Voetbaloefeningen

• Scoren door te schieten / passen richting een pion
• Aannemen van een rollende bal voor of op de lijn
• Goede eerste aanname (onder controle houden)
• Passen met binnenkant voet / wreef richting de pion
• Positie kiezen om de bal te kunnen ontvangen
• Zorg er voor dat je niet alleen aandacht besteed aan de speler die passt, maar ook oog hebt voor de speler aan de overkant die de bal moet stoppen / aannemen
• Alternatief kan zijn om niet te werken met individuele scores, maar met een score per tweetal. Het tweetal dat de meeste punten heeft gehaald wint

Veldopstelling:

2 grote doelen

Spelverloop:

Dit kan in 4 tegen 4 of 3 tegen 3 of zelfs 2 tegen 2 opstelling. De spelers moeten altijd 1 speler passeren alvorens de bal wordt overgepast naar de medespeler.

Spelregels/tips:

• Als er is gescoord wordt of over de lijn wordt geschoten moet de bal aan het andere team worden gegeven.
• Er mag niet van eigen helft worden gescoord.
• Er moet altijd 1 speler worden gepasseerd alvorens mag worden overgespeeld. Als dit niet wordt gedaan is het een vrije bal voor de tegenpartij.

• Alle spelers starten met een bal en dribbelen door het vak heen.
• De spelers proberen de bal binnen het vak te houden en niet met elkaar te botsen.

Afmeting: afhankelijk van leeftijd en vaardigheid.
Lengte: 20-25 meter.
Breedte: 15-20 meter.

Aanvallen: Doelpunten maken.
- Dribbelen door het vak (‘proberen de bal dichtbij je te houden’).
- Probeer te dribbelen waar er geen andere spelers lopen.
- Actief mee blijven doen.

• als het drietal de bal 10x heeft rondgespeeldheeft het 1 punt
• als de verdediger de bal verovert en de balonder controle hebben (bal onder de voet) of als het drietal debal uitschiet krijgen ze 1 punt
• bij 3 punten voor de verdediger komt er eenandere verdediger

afmeting: afhankelijk van leeftijd envaardigheid

• lengte: 10-12 meter
• breedte: 7-10 meter

speel deze vorm altijd in een rechthoek

• In deze partijvorm wordt er acht tegen 4 gespeeld
• Heb je méér of minder spelers? Dan kun je ook kiezen voor een partijvorm van zes tegen drie, zeven tegen drie, zeven tegen vier, negen tegen vier of negen tegen vijf.
• Zorg er voor dat je bij meer of minder spelers de afmetingen van het veld aanpast
• Na vijf keer overspelen mag het acht-tal scoren
• Het 8-tal mag scoren na 5 keer overspelen.
• Het team met vier spelers mag altijd scoren
• Telkens als de bal uit gaat, nadat er gescoord is of als de bal onderschept wordt door het viertal begin je opnieuw met tellen.
• Wissel door na vijf doelpunten of maximaal 10 minuten.
• Je kunt de moeilijkheidsgraad aanpassen door ze vaker of juist minder vaak over te laten spelen voor een punt

Aandachtspunten

• Juiste balsnelheid
• De bal moet laag over de grond gehouden worden
• De linker- en rechtervoet moeten gebruikt worden
• Aanname met de juiste voet

• Veld 20 meter lang, 5 meter breed naast de goals, goals van 3 bij 1.
• In de midden zet je 2 grote pionnen zodat je een duidelijke middenlijn hebt.
• Partij spel met buitenspel.  

1. Keeper loopt naar voren en TR geeft bal op borsthoogte. Keeper loopt terug naar begin positie.
2. Trainer geeft bal links of rechts en keeper duikt om deze te pakken.
3. Trainer geeft botsbal naar verste potje en keeper neemt deze voor de 2de bots.

• Leg in zo een kort mogelijke tijd 1600 meter af.
• Spelers werken in paren. De een rent, de ander klokt.
• Neem 2x 100 meter over de lengte van het veld en 2x 60 meter over de breedte van het veld, zet af met pionnen.
• Spelers dienen dus 5 volledige rondes af te leggen.

Techniektraining in ruit. Hierin zijn verschillende mogelijkheden. Wegdraaien van pion, kappen, in een keer passen, schijnbewegingen oefenen, aanname oefenen. Door de afstanden groter te maken kan er een andere oefening gedaan worden. 

Oefening 1: wegdraaien van pion

Oefening 2:een keer passen

Oefening 3: Schijn/passeerbewegingen oefenen: 

Oefening 4: passen en doorlopen

Oefening 5: pass-aanname (8 hoedjes)

Inhoud

• Nr 1 gaat een 1 - 2 aan met nr 2. Daarna met nr3 en nr 4. 
• Dan dribbelt hij door naar nr 5
• Bij nr 5 schiet hij de keeper de bal in zijn handen en deze gooit hem door naar nr 6
• Nr 6 sluit achter bij nr 1 aan
• Speler nr 5 gaat vervolgens zich aanbieden voor de 1 - 2 en komt via nr 2 naar nr 6

Opbouw van de oefenvorm

• Nr 1 maakt in beginsel driemaal een 1 - 2 combinatie. Spelers nr 2, nr 3 en nr 4 komen steeds in de bal.
• Afstanden vergroten/verkleinen
• Zorgen dat er voldoende ruimte is om te spelen
• De lange bal over de grond of door de lucht spelen
• Wanneer er geen keeper aanwezig is, dan een speler inspelen en een technische vorm uitvoeren bijvoorbeeld aannemen in een halve draai

Coaching

• Zorg dat de ruimte niet te klein wordt
• Speler nr 1 moet de bal onder controle hebben alvorens speler nr 2 zich aanbied
• Pas in de bal komen als er bij nr 1 een speler klaarstaat met een bal
• Spelers verplichte met een bepaald speelbeen te spelen

Organisatie:

2 aanvallers tegen 1 verdediger + een keeper.
Het aanvallende 2-tal kan scoren van buiten het 10 meter gebied door na een kaats direct te
schieten. Als ze in het 10 meter gebied komen mogen ze zelf weten hoe ze scoren.
Na een kans, gemist of raak of als de bal aan de zijkanten uit gaat, word doorgewisseld.
De verdediger kan scoren op de 2 kleine doeltjes.

Aandachtspunten:

Ga naar de zijkant om ruimte te maken voor je medespeler.