Korfbaloefeningen voor alle technieken

Advertentie

2 heren en 2 dames per paal.
Onder de paal is 1 de verdedigende partij en 1 de aanvallende.

  • De aanvallende partij neemt de vangpositie in, de verdedigende partij gaat proberen mee te rebounden.
  • De twee personen voorin schieten om de beurt.
  • De rebounders wisselen elk schot van functie.
  • Wie als eerste 3 rebounds heeft gewonnen krijgt een punt.
  • Dan rollen wisselen (schutters<>rebounders).


Wie haalt er als eerste 5 punten?

  • Alle 4 de hoeken bezet, bal begint linksvoor.
  • 1x ronddraaien, als bal weer bij 1e speler is, gaat speler 3 voor de steun.
  • Bal naar binnen, speler 4 lost op (rebound)
  • speler 1 kruist met speler 2 en speler 1 komt tot schot.
  • Speler 2 blijft in beweging en pakt korte kans, waarna speler 1 met een doorloopbal eindigt.


Belangrijk is hier dat het oplossen niet te lang duurt, dat het kruisen strak gaat en de passing in orde is.

Advertentie

Tweetallen, er worden rondjes gerend om de cirkel pionnen. 

  • Bij een 'JA' neem je zo snel mogelijk een doorloopbal.
  • Daarna rent de ander rondjes om de cirkel.
  • Bij een serie van 4 heeft het tweetal een punt.

Ga tot de drie punten. 

Zet een vak uit, van ongeveer 6 bij 6.

  • Een iemand is de tikker, en moet iedereen aftikken.
  • De overige mensen hebben 2 ballen tot hun beschikking die ze mogen overspelen.
  • Je mag niet getikt worden op het moment dat je de bal in je handen hebt. Dus als de tikker naar iemand toe rent, moet je snel de bal naar deze speler gooien. Natuurlijk mag je niet eindeloos de bal vasthouden.


  • Bij pion 1 
    • De grond aantikken en omhoog springen en helemaal uitstrekken. Dit doen we tien keer. 
    • REN NAAR PAAL 1.
  • Paal 1 
    • Neem je een uitwijk-bal bij paal 1.
    • REN NAAR PION 2.
  • Pion 2
    • Doe je de speedladder (2 voeten in elk vakje, basis)
    • REN NAAR PAAL 2.
  • Paal 2
    • Neem een doorloopbal bij paal 2
    • REN NAAR PAAL 3
  • paal 3
    • Neem een doorloopbal bij paal 2


Paal 1 
Neem een doorloopbal

Paal 2                                                                                                
Neem een uitwijkbal aan de voorkant

Paal 3 
Neem een doorloopbal

Paal 4
Neem een uitwijkbal aan de achterkant

 

Wanneer iedereen is geweest , wisselen ze met degene onder de korf en dan mogen zij een rondje lopen.

Tellen!!

Advertentie

schieten-op-meerdere-palen-3

  • Je hebt bij elke paal een tweetal staan, dus de hoeveelheid palen ligt aan de grote van de groep.
  • Iedereen begint met twee keer scoren op de paal
  • Wanneer ze dit hebben gedaan gaan ze naar de volgende paal.
  •  Het kan dus voorkomen dat er twee groepjes bij een paal staat, dit kom doordat ze niet allemaal hoeven door te draaien.
  • De tweetallen hoeven alleen door te draaien als ze zelf twee keer hebben gescoord.
  • 3x schieten dan wissel van schutter

Zet een pion voor de paal op een goede afstand voor jouw team. 



  • Zet 3 palen neer in een driehoek aan de rand van het veld, onder iedere paal een aangever zonder bal
  • Op een goede doorloop afstand zet je een pion neer, bij de pion de rest van de spelers met bal.
  • Je gooit de bal naar de middelste korf en neemt op deze paal een doorloop
  • De aangever vangt af.
  • De afvanger gooit de bal na 1 van de 2 korfbal (vrije korf) en neemt hier ook een doorloop.


Aan te passen door:

  • 1ste paal doorloop
  • 2de paal in/uit schot


  • 1ste paal korte kans aangever
  • 2de paal breed lopen schot

doorloop-en-schot-oefening-op-meerdere-palen

Advertentie

  • Er staan per paal 2 spelers. 
  • Bij de paal staan 4 pionnen op telkens 1 meter afstand van elkaar. (de 1ste pion staat op 2 meter)
  • Als ze hebben gescoord mogen ze een pion naar achter, wanneer ze missen gaan ze als vang staan. 
  • En als ze weer aan de beurt zijn beginnen ze helemaal opnieuw. 
  • wie van de kinderen heeft als eerste gescoord bij elke pion?

Advertentie

Adres
Yoursportplanner
Korte Vondelstraat 7
1813 AC Alkmaar
Nederland
+31 72 7370224
Yoursportplanner is ontwikkeld door Crecca.
Crecca V.O.F.
KvK: 34137432
BTW: NL820715438B01
Volg ons
Nieuwsbrief
App
2015 - © Yoursportplanner