Korfbaloefeningen voor alle technieken

Advertentie
  • De kinderen kiezen hun eigen afstandje, 
  • minimaal 4 meter, om te schieten. 
  • ze lopen in en uit en gaan oefenen om op 1 been te schieten. 


  • Eerst oefenen we dit, na ongeveer 5 minuten, gaan ze tegen elkaar strijden wie als eerste 5x heeft gescoord. 
  • Het moet wel schieten uit beweging zijn. 
  • Op 2,5 meter afstand van de paal staat een pion. 
  • Vanaf daar maken de spelers een onderhandse strafworp.
  • Eerst een paar keer oefenen en dan kijken wie er als eerste 10 heeft gescoord. 
Advertentie
  • Er staan per paal 2 spelers. 
  • Bij de paal staan 6 pionnen op telkens 2 meter afstand van elkaar. 
  • Als ze hebben gescoord mogen ze een pion naar achter, wanneer ze missen gaan ze als vang staan. 
  • En als ze weer aan de beurt zijn beginnen ze helemaal opnieuw. 
  • De palen staan op 8 meter afstand van elkaar, 
  • 4 palen. 
  • Tussen 2 palen moet er gesprint worden en tussen de twee volgende palen moet ze joggen. 
  • Dan weer sprinten en dan weer joggen. 
  • In een vierkant. 
  • Je gooit de bal en loopt achter je eigen bal aan.

Verschillende oefeningen met de bal: 

  • De bal omhoog gooien en weer opvangen, 
  • De bal om je buik heen, 
  • Met 1 hand omhoog gooien en 2 handen vangen, 
  • Van voor naar achter gooien of van achter naar voren.
Advertentie

Na het partijtje iedereen 2 strafworpen laten nemen.

Ze kunnen kiezen uit: 

  • WC- tikkertje, 
  • Slinger tikkertje, 
  • Dokter tikkertje0 of 
  • Trefbal(als er nog veel tijd is).
Advertentie

2 rondjes rennen zonder opdracht

1 rondje korte zijden huppelen

1 rondje korte zijden hakken billen

1 rondje op je allerhardst

Advertentie