Voetbaloefeningen

• Groepjes van 3 ( bij verkeerd uitkomen aantal een groepje van 2 maken).
• Speler 1 en 2 hebben beiden een bal. 
• Spelers 2 verplaats zich zijwaarts ( met zijn gezicht naar speler 1) naar stok a en gaat om de stok heen en krijg in het midden de bal aangespeeld van speler 1. 
• De kaats wordt aangegaan en speler 2 gaat zijwaarts door daar stok 2. 
• Bij stok 2 draait de speler 2 om zijn as en krijgt de bal in het midden aangespeeld door speler 3.
• 3 ( 3x1 minuut).

• Pionnen op 16 breedte 5 meter.
• Pionnen daaronder op 10 meter afstand. 
• Pionnen zijkant 3 meter vanaf de 16 en 5 meter omlaag.
• A staat 10 meter vanaf de pionnen.

1. A speelt de bal op de inlopende B en loopt zelf meteen naar de zijkant voorbij de verdediger.
2. B laat de bal op A vallen en gaat naar zijn startpositie. 
3. Zodra B de bal laat vallen, begint C te lopen om de back te passeren.
4. A speelt de bal in de loop mee op C. 
5. C steekt voorbij de laatste man en legt dan de bal terug op B. 
6. B rond af.
7. A wordt B, B wordt C en C haalt de bal en sluit achter aan en dan via de andere kant

• Op kleine goal 2 tegen 1 + 1 keeper. Bij meer 3 tegen 2, 4 tegen 3 etc.
• Afgezet veld.
• Doel: Vrijlopen, positie kiezen, scoren na actie niet van afstand schieten!
  
  Na 4 of 5 acties doordraaien.
  Totaal 4 keer zodat iedereen 1 keer keept en 1 x verdedigt.

• Korte directe passing
• Juist ingedraaid staan

• Box training
• Opstelling:
• 4 potjes in boxvorm op 2m van elkaar.
• 4 potjes daar rond op 4m van elkaar.
• Opdracht 1: Drijf de bal naar de overkant door het middelste vak zonder te botsen

Opdracht 2: Drijf de bal naar het eerste potje kap met de linker voet naar rechts en neem mee naar het volgende potje rechts van startpositie.

Opdracht 3: Drijf de bal naar het eerste potje kap met de rechter voet naar links en neem mee naar het volgende potje links van startpositie.

Opdracht 4: Drijf de bal naar het eerste potje kap met de linker voet naar rechts en pas de bal naar de speler rechts van startpositie.(passen met rechts)

Opdracht 5: Drijf de bal naar het eerste potje kap met de rechter voet naar links en pas de bal naar de speler links van startpositie. (passen met links)

Beschrijving:

• Aanvallend team gaat per 2 aanvallen.
• Daarbij komen ze in zone 1 waarbij 1 verdediger staat.
• Zij zullen doormiddel van een actie of een breedte pas de verdediger moeten uitspelen.
• Vervolgens komen ze in zone 2: waar bij alles van zone 1 herhaalt.
• Nadat ze de 2^de zone door zijn kunnen ze op doel besluiten.

Organisatie

• Veld: 25 x 17,5 m

Tijdsduur: 

• Ieder aanvallend team krijgt 5 kansen
• Vervolgens wisselen de teams.

Coaching:

1-2-3-4-5

Beschrijving: 

• In elk doel liggen 4 ballen.
• Doormiddel van scoren kan een team zijn doel leegmaken.
• En dit door terug beginnen opbouwen van achteruit.
• Spel wordt in gang gezet door de keeper van het verliezende team.

Organisatie

• Veld: 35 x 25 m

Tijdsduur:  

• 20 min

Coaching: 

Basics

•  Vrij staan en vrij lopen + correct ingedraaid staan van de ontvanger “AANSPEELBAAR”
•  Laat horen of toon dat je vrij staat “SPREEK”
•  Speel de bal met de juiste voet, de juiste snelheid en nauwkeurig “NAUWKEURIG”

Teamtactics

• Speel diep indien mogelijk “DIEP”
•  Open breed indien diepte niet lukt “BREED”

Fun:

• Zeg bommen in plaats van ballen.

• Nr 1 speelt vanaf de middencirkel op nr 2 
• Nr 2 staat op de punt van de 16 meter lijn.
• Nr 2 speelt op nr 3. 
• Nr 3 staat op de andere punt van de 16 meter lijn.
• Nr 1 loopt rustig op naar de 16 meter lijn.
• Nr 3 legt terug op nr 1
• Nr 1 schiet op doel

• Duur: 
  • 20 min
• Afstand: 
  • Breedte per vak 6 mtr lengte 8 mtr.
• Doel: 
  • In bal bezit zoeken naar de aanvaller en met steekpass deze in te spelen zodat deze kan scoren. 
  • De vier spelers mogen alleen in hun eigen vak bewegen om zo de passlijn af te schermen. 
  • De 2 aanvallers zijn vrij om in de vier vakken te bewegen maar achter de verdedigers.
  • Is de bal bij de aanvaller dan mag de verdediger in dat vak proberen te veroveren. 
  • Gaat het scoren te eenvoudig dan verplicht de aanvallers dat ze minimaal 1x hebben overgespeeld voor dat ze mogen scoren.
  • Bij meer spelers vak bij maken bij minder vak minder spelers.
  • Bij ongelijk aantal werkt 1 team met aanvaller meer maar dan is meteen de regel in werking dat de aanvallers minimaal 1x moeten over spelen voor ze mogen scoren. 

• Duur: 
  • 20 minuten.
• Afstand: 
  • Midden vak is 10 bij 10 mtr van ieder pion.
  • Uit leg je 1 pion 5 mtr naar buiten.
• Uitvoering: 
  • A speelt de bal diagonaal naar binnen naar B, en loopt de bal na, B laat de bal op C vallen en loopt de bal na, C speelt de bal diagonaal naar buiten naar D en loopt de bal na.
  • D speelt naar E en zo gaan we verder. 
  • Iedere keer diagonaal van buiten naar binnen dan bal terug laten vallen en dan weer diagonaal naar buiten spelen en steeds de bal na lopen.
• Coach moment:
  • Juiste tempo bal spelen dat mede speler meteen kan handelen. 

• Op half speelveld en met groot doel wordt overtal uitgespeeld. 
• De neutrale spelers blijven aan de flank, maar bewegen wel (aanbieden).
• Verdediging kan bij bal verovering scoren op kleine pupillendoel.

• Spelers staan in tweetallen kort tegenover elkaar.
• Op de grond tussen de twee spelers in ligt een bal.
• Trainer geeft de commando's: 
  • Hoofd, 
  • kin, 
  • knieën, 
  • voeten, 
  • oren, 
  • BAL!
• Op het commando BAL! moeten de spelers proberen zo snel mogelijk de bal pakken.
• Op de andere commando's tikken ze betreffende lichaamsdeel aan