Korfbaloefeningen voor de techniek schot / scoren / schieten

Advertentie

Maak een vak met de 4 pionnen, zet de korf op een normale afstand van de achterlijn. (ongeveer hoeft niet precies)

Maak 2 teams, het ene team begint met aanvallen en overspelen, het andere team moet proberen volgens de regels de bal er tussen uit te halen.

Wisselen kan als de bal onderschept is of na zoveel keer spelen.

Oefening:
Tweetallen, niet te ver uit elkaar, 1 bal per tweetal. Bal overgooien met voorkeurshand (met 2 handen laten vangen). Let hierbij op:

- juiste been voor (rechts gooien=linkerbeen voor, links gooien=rechterbeen voor)

- bal vasthouden op hand met gespreide vingers

- begin met bal zo ver mogelijk naar achteren te houden

- bal gooien met nawijzen

- naar voren stappen tijdens gooien

- niet te hard, niet te zacht, wel strak

- mikken op borst medespeler

N.B.; Begin met een afstand van enkele meters, als het goed gaat kan het verder

Advertentie

Opzet:
Twee teams, 1 bal, 4 palen. Palen staan in een vierkant.

Oefening:
Teams spelen over en proberen de paal te raken.

Eerst 3 minuten rechterhand, daarna 3 minuten linkerhand.

* Welk team scoor de meeste punten?

Palen in een vierkant, hoedjes in het midden. 

2 (kan ook meer) tallen bij een paal, op het startsignaal beginnen met schieten van 4-5 meter. wanneer een 2-tal 2 doelpunten heeft gemaakt mogen zij een hoedje pakken en onder hun paal leggen.

Als de hoedjes in het midden op zijn mag er van andere palen gepakt worden.

Eerste 2-tal dat 3 hoedjes heeft bemachtigd wint.

Variatie:

Variatie in aantal hoedjes in het midden, aantal hoedjes om te winnen, afstand en aantal doelpunten.

Speler 1 staat op 3-4 m van speler 2.

Speler 1 gooit met zijn rechterhand naar de rechterhand van speler 2. 

Speler 2 doet hetzelfde (rechts naar rechts).

Nadat het 10 keer goed is gegaan nu met links naar links.

Speler 1 begint op 7 m, speler 2 begint onder de paal.

Speler 1 neemt een doorloopbal maar maakt hem niet af. In plaats daarvaan trekt speler 2 schuin naar achteren weg van de paal, speler 1 passt de bal naar speler 2 en speler 2 schiet.

Hierna wisselen speler 1 en 2 om van rol.

Advertentie

2 tweetallen staan bij een korf, (een schutter en een aangever per tweetal) allebei hebben ze een bal en moeten scoren op dezelfde paal. Bij het startsein mogen ze beginnen met schieten, als één van de schutters scoort dan moeten alle schutters en aangevers van positie wisselen. Speel zo een competitie welk tweetal er als eerste 10 doelpunten in heeft.

2 pionnetjes met 3 meter ertussen.

Speler 1 begint bij 1 van de hoedjes. Speler 2 begint op 3 meter van de pionnen, in het midden.

Speler 1 gaat op tempo van hoedje 1 naar hoedje 2.

Speler 2 passt de bal naar speler 1 wanneer deze bijna bij hoedje 2 is. Speler 1 vangt de bal met 1 hand, pakt hem over naar zijn andere hand en passt de bal terug naar speler 2.

Speler 1 gaat terug naar hoedje 1, speler 2 passt de bal weer op de buitenhand eb speler 1 passt weer terug.

Herhaal dit 1 minuut lang en wissel de spelers van rol.

Advertentie

Oefening:
Elke welp 1 bal, 1 verstelbare korf. Zet de korf zo laag dat de mand binnen het bereik van de schutter komt, hoe laag dat ook mag zijn. Laat de welpen schieten van dichtbij de korf, zelf de bal pakken enz. Leer de techniek op de juiste wijze aan. Let hierbij op:

- staan in kleine spreidstand

- bal goed vasthouden aan de zijkant/onderkant, handen symmetrisch links/rechts op de bal, vingers gespreid

- ellebogen niet naar buiten

- bal hoog houden: voor de neus

- over de bal naar de korf kijken (de bal als vizier gebruiken)

- inveren: een beetje door de benen zakken (de bal moet voor de neus blijven)

- uitstoten d.w.z lang maken richting korf, bal nawijzen met 2 wijsvingers en iets los van de grond komen

N.B.: Houd in het begin de korf laag, als het goed gaat kan hij hoger en verder gezet.

Advertentie
Adres
Yoursportplanner
Korte Vondelstraat 7
1813 AC Alkmaar
Nederland
+31 72 7370224
Yoursportplanner is ontwikkeld door Crecca.
Crecca V.O.F.
KvK: 34137432
BTW: NL820715438B01
Volg ons
Nieuwsbrief
App
2015 - © Yoursportplanner