Korfbaloefeningen voor de techniek algemeen

Advertentie
  • Op 2,5 meter afstand van de paal staat een pion. 
  • Vanaf daar maken de spelers een onderhandse strafworp.
  • Eerst een paar keer oefenen en dan kijken wie er als eerste 10 heeft gescoord. 

Verschillende oefeningen met de bal: 

  • De bal omhoog gooien en weer opvangen, 
  • De bal om je buik heen, 
  • Met 1 hand omhoog gooien en 2 handen vangen, 
  • Van voor naar achter gooien of van achter naar voren.
Advertentie

Na het partijtje iedereen 2 strafworpen laten nemen.

Partijtje spelen en letten op het vrij lopen.

er staan 3 speler per korf met 1 bal. 1 speler schiet de bal, de andere twee staan onder de korf en proberen bijde de bal af te vangen. degene die als eerst een bepaald aantal punten behaald wisselt met de schutter

Dit spel doe je met de gehele groep.
De groep staat achter elkaar, achter een pion op 5 meter afstand van de paal.
Er zijn twee ballen, de voorste schiet de bal. De persoon erachter schiet er meteen achter aan en als die scoort voordat de persoon ervoor scoort, gaat de voorste persoon eruit etc. 

Advertentie

Leg uit wie waar moet staan, wanneer je een vrije bal krijgt en laat zien hoe het moet. Doe dit op een korf zodat iedereen kan zien hoe het wel en niet moet

 Hoe heet je en hoe oud ben je?
 Wat vind je het leukst om te doen, aanvallen of verdedigen?
 Wat zou je graag willen leren?
 Welke dingen zou je graag op een training willen doen?
 Willen jullie nog meer weten van ons?

Advertentie

Organisatie
We zetten vier pionnen/dopjes op 5 meter afstand van elkaar. Dan houd de trainer bij hoelang ze moeten lopen.

Variant
10 seconde sprint.
15 seconde rust.
10 seconde sprint.
15 seconde rust.


15 seconde sprint.
20 seconde rust.
15 seconde sprint.
20 seconde rust.

20 seconde sprint.
25 seconde rust.
20 seconde sprint.
25 seconde rust.

30 seconde sprint.
EINDE!

Advertentie
Adres
Yoursportplanner
Korte Vondelstraat 7
1813 AC Alkmaar
Nederland
+31 72 7370224
Yoursportplanner is ontwikkeld door Crecca.
Crecca V.O.F.
KvK: 34137432
BTW: NL820715438B01
Volg ons
Nieuwsbrief
App
2015 - © Yoursportplanner