de grond vallen, dan begint de teller weer op 0.

De kinderen schieten vanaf 4 meter, met de gehele groep maken ze er 6 in 5 minuten.
Gebeurt dit niet is er een consequentie!!

  • De groep verdeeld zich over de palen in groepjes van 2 of 3. 
  • Oefenen met schieten
    • Welk groepje op afstand van 5 meter als eerste 6x heeft gescoord.
  • Oefenen met doorlopers
    • Welk groepje als eerste 12 doorlopers heeft gescoord.
  • Oefenen met korte kansen
    • Welk groepje als eerste 9 korte kansen heeft gescoord.
  • Oefenen met strafworpen onder hands
    • Welk groepje als eerste 12 strafworpen onder hands heeft gescoord.

Na het partijtje iedereen 2 strafworpen laten nemen.

Speler 1 op 2.5m van de paal, speler 2 op aangeefpositie (welke speler 1 het prettigst vindt)