Voetbaloefeningen voor de techniek 1,5 meter / corona / covid-19

Advertentie

  • Pass trap met variaties in het afronden en opbouw
    • Keeper gooit uit, spits inspelen en bijsluiten
    • Keeper schiet uit, spits met rug naar doel inspelen, deze draait weg
drawing
  • Het idee is om in corona tijd toch een partij te kunnen spelen
  • Het idee komt van tafelvoetbal spel
  • Ieder speler heeft zijn eigen vak waar ze niet uit mogen komen
  • Door passing kan de bal naar de andere speler worden gebracht
  • Er mag verdedigd worden zolang deze maar in zijn/haar eigen vak blijft
    • Het veld kan aangepast worden aan het aantal spelers


Verdere doelen:

  • Passing
  • Positiespel
  • Afstand schieten


  • De oefening kan moeilijker worden gemaakt door het spel sneller te maken
  • Door maar 2 of 3 maal de bal te raken en snel te spelen
  • Immers tijdens een wedstrijd heb je ook niet zo veel tijd
drawing

Advertentie

  • Speler 1 begint met dribbelen langs 5 hoedjes
  • Speelt daarna in op speler 2 die wacht bij hoedje
  • Speler 2 kaatst op speler 1
  • Speler 1 werkt af. 
  • Speler 2 haalt bal en sluit achteraan
  • Speler 1 gaat bij hoedje om te kaatsen staan. 
drawing
  • Speler 1 doet oefeningen op de ladder
  • Aan het einde van de ladder ligt een bal
  • Hiermee dribbelt hij langs pionnen die breed uitgezet zijn (conditie)
  • Bij de laatste pion schiet hij op klein doeltje
  • Eigen bal halen, terug schieten naar einde ladder
  • Als speler 1 aan het einde van de ladder is, kan speler 2 beginnen 
drawing
  • Speler 1 passt de bal naar speler 2. 
  • Speler 2 dribbelt om pionnen, passt aan het einde naar speler 3. 
  • Speler 3 kaatst bal op speler 2, speler 2 werkt af. 
  • Speler 3 haalt bal, gaat op plek 
  • Speler 1 staan, 
  • Speler 1 naar Speler 2, 
  • Speler 2 naar Speler 3. 
drawing
  • Speler 1 en Speler 2 beginnen tegelijk aan dribbel. 
  • Aan het einde wordt er door pionnen naar de overkant gepasst. 
  • De volgende speler ontvangt de bal en begint met dribbelen.
drawing

Advertentie

  • 2 groepjes
  • Beide groepen staan aan 1 kant naast het doel. 
  • 1 speler speelt de bal hoog/laag (afhankelijk van niveau), naar speler 2 die in een vierkant staat aan de rand van het strafschopgebied. 
  • Speler 2 moet de bal controleren in vierkant en schieten. 
  • Haalt zijn eigen bal en sluit aan naast het doel. Speler van het andere team stond te wachten achter vierkant, schuift nu op. 
  • Moet in hoog tempo gebeuren, anders is het te statisch. 
  • Het team met de meeste doelpunten wint. 
drawing
  • Verschillende vierkanten naast elkaar maken 
    • 1,5 meter loopruimte
    • Van 4 bij 4m. tussen de twee vierkanten, 
    • Loopruimte van 2m. 
  • 1 tegen 1,
    • Mx 3x raken
    • Bal moet boven kniehoogte gespeeld worden. 
    • Wedstrijdje duurt 2 minuten, als het afgelopen is, draai je door. 
drawing

Advertentie

  • Ieder staat bij een pion
  • Er wordt overgespeeld door eerst een naam te roepen
  • De oefening wordt moeilijker gemaakt door max 2 of 3 mal aan te raken.
drawing

Advertentie

Adres
Yoursportplanner
Korte Vondelstraat 7
1813 AC Alkmaar
Nederland
+31 72 7370224
Yoursportplanner is ontwikkeld door Crecca.
Crecca V.O.F.
KvK: 34137432
BTW: NL820715438B01
Volg ons
Nieuwsbrief
App
2015 - © Yoursportplanner