Voetbaloefeningen voor alle technieken

Advertentie

het-spelen-van-4-tegen-4-vanuit-de-basisformatie-met-aansluiten-van-spelers-1

Inhoud

  • Nr 1 heeft drie afspeel mogelijkheden
  • Hier kan zich al het positiespel 3 - 1 voordoen
  • Bij nr 2 en 3 moeten opendraaien om een passeeractie te ondernemen.
  • Alleen passeren wanneer nr 1 rugdekking geeft Er kan alleen maar gescoord worden wanneer alle spelers over de middenlijn zijn


Opbouw van de oefenvorm

  • Eerst de basisformatie neerzetten
  • Steeds vanuit het midden van het veld starten
  • Wanneer speelt schuiven de blauwe verdedigers op richting van de bal
  • Nr moet het veld groot en breed houden
  • Aanvallen betekent veld groot maken
  • Verdedigen betekent de ruimte klein maken


Coaching

  • Opletten dat men steeds uit de basisformatie start.
  • In het midden starten waardoor er ruimte ontstaat om te kunnen spelen
  • Bij balbezit de ruimte groot en breed houden
  • Bij balverlies de directe weg naar het doel afsluiten
  • Zorg dat je mee in de aanval gaat

het-spelen-van-4-tegen-4-vanuit-de-basisformatie-met-een-lang-speelveld-1

Inhoud

  • Nr 1 heeft drie afspeel mogelijkheden
  • Hier kan zich al het positiespel 3 - 1 voordoen
  • Bij nr 2 en 3 moeten opendraaien om een passeeractie te ondernemen
  • Alleen passeren wanneer nr 1 rugdekking geeft


Opbouw van de oefenvorm

  • Eerst de basisformatie neerzetten
  • Door het langgerekte veld moet men de lange bal gaan hanteren
  • Steeds vanuit het midden van het veld starten
  • Wanneer speelt schuiven de blauwe verdedigers op richting van de bal.
  • Nr moet het veld lang houden
  • Aanvallen betekent veld groot maken
  • Verdedigen betekent de ruimte klein maken


Coaching

  • Opletten dat men steeds uit de basisformatie start.
  • In het midden starten waardoor er ruimte ontstaat om te kunnen spelen
  • Bij balbezit de ruimte groot en breed houden
  • Bij balverlies de directe weg naar het doel afsluiten
  • Zorg dat je mee in de aanval gaat
Advertentie
  • Alle spelers joggen in over het veld (vierkant)
  • De helft van het aantal spelers heeft een bal
  • de spelers met bal passen de bal naar een speler zonder bal (oogcontact).
  • De spelers mogen de bal niet langer dan 5 sec bij zich houden


  • Op het moment dat de trainer fluit (signaal geeft) sprinten alle spelers zonder bal zo snel mogelijk naar de speler die dichtbij staat en wel een bal heeft en proberen deze bal af te pakken.
  • De speler die de bal heeft moet proberen de bal af te schermen. (1:1 duel)
  • Wanneer de trainer weer op de fluit blaast gaan we weer over op joggen en passen!


Leuke variant is wanneer je een oneven aantal spelers hebt, de speler die geen directe tegenstander kan vinden krijgt een opdracht (bijvoorbeeld sprint over breedte van het veld)

Tussen de pylons op 1 lijn aanvaller tegenover verdediger. Aanvaller zijwaarts bal rollen waardoor verdediger uit balans raakt. Hierna direct tegen de verdedigende beweging in ballen om de verdediger heen spelen. 

Verdediger mag bal pas aanraken bij contact aanvaller. Niets in de val trappen door voortijdig te bewegen. Pas als aanvaller de bal beweegt, ingrijpen. 

Verdediger moet met gebogen knieën dynamisch bewegen op bal van de voet. Aanvaller verdrijven door het been waar juist vandaan gespeeld moet worden,  als voorste been te plaatsen waardoor aanvaller juist gedwongen wordt de andere kant op te bewegen. 

  • Verdeel de hoeveelheid spelers over gelijkwaardige teams. 
  • Bijvoorbeeld 3 teams van 3 of 4 teams van 3. 
  • Geef ieder team een eigen kleur hesje. 
  • Deze teams strijden in 1 veld tegen elkaar. 
  • Het team wat als eerste weet te scoren is een ronde verder. 
  • In 2 tallen over het veld lopen. 
  • Beide spelers houden een uiteinde van een touw vast (1,5 meter).
  • Zodra de aanvaller bepaald het tempo en de richting. 
  • Zodra het touw wordt losgelaten als het op spanning komt heeft de aanvaller een punt. 
  • Verdediger mag het touw dus alleen maar losjes in de handen hebben.
Advertentie

Alle spelers behalve de verdediger starten in het vierkant met de bal.

De verdediger probeert zoveel mogelijk ballen af te pakken binnen de 30 seconden.

Na dertig seconden verdediger wisselen.

De verdediger die de meeste ballen heeft afgepakt wint.

verbeteren-passen-trappen-schieten-in-combinatie-met-afwerken-1

Inhoud

  • Nr 1 gaat een 1 - 2 aan met nr 2
  • Nr 2 moet in de bal komen
  • Nr 1 geeft een diepte pass op nr 3
  • Nr 3 speelt in op nr 4 deze komt in de bal
  • Nr 4 maakt ruimte voor de inkomende speler
  • Nr 3 speelt nr 5 aan
  • Nr 5 neemt de bal aan en scoort


Opbouw van de oefenvorm

  • Bij nr 4 spelers met een bal
  • Bij 3 en 5 drie spelers
  • Doorschuiven van 1 naar 5
  • Bij geen keeper dan gaat 5 op doel
  • Afstanden vergroten/verkleinen
  • Inspelen op het buitenste been
  • Oogcontact, ruimte maken en in de bal komen
  • Bij positie 2 en 4 een verdediger erbij
  • Bal over de grond en/of door de lucht


Coaching

  • Bij nr 2 en nr 4 eerst weg van de bal om vervolgens in de bal te komen 
  • Wanneer nr 1 controle over de bal heeft, Een groot doel dan pas in de bal komen
  • Zorgen dat men niet tekort op elkaar komt te spelen dat is nl makkelijk te verdedigen
Advertentie

het-verbeteren-van-passen-en-schieten-met-opbouw-vanuit-verdediging-2

Inhoud

  • Nr 1 of keeper neemt een doelschop
  • Nr 2 neemt de bal aan
  • Nr 2 geeft een diepte pass op nr 3
  • Nr 3 speelt in op nr 4 deze komt in de bal
  • Nr 4 maakt ruimte voor de inkomende speler
  • Nr 3 speelt nr 5 aan
  • Nr 5 neemt de bal aan en scoort


Opbouw van de oefenvorm

  • Bij nr 1 twee spelers met een bal
  • Bij 2, 3 en 5 drie spelers
  • Doorschuiven van 1 naar 5
  • Bij geen keeper dan gaat 5 op doel
  • Afstanden vergroten/verkleinen
  • Inspelen op het buitenste been
  • Oogcontact en in de bal komen
  • Bij positie 4 een verdediger erbij
  • Bal over de grond en/of door de lucht
  • Bij oponthoud speler 1 de doelschop nemen


Coaching

  • Wanneer nr 1 controle over de bal heeft, dan pas in de bal komen
  • Bij nr 4 eerst weg van de bal om vervolgens in de bal te komen
  • Zorgen dat men niet tekort op elkaar komt te spelen dat is nl makkelijk te verdedigen
Advertentie
Adres
Yoursportplanner
Korte Vondelstraat 7
1813 AC Alkmaar
Nederland
+31 72 7370224
Yoursportplanner is ontwikkeld door Crecca.
Crecca V.O.F.
KvK: 34137432
BTW: NL820715438B01
Volg ons
Nieuwsbrief
App
2015 - © Yoursportplanner