Korfbaloefeningen voor de techniek aanval / scoren

Zelf trainingen maken?
Probeer nu een maand gratis.

Maak ter hoogte van je hoofd een cirkel op de muur (met stoepkrijt)
Maak de cirkel ongeveer even groot als een korf.
Ga er nu 3 of 4 meter van af staan. gooi met rechts de bal in de cirkel en vang de bal vervolgens met links (één hand).
Nu gooi je de bal met links tegen de muur en vang je de bal met je rechter hand.
Dit doe je een minuut lang.
De bal mag niet op de grond stuiteren.
Als het te makkelijk is ga je verder weg staan of je probeert sneller de bal te gooien. is de oefening iets te lastig probeer de bal dan met 2 handen te vangen maar blijf wel met één hand gooien
- Of ga iets dichterbij de muur staan. (oefening voor buiten)

Voeg toe aan training

1 paal, 1 bal, 4 hoedjes in een vierkant en 9 spelers
De 4 aanvallers staan in een vierkant (bij de hoedjes) rondom de korf,
de 4 verdedigers hebben met 1 hand de paal vast.
De 9e persoon (de aangever) staat met de bal buiten het vierkant van de hoedjes.
De aangever brengt de bal bij één van de aanvallers, de verdediger die tegenover de aanvaller staat die de bal ontvangt moet rennen om het hoedje terwijl de aanvallers nu zo snel mogelijk moeten scoren.
Als het goed is weten de aanvallers snel de vrije persoon te vinden omdat één van de verdedigers om het hoedje moet rennen.

kort-snel-en-scoren-3

Voeg toe aan training

ca. 45 seconden schieten met verdediger.
De verdediger laat het schot toe.
De verdediger kletst de hele tijd tegen de aanvaller en noemt onderwijl 4 getallen.
De aanvaller probeert zoveel mogelijk doelpunten te maken en ondertussen de getallen te onthouden.
Elk goed getal is een punt en elk doelpunt ook.
Wie scoort de meeste punten...

Voeg toe aan training

2 Schutters en een rebounder met verdediger.
De 2 schutters spelen over.
De rebound blijft zo bewegen dat hij de aandacht van de verdediger houdt.
Wanneer hij aandacht heeft mag hij naar korf lopen om schot dat dan plaats vindt af te vangen.
Wisselen bij goal.
Verdediger mag niet met rug naar rebounder...

Voeg toe aan training

2 korven tegenover elkaar.
Schutter met verdediger.
Mag 1 x inspelen op voor verdediger.
Daarna springt verdediger in of laat schot toe.
Bij winst rebound of bij goede uitstap wordt rebounder aanvaller ander wordt de verdediger aanvaller.
Dit gebeurt op tegenoverliggende korf...

Voeg toe aan training

1 schutter, 1 aangever, allebei staan ze onder de korf.
De schutter trekt weg vanonder de korf en komt tot schot (korte kans).
Voor de korf op 8 meter komt deze nog eens tot schot.
Hierna wordt er rustig opzij gelopen waarna na het afvangen naar 'binnen' gevallen wordt voor de doorloopbal.
Wie scoort er als eerste 25 punten? (schot van 8 meter telt voor twee)

Voeg toe aan training

Viertallen bij een korf.
Vrije bal 1 en 2 oefenen met verdedigers.
Wil je weten welke dat zijn?
Wie scoort het meest uit 5 genomen vrij ballen? (1 en 2 = totaal 10 genomen vrije ballen p.p.)

Voeg toe aan training

Tweetallen maken, op elke korf een tweetal.
We gaan nu de korven in de lengte gebruiken, namelijk 1 speler van het tweetal valt aan op korf tegenover hem of haar.
1 speler van de korf daar tegenover doet hetzelfde.
Hoe gaat dat dit in zijn werk?
Van elk tweetal is er een nummer 1 en een nummer 2.
Nummer 1 gaat anderhalve minuut lang zijn korf verdedigen tegen de andere nummer 1 van de korf daartegenover.
Wanneer de nummer 1 van een korf een kans gehad heeft, gaat de andere nummer aanvallen en wordt er dus gewisseld van functie (en van korf, want ieder verdedigt zijn eigen korf).
Er wordt dus steeds van functie gewisseld als je als aanvaller de bal hebt verspeeld.
Anderhalve minuut ben je als speler dus zowel aan het aanvallen als aan het verdedigen.

Voeg toe aan training

2 tegen drie op 1 korf waarbij wanneer het drietal scoort mag blijven aanvallen en de verdedigende partij wisselt met twee andere spelers als ze een doelpunt doorlaten.
(trainer maakt aan de zijlijn steeds een tweetal en of drietal).
Er mag alleen gescoord worden door middel van een schot en er mag niet van dichterbij dan drie meter gescoord worden.
Zet voor het gemak een vierkant om de korf af, waarin niet geschoten mag worden

Voeg toe aan training

Verklein de aanvalruimte en verdeel in vier vakken.
Spelers verdelen zich over de vier vakken
Ze spelen de bal rond en wisselen van kant of Diagonaal
Ze wisselen van vakken en Diagonaal. (aanvallen)
Plaats 1 verdediger in het van en speel op de tweede kans. (actie na het schot)
Twee verdedigers, Geen bezetting onder de korf bij schot. (lopende rebound)
Diagonale passing in het spel brengen. (verdedigers op de rugkant aanvallen)
Wisselen van vak tijdens het spel.
4/3 dezelfde opdrachten
4/4 aangeed plaatsen GEEN REBOUND. Achtervlak aanspelen (achtervlak is de ruimte waar niet aangevallen word)
Aangeef verzorgen Achtervlak blijven aanspelen.
Tweede kans durven nemen.
Je kan variëren met tijd of balcontacten.

Voeg toe aan training

! Maak 3 tallen en laat de spelers zich verdelen in persoon 1, 2 en 3. Wissel na twee rondes een persoon door.

Vorm 3 tallen bij de korf.
Persoon 1 gaat op 6 meter voor de korf bij de pion staan,
persoon 2 gaat op 6 meter achter de korf bij de pion staan.
Persoon 3 staat onder de korf als afvang.
Persoon 1 begint met bijv. het nemen van een doorloop bal, gaat vervolgens weer terug naar de pion.
Persoon 2 neemt ondertussen een doorloop bal, as persoon 3 de bal gevangen heeft. Zo voer je alle oefeningen uit.

Oefeningen:

# 3 tallen wisselen 1 voor 1 door

# 4 tallen wisselen 2 om 2 door

Voeg toe aan training

De spelers lopen steeds vanonder een korf naar de volgende korf, waarbij van functie (schutter/aangever) gewisseld wordt als je een doorloopbal of schot mist.
We kijken wie het eerst de volgende doelpunten gescoord heeft:

* 10 doorloopballen * 6 uitwijkballen
* 8 doorloopballen * 4 uitwijkballen

Voeg toe aan training