Voetbaloefeningen voor de techniek dribbelen
- Plaats pionnen als op plaatje.
- Speler 1 geeft lange pass.
- Speler 2 neemt aan, dribbelt om pionnen heen en schiet bal over klein doeltje in achtergelegen doel.
- Variant :
- Speler 2 dribbelt om pionnen en geeft vervolgens met speler 1 een kaats om daarna over doeltje heen te schieten.
- Door elkaar heen dribbelen op een klein gebied. Eventueel gevolgd met commando's. (zit op de bal, wisselen van bal, bal dood onder je voet)
- twee tegen over elkaar, allebei een bal. Naar elkaar toe dribbelen,kappen en weer terug (varieeren met welke voet er getikt moet worden)
- bovenbeen aantikken, tweetallen en de een moet de ander op het bovenbeen tikken. De ander moet ontwijken
- Hou vast! Tweetallen, de een houdt de ander van achteren vast om de middel en de voorste moet proberen vooruit te komen
- Op de rug! De een gaat bij de ander op de rug en de loper moet naar de overkant lopen
- Dribbel in zig-zag.
- Schuine stukken met rechtervoet, verticale stuk met linkervoet.
- Afwisselende passeerbeweging bij blauw
- Kapbeweging.
- Sleepbeweging.
- Overstap (buitenom) en meenemen met buitenkant.
- Dubbele overstap (binnen om).
- Afwerken na crossbal en voorzet via flank.
- Spelers staan tegenover elkaar naast de potjes A.
- Afstanden 5 meter tussen A en B.
- 8 meter tussen beide B's.
Oefening:
- Speler blauw en rood vertrekken tegelijk met bal aan de voet van A naar B.
- Leggen daar de bal stil.
- Lopen naar tegenoverstaande B en nemen daar met de voet de bal aan van andere speler.
- Vervolgens nemen ze de bal mee naar potjes A.
Variant:
- Speler blauw vertrekt met bal aan voet, tegelijkertijd vertrekt speler rood zonder bal.
- Bij potje B past blauw naar rood die aanneemt en terugpast naar blauw.
- Blauw trekt bal onder zich door, keert om en dribbelt terug naar A.
- Speler rood keert om van B en loopt naar A.
- Daarna hetzelfde, maar speler rood met bal en speler blauw zonder. Telkens afwisselen.
- Groot vierkant op het veld.
- Door elkaar dribbelen met bal.
- Op teken van de trainer: omdraaien, springen, passeerbeweging enzovoort.
- Twee kleine goals tegen elkaar.
- Twee spelers staan op middenstip en onder goal.
- Spelers aan zijkant dribbelen naar vierkant en passen naar de tegenoverliggende speler.
- Spelers doen dit tegelijk.
- Gepasste speler (onder goal en middenstip) neemt aan en gaat direct proberen te scoren op kleine doeltje.
- Speler die gepasst heeft gaat direct in duel om te verdedigen.
- Speler die gepasst heeft gaat naar de ontvanger. (onder goal en op middenstip)
- Speler die probeerde te scoren gaat terug in rij.
- S1 vertrekt met bal aan voet door de potjes
- Aan het eind geeft hij de bal aan de vrijgekomen speler S2
- deze past terug op S1
- Aanname en met 1 pasje af werken op doel
- Doorschuiven : S1-S2-S3-K1-S1
- Na een 5min wisselen van kant
- Elk team langs de kant .
- Op teken van trainer gaat van elk team de eerste speler een bal halen en deze naar hun kamp brengen.
- Er is een bal minder dan het aantal spelers, dus de laatste moet proberen een bal af te nemen.
- Veld 15m+1m+15m op5m,
- daarnaast een pion op 5m van het midden langs elke kant
Twee groepen nemen het tegen elkaar op in een estafette.
- Speler sprint naar de pionnen, pakt een bal en dribbelt langs/door de pionnen en probeert in één beweging middels een hard schot (dus bovenkant voet) één van de pionnen omver te schieten.
- De groep heeft gewonnen als de pionnen om zijn.
Spelregels/tips:
- De speler moet zelf zijn bal op halen en terug bij de pionnen leggen
- Een andere speler mag pas beginnen als de speler voor hem aan het dribbelen bij de pionnen begint. zijn bal heeft weggepakt.
- De verdedigers (formatie 1-2-2) proberen te voorkomen dat de aanvallers kunnen scoren, door de ruimte zo klein mogelijk te maken en ten koste van alles de bal te veroveren of de bal te blokkeren
- De verdedigers helpen elkaar door de onderlinge afstand zo klein mogelijk te houden
- De aanvallers (formatie 4-2) proberen het veld zo groot mogelijk te maken om tot een doelpoging te komen
- De verdedigers kunnen na het veroveren van de bal proberen te scoren in een klein doeltje
- De aanvallers kunnen scoren in een groot doel met keeper
- Wanneer de bal uit gaat, wordt hij weer ingetrapt op de plek waar hij uit is gegaan
Veldopstelling:
8 tot 10 pionnen achter elkaar in 2 rijen naast elkaar opstellen.
Spelverloop:
Elke speler probeert door de pionnen heen te slalommen. Dit moet gedaan worden door de bal met je binnenkant en met de buitenkant van je voetbalschoen te raken.
Varianten:
- Zorg eerst dat de beweging met de binnenkant en met de buitenkant van de voet wordt uitgevoerd.
- Speel een wedstrijd tussen 2 spelers: wie het snelste is.
- Om ook het snel draaien te leren moet aan het einde dezelfde weg terug worden genomen langs de pionnen.