Voetbaloefeningen

• Duur: 
  • 20 min
• Afstand: 
  • Rood tot blauwe pion 10 meter. 
  • Tussen blauw en blauw 5 meter.
  • Breedte 15 meter. (afhankelijk met aantal spelers)
• Uitvoering: 
  • 3 man spelen de bal rond en proberen de bal naar het andere vak te krijgen. 
  • De blauwe spelers staan met 2 man in een vak.
  • 1 in het blauwe vak om de passlijn af te snijden. 
  • Is de bal in het andere vak schuift de man in het blauwe door.
  • Dan neemt een andere speler van blauw deze positie over.
  • Bal naar ander vak spelen= 1 punt.
  • Tussen 2 spelers = 2 punten. 
  • Blauw pakt de bal af = 1 punt.
  • Wisselen naar +- 3 min 
• Coach moment:  
  • Rood 
    • Hou spel breed 
    • Snel tempo 
    • Goed open draaien 
    • Blijf tempo houden 

• Deze oefening bevat een aantal oefeningen. 
  • Over de schouder kijken
  • Passing 
  • Richtingsverandering
  • Schijnbeweging 
  • Afwerken
• De spelers moeten goed leren kijken over de schouders wanneer ze de loopladder verlaten. 
• De trainer staat achter de loopladder en steekt een gele of rode kegel in de lucht. 
• Op basis daarvan wordt de oefening gekozen.
• Rood: 
  • Speler 2 speelt in en speler 1 neemt bal aan 
  • Doet schijnbeweging en werkt af op mini doel 
  • Speler 2 speelt in op speler 1
  • Deze loopt terug rond kegel en vraag terug 
  • Speler 2 speelt opnieuw
  • Loopt verder en trapt op doel
  • Speler 2 kan dus ofwel 1x inspelen of 2x
  • Wisselen van positie  1 -> 2.

Inhoud

• Nr 1 heeft drie afspeel mogelijkheden
• Hier kan zich al het positiespel 3 - 1 voordoen
• Bij nr 2 en 3 moeten opendraaien om een passeeractie te ondernemen.
• Alleen passeren wanneer nr 1 rugdekking geeft Er kan alleen maar gescoord worden wanneer alle spelers over de middenlijn zijn

Opbouw van de oefenvorm

• Eerst de basisformatie neerzetten
• Steeds vanuit het midden van het veld starten
• Wanneer speelt schuiven de blauwe verdedigers op richting van de bal
• Nr moet het veld groot en breed houden
• Aanvallen betekent veld groot maken
• Verdedigen betekent de ruimte klein maken

Coaching

• Opletten dat men steeds uit de basisformatie start.
• In het midden starten waardoor er ruimte ontstaat om te kunnen spelen
• Bij balbezit de ruimte groot en breed houden
• Bij balverlies de directe weg naar het doel afsluiten
• Zorg dat je mee in de aanval gaat

• 2 tallen spelers staan achter elkaar, 
• achterste speler tilt been omhoog van de speler voor hem. 
• de voorste speler gaat met andere been door de knieën. 

• Van de twee teams dribbelt er steeds 1 persoon tussen de pionnen door en schiet op het bord. 
• Door het gat is 1 punt.
• De speler moet de bal halen en terug rennen, 
• De volgende speler mag beginnen als de vorige speler klaar is met dribbelen en op het bord schiet. 
• Winnaar is het team welk het snelste 10 punten heeft.

Deze oefening kan voor elke categorie gebruikt worden in de opwarming.

• Beide spelers A leiden de bal naar het middelste potje waar ze een kapbeweging uitvoeren om vervolgens de bal in te spelen op de volgende speler. 
• Na de pas loopt de speler diagonaal naar speler B die de bal opwerpt waarop speler A de bal binnen kopt. 
• De speler die kopt gaat dan de bal nemen en achter doel staan, de andere speler sluit aan bij de groep die de beweging moet uitvoeren

• De oefening heeft als nut het verbeteren van de directe passing in zowel een kleine als grote ruimte.
• Aanroepen van medespelers voordat de passing plaats vindt. 
• Juiste balsnelheid hanteren. 
• Zichzelf z.s.m. verplaatsen naar de pion waar naartoe wordt gespeeld.

Teamtaak:
Opbouwen

Doel:
Verbeteren van op juiste moment diep spelen.

Organisatie: 

• Veld van bijv. 30x30, 
• Verdeeld in 16 vakken. 
• Aan 2 zijden staan 
  • 2 goaltjes. 
  • 2 teams van 6. 
  • 2 spelers per team staan verdeeld over achterste 4 vakken, 
  • 4  spelers hebben allen een eigen vak. 
• Er is een vak met verdedigers tussen de twee delen van het team. 
• Viertal moet tweetal bereiken, tweetal kan scoren in doeltjes (zie afbeelding). 
• Moeilijker: 
  • Maximaal 10 passes. 
• Zie afbeelding.

• 1,5 meter: door vakken kunnen spelers niet met elkaar in duel komen of dicht bij elkaar komen

Teamtaak:
Opbouw

Doel:
Verbeteren aanname om tegenstander te "verplaatsen"

Organisatie: 

• Positiespel 3/4x1 in vierkant vak van 6x6. 
• In midden staat pion, team balbezit moet deze pion omschieten voor punt, verdediger moet dit voorkomen. 
• Iedere speler team balbezit staat op een zijde van het vak. 
• Er mag alleen verdedigt worden door pass op pion te onderscheppen. 
• Wedstrijd/fun- element kan worden versterkt door af te spreken dat degenen met de meeste punten na 5 minuten hebben gewonnen, rest moet bijvoorbeeld 10x opdrukken of sprintje trekken. 
• Kan moeilijker worden gemaakt doordat aanvallende partij in 10 passes moet scoren.

Coaching:
Richting in aanname om tegenstander te "verplaatsen" waardoor ruimte vrij komt om richting pion te kunnen spelen.

1,5 meter: 

• Doordat verdediger alleen pass mag onderscheppen ontstaan er geen duels. 
• Verder zorgt omtrek vorm ervoor dat spelers team balbezit niet dichter dan 1,5 meter bij elkaar komen. 
• Vorm nodigt ook uit veld zo groot mogelijk te houden.

• Zet een vierkant uit.
• Elke hoek heeft een kleur (hoedje, hesje oid).
• Tijdens willekeurig joggen over het veld kleur roepen waarna naar de hoek gesprint moet worden. 

• Er is één tikker zonder bal en twee spelers zonder bal.
• Er wordt goed geplaatst overgegooid, wie de bal heeft kan getikt worden zonder bal mag je dus niet getikt worden.
• De bal mag maximaal tien tellen worden vastgehouden.
• Heeft de tikker een bal onderschept dan gaat die bal uit het spel.
• Ben je getikt ga je aan de kant wanneer nr 2 op de kant komt doet nr 1 weer mee.

• Een speler speelt de bal diep in de hoek.
• De tweede speler sprint die kant op en geeft de bal voor.
• de eerste speler is meegesprint en werkt af op de goal