Korfbaloefeningen voor de techniek rebound

• In de steun en onder de paal wordt voorverdedigd.
• Dubbel aan de voorzijde op tot ongeveer 5/6 meter voor de paal.
• De rebound stapt uit aan de kant van de bal en speelt deze op de voorverdedigde steun, die vervolgens een doorloopbal neemt

• Rond de korf staan 4 hoedjes op ongeveer 3 meter. 
• Op 5 meter staan 4 hoedjes van een andere kleur.
• In het kleine vak staat de rebounder en buiten het grote vak staat de schutter. 
• De schutter schiet van buiten de lijnen en moet 5x raak schieten. daarna wissel je van functie. 
• De winnaar is degene die in het minst aantal beurten de 5 doelpunten scoort.
• De winnaar speelt daarna tegen een andere winnaar en de verliezer tegen een andere verliezer.

• Speler 1 begint op een paar meter van de korf om te beginnen met een afstandsschot. 
• De bal wordt afgevangen door speler 2 en er wordt door speler 1 een doorloper gemaakt. 
• De bal wordt weer afgevangen en speler 1 maakt een kortkansje van achter de korf. 
• Als geen van deze 3 kansen zit, moet de speler het opnieuw doen. 
• Zit een van de 3 kansen wel, mag de volgende speler het gaan proberen.

1. Nummer 1 start op een metertje of 4/5 voor de korf, dit is de schutter.
2. Nummer 2 start onder de korf, dit is de rebounder die gaat uitblokken.
3. Nummer 3 start in de ruimte rond de korf en gaat ook proberen te rebounds, maar dan dus vanuit de ruimte.
4. Nummer 2 gaat nummer 3 proberen uit te blokken. 
5. Wie als eerst 3 rebounds heeft gewonnen, mag gaan schieten.

• Blijf bewegen en zorg dat de aangeef vanuit de ruimte komt.
• Er is dan altijd ruimte voor een doorbraak of schot. 
• De derde speelster verzorgt de afvangen en speelt de bal weer uit.

• Doelstelling is het maken van 5 doelpunten.
• De rebounder onder de korf speelt tegen de schutter voor de korf. Wie van de twee spelers maakt als eerste 5 doelpunten? 
• De rebounder start als aangever zodanig dat te schutter uit beweging moet schieten buiten de 6 meter. 
• De rebounder mag alleen schieten als hij of zij de bal in één keer vangt zonder dat er een doelpunt is gemaakt.
• Als er één 5 doelpunten scoort wissel je van functie
• We spelen de beste uit 3 partijen. Bij 2-0 is het dus klaar.

• Vergroot of verklein dan de schotafstand.
• Speel met het aantal doelpunten wat ze moeten halen.
• Om de rebounder uit te dagen kan ervoor worden gekozen de rebounder op een aantal meter van de korf te laten beginnen. Het wordt voor de rebounder moeilijker de bal in één keer te vangen.

• Doelstelling is het maken van 2 doelpunten.
• De rebounder onder de korf speelt tegen de schutter voor de korf. Wie van de twee spelers maakt als eerste 2 doelpunten? 
• De rebounder start als aangever zodat te schutter uit beweging moet schieten. 
• De rebounder mag alleen schieten als hij of zij de bal in één keer vangt zonder dat er een doelpunt gemaakt.

• Vergroot of verklein dan de schotafstand.
• Speel met het aantal doelpunten wat ze moeten halen.
• Om de rebounder uit te dagen kan ervoor worden gekozen de rebounder op een aantal meter van de korf te laten beginnen. Het wordt voor de rebounder moeilijker de bal in één keer te vangen.
• Eventuele airbal is direct 2 punten voor de tegenstander en betekent dus wisselen.  

Doel:

• Vanuit 4-0 positie tot actie overgaan.

Regels:

• Je speelt rond en creëert voor de korf een aanval kans.
• Na eerste actie, tweede actie inzetten.
• Na tweede actie terug naar 4-0 situatie.
• Iedereen blijft in beweging.

Te oefenen acties:

• Achter.
• Kruis.
• Links/rechts.
• Doorloop uit 4-0.
• A.
• B.
• Opening.

Zie tekening voor van 4-0 naar 3-1 naar 2-1-1.

Blauw is 4-0.

• Speler 1 gooit naar speler 2.
• Speler 1 zet rebound in.
• Speler 3 vult plek van speler 1 in.
• Speler 4 achter de korf.
• Speler 2 gooit naar speler 1.
• Speler 1 gooit naar 2 of 3, zij maken uitwijkbeweging. (waar mogelijk schot)

Rood is 3-1.

• Speler 4 komt in de steun.
• Speler 2 of 3 gooit naar 4.
• Speler 2 en 3 maken een actie voor een doelpoging.
• Speler 1 vangt af bij een schot of zorgt dat ze weg is bij een doorloop, kan via uitwijk score na gemiste doorloop.
• Speler 4 maakt achter een doorloop ook een doorloop.

• Deze oefening is bedoeld om de spelers zelf te laten kiezen waarop zij zich willen verbeteren. 
• Welk (verbeter)doel, wat zij voor zichzelf hebben gesteld, willen ze hier verbeteren. 
• Als trainer kun je hierop sturen door de keuze te sturen.
• bijvoorbeeld: de oefening moet te maken hebben met passing/schot/aanvallen/kijken enz.

Regels

• We spelen in overtal voor aanval.
• Per 3 of 5 aan een paal. (bij voldoende oefeningen kan ook 7 of 8 op een paal)
• De bedoeling is dat je niet op dezelfde plek blijft staan, dus veel beweegt en zoveel mogelijk in schotpositie komt.
• Volledige ruimte om de korf gebruiken.

Opdracht 1:

• Speler 1 is aangever, speler 2 en 3 staan rond de korf.
• Speler 1 speelt speler 2 aan, en gaat uit. 
• Speler 2 speelt de bal door naar speler 3 die tot schot komt. 
• Speler 2 gaat insnijden om de bal te vangen. 
• Na afvang speel je opnieuw de schutter aan, die op zijn/haar beurt de volgende aanspeelt om tot schot te komen, enz.

Opdracht 2:

• Alle spelers staan rondom de korf en gaan spelen.
• Bewegen na passing.

Opdracht 3:

• Alle spelers staan rondom de korf en gaan spelen.
• Bewegen na passing. (ook al sta je in de steun) 
• Doelen om te scoren en niet omdat je vrij staat.

Opdracht 4:

• Alle spelers staan rondom de korf en gaan spelen.
• Telkens kruisen na passing. (spelen met 3 aanvallers)
• Klaar staan om te doelen.

Opdracht 5:

• Spelen met steun, maar deze wordt na iedere pass door iemand anders ingevuld.

• Per 3 of 4 aan een paal:
  • Speler 1 is aangever, speler 2 en 3 (of 4) staan rond de korf. 
  • Speler 1 speelt speler 2 aan, en gaat uit. 
  • Speler 2 speelt de bal door naar speler 3 die tot schot komt. 
  • Speler 2 gaat insnijden om de bal te vangen. 
  • Na afvang speel je opnieuw de schutter aan, die op zijn/haar beurt de volgende aanspeelt om tot schot te komen, enz.
• Bedoeling is dat er goed wordt bewogen, en steeds goed uit de ruimte wordt gereageerd op de reboundactie.

• Je hebt twee aangevers aan de zijkant in het midden tussen twee korven in.
• Dan heb je een aanvaller en een verdediger de aanvaller moet met behulp van de twee aangevers proberen te scoren.
• Bij een onderschepping wordt de verdediger aanvaller.
• Als er wordt gescoord krijgt de aanvaller een bonus en mag blijven aanvallen, hij moet alleen nu op de andere korf aanvallen.
• Bij drie doelpunten krijgt de winnende aanvaller rust en ruilt met een aangever door.