Korfbaloefeningen

Regels uitleggen:

• De persoon die hem neemt staat met 1 voet precies achter de stip en de andere voet staat achter de loodrechtenlijn op de middenlijn, vanuit de stip.
• Iedereen staat buiten de denkbeeldige lijn.
• Aanvallers staan 2,5 meter van elkaar af.
• Verdedigers staat 2,5 meter van stip af, maar hoeven dat niet van elkaar.
• Als persoon met de bal beweegt, mogen verdedigers binnen de cirkel komen, aanvallers pas als de bal is aangeraakt door iemand of als hij buiten de cirkel is.
• Personen onder de paal hebben de voeten aan dezelfde kant van de paal.
• Een aanvaller of verdediger mag zijn voet niet tussen die van de tegenstander zetten.
• Verdediger staat altijd tussen aanvaller en paal, behalve onder de paal als aanvaller tegen de paal staat.

Iedereen gaat in basis positie staan

Aanleren varianten:

• Bal terug spelen naar degene die de bal heeft uitgenomen.
• Degene die hem uit neemt bepaald ahv van verdedigers of hij naar de zijkant of onder de korf passt.
• Bal wordt gespeeld naar wegtrekkende speler onder de korf.

Basisregels:

• Het eerste schot van de aanvallers is 'vrij'. 
• De mag niet verdedigd worden.
• Pak het eerste schot, probeert elke aanvaller in balbezit te blijven/te komen.
• Pakt de verdediger de bal na het eerste schot is de poging voorbij.
• Pakt de verdediger de bal niet na het eerste schot, dan moet de verdediger het tweede schot z.s.m. proberen te voorkomen
• Pakken de aanvallers de bal na het eerste schot, dan mogen zij vrij spelen.
• Dat aanvaller heeft, na het eerste schot dus twee keuzes: zelf schieten of de assist
• Bij alle vormen duurt de oefening max 10 sec. 
• Dwingt tot snel handelen.

Opdracht:

• In balbezit blijven: probeer na het eerste vrije schot van een van de aanvaller in balbezit te blijven. 
• Lukt dat niet en pakt de verdediger de bal, is het einde poging. 
• Lukt dat wel, dan mag je vrij spelen (3-1 of 2-2). 
• Als er een goal gemaakt wordt of de bal wordt onderschept is het einde poging. 
• Na elke poging, starten de aanvallers bij een pion en schiet er een andere aanvaller het eerste schot. 
• Na 3 pogingen is het wissel.

Spelvormen:

• 2-2, dan zijn steeds twee van de aanvallers verdedigers en start iedereen bij zijn eigen pion.
• 4-2 of 4-3, naast aanvaller die schot maakt is geen verdediger. 
• Na schot mag iedereen verdedigd worden.
• 4-4 bij elke pion staat een verdediger en aanvaller.

• Maak 2 of 3 tallen.
• Ieder ploegje krijgt 10 pionnen.
• De spelers schieten van zelfgekozen afstanden en zetten een pion op elke plek waar ze gescoord hebben.
• Als 1 ploegje klaar is wisselen de ploegen van korf. (Ook als de andere korven nog niet alle 10 de pionnen geplaatst hebben.)
• Nu schieten de spelers de pionnen van het andere ploegje weg door te scoren vanaf die afstand.
• Winnaar wie het eerst de pionnen heeft weggeschoten.

• Vanuit het 4-0 wordt na het plaatsen van de bal de vang ingenomen. 
• Daarna komt 1 van de anderen over de vang heen in de steun, maar loopt gelijk door op ongeveer 90 graden van degene die de bal in handen heeft. 
• Deze dames dubbelen en 1 van de twee gaat naar binnen voor de doorbraak. 
• Bij overname wordt doorgespeeld op de dame die uit de afvang stapt. 
• Geef die bal dan hoog aan.
• Daarna oefenen in het 4:4

• Speel met een drie of viertal rond de paal. 
• Speel alles met 1 hand.
• Met tweetallen ongeveer 2 meter uit elkaar. 
• De ene speelster loopt van links naar rechts. 
• 3 meter voorbij de aangever krijgt ze de bal aangespeeld, ze vangt met 1 hand en speelt met 1 hand terug. (25x)
• Nu met tegenstander. 
• De gevangen bal wordt verlegd naar de binnenste hand en je stapt mee, zodat je lichaam tussen de bal en de verdedigster komt. 
• Vervolgens gooi je de bal terug. (25x)

Opdracht:

• Aanval: 
  • Probeer zoveel mogelijk te scoren op te korven.
• Verdediging: 
  • Probeer zoveel mogelijk scoringskansen ter verhinderen, zonder je aan de kant te laten zetten.

Regels:

• Aanvaller: 
  • Na elke doelpoging ga je terug naar de startpion.
  • Er mag niet verdedigd geschoten worden.
• Verdediging: 
  • Veroorzaak je een strafworp (aangegeven door aangeef), krijg je in je ronden als aanvaller een punt.

• De bal begint onder de korf en wordt naar het kind voor de korf gegooid. 
• Het kind onder de korf rent vervolgens achter de bal aan om te verdedigen.
• Het is belangrijk dat de aanvaller centraal staat. Met teveel verdedigende druk kan de aanvaller niet oefenen.

• de tikker mag stuiteren met de bal.
• Wil hij iemand tikken dan moet hij de bal naar diegene gooien.
• Is het raak dan is diegene af.

• Vierkant maken waarin 4 aanvallers en 2 verdedigers. 
• Wanneer de verdediger de bal aanraakt mag hij wisselen met de betreffende aanvaller.  
• Het doel is om snel en accuraat te leren overspelen.

• 4-0 is de basis van iedere training. 
• Met moet namelijk na de overname van de bal in een uitgangspositie beginnen waarbij ruimte belangrijk is.
• Evt uit te breiden met pionnen(4 vierkanten om de korf) variant waarbij kids met elkaar mogen wisselen van vak tijdens het vrijlopen(4-0)

• 2 spelers bewegen tussen de 6 palen die een rechthoek maken. 
• Als er ja wordt gezegd loopt 1 van de 2 spelers die niet de bal heeft naar de paal de speler met de bal gooit de bal en rent er achteraan om een doorloop te maken. 
• Wanneer er geen ja wordt gezegd spelen de spelers met de buitenste hand naar elkaar over en zijn in beweging. 

• Speler 1 gooit
• Speler 2 loopt diep
• Speler 3 verdedigt
• 1 begin pion