Voetbaloefeningen

• Zet neer als op plaatje
• Groepjes met minimaal 3 mensen

• Afhankelijk van het aantal spelers bepaal je de maat van het veld en eventueel het aantal velden. 
  • Max is 4 tegen 4. 
• Je begint 1 tegen 1 met kleine of grote doelen (met keeper). 
• Naast de doelen staan de andere spelers. 
  • bij het ene doel team rood en het andere team blauw. 
• Bij doelpunt of bal uit komt er een speler van team A erbij. 
• Bij volgend doelpunt speler van rij B. 
• Zo door tot je max spelers ingezet zijn. 
• Volgende ronde begint team B. 

• Zet pionnen neer zoals op plaatje.
• Twee naast elkaar voor snelheid

• Pass trap met variaties in het afronden en opbouw.
  • Keeper gooit uit.
  • Spits inspelen en bijsluiten.
  • Kaats.
  • Keeper schiet uit, 
  • Spits met rug naar doel inspelen.
  • Deze draait weg.

• Pas-roulette in ruit-vorm. 
  • 1 past naar 2.
  • 2 legt af voor 1.
  • 1 past naar 3.
  • 3 naar 4.
  • 4 sluit aan in de rij. 
• Enkele aandachtspunten:
  • Moet bal afrollen om de oefening te beginnen.
  • Moet bal kort afleggen (geen pas van een meter).
  • Moet bal controleren en dan passen.
  • Moet met rug naar de zijlijn staan en bal aannemen met verste voet.

2 tallen tegen over elkaar in ligsteun. Men druk zich op en geeft elkaar kruislings een hand klap (zie foto)

Inhoud

• Nr 1 heeft drie afspeel mogelijkheden
• Hier kan zich al het positiespel 3 - 1 voordoen
• Bij nr 2 en 3 moeten opendraaien om een passeeractie te ondernemen.
• Alleen passeren wanneer nr 1 rugdekking geeft

Opbouw van de oefenvorm

• Eerst de basisformatie neerzetten
• Men moet één doeltjes verdedigen en op één doeltjes aanvallen
• Steeds vanuit het midden van het veld starten 
• Wanneer speelt schuiven de blauwe verdedigers op richting van de bal
• Nr moet het veld groot en breed houden
• Aanvallen betekent veld groot maken
• Verdedigen betekent de ruimte klein maken

Coaching

• Opletten dat men steeds uit de basisformatie start.
• In het midden starten waardoor er ruimte ontstaat om te kunnen spelen
• Bij balbezit de ruimte groot en breed houden
• Bij balverlies de directe weg naar het doel afsluiten

• In deze oefening is het de bedoeling dat een aanvaller ingespeeld wordt door een middenvelder terwijl die een verdediger in z'n rug heeft. 
• De aanvaller moet de bal 5 seconden in bezit houden zodat de middenvelder bij kan sluiten en de bal kan ontvangen. 
• De verdediger moet proberen de bal af te pakken.

• Speler speelt de bal in de voeten op een medespeler, deze kaats de bal terug.
• Speler loopt in op de bal en speelt door op de tweede medespeler die op de 16 staat.
• Deze speler kaatst ook de bal.
• Eerste speler loopt in en schiet op doel
• Maak altijd de voor actie.

Veldopstelling:

1 vertrekpion op 30 meter afstand van de goal. Een verdediger op 10 meter van de goal. Een keeper op de goal. Een 2de verdediger bij de opkomende aanvaller.

Spelverloop:

Volgens nummering in schema wordt de pass van aanvaller via middenvelder diep gespeeld. De verdediger loopt mee met de aanvaller terwijl de middenvelder richting de keeper loopt om daar de bal te krijgen en probeert te scoren.

Spelregels/tips:

• Verdedigers starten op 50% inzet en verhogen dit later.
• Zorg dat de bal goed diep wordt gespeeld .
• De voorzet mag zowel van links (in voorbeeld) als van rechts worden gegeven.
• Een variant hierop is om met 2 middenvelders op te komen en 1 richting eerste paal te laten lopen.

• Grote pionnen buiten 16 staan 3 meter erbuiten.
• Speler C 10 meter buiten de 16. 
• Afstand C en B is 10 meter. 
• Afstand B en A is 5 meter.
• Grote pionnen zijn tegenstanders.

1. A speelt B in. 
2. B draait bij de tegenstander weg naar binnen en steek de bal tussen de verdedigers door in de looplijn van C.
3. C rond af. 
4. A wordt B. B wordt C. C haalt de bal en sluit achteraan.
5. Dan begint de andere kant. 

• Er worden links en rechts 2 rijen gemaakt
• Tussen de rijen komt een poortje
• De speler komt in de bal en moet links of rechts om het poortje heen draaien
  • De draai moet 180 graden zijn en op hoge snelheid want de speler die in speelt komt tikken
• Goede aanname en niet getikt worden is een punt
• Als je tikt krijgt de tikker een punt

• Speler moet naar de bal toe bewegen voor de aanname, dus niet stil staan tussen het poortje. 
• Als hij door het tikken niet uitkomt, even terug en opnieuw richting het poortje bewegen.