Voetbaloefeningen voor de techniek verdedingen

Advertentie
  • Zet pionnen zoals op plaatje.
  • Een parcour voor 1 op 1 duel met groot doel.
  • 1 parcour met 1 op 1 duel met klein doel.
  • Twee spelers als verdediger op beide parcours.
  • Een keeper op groot doel.
  • Ieder parcour een rij spelers.
  • Speler kaatst met verdediger. 
  • Gaat duel aan. 
  • Passeert en rond af.
  • Zelfde op beide parcours. 
  • Spelers wisselen van parcour na uitvoer van de oefening.


drawing
  • Duur: 
    • Restant
  • Afstand: 
    • Breedte: 
      • Geheel veld 
    • Lengte: 
      • Tussen middenlijn en 16 meter
  • Uitvoering: 
    • Iedereen heeft zijn positie en zijn directe tegenstander. 
    • Wordt je ingespeeld scherm je de bal af  
    • Laat hem dan vallen op inkomende speler zo opbouwen naar goal.
  • Coach moment: 
    • Bal afschermen, 
    • Op juiste moment loopactie maken. 
    • Durf naar voren te voetballen. 
  • BELANGRIJK BLIJF IN JE POSITIE SPELEN!!!! 
drawing
Advertentie
  • Duur:
    • +- 20 min
  • Afstand:
    • 10 meter breed
    • 15 meter lang
  • Uitvoerring: 
    • Blauwe verdedigers spelen aanvallers in.
    • Gaan goal afschermen.
    • Druk op tegenstander uit te oefenen. 
    • Een speler zet druk.
    • Een ander gaat er schuin achter staan voor rugdekking. 
    • Spel voor bij als bal uit is of gescoord dan volgende team.
  • Coach moment: 
    • Verdedigers bewaar rust blijf goed switchen met rugdekking. 
    • Aanvallers hoog bal tempo veld breed houden speel verdediging.
    • Uit elkaar door steek bal er tussen door.
drawing
  • Kaatsers opzoeken.
  • Breed veld creëren.
  • Verplichte passing naar kaatsers als men in scoringspositie wil komen.
  • 1 veld op gewoon 3*1 geel doel 4 tegen 4 met 2 kaatsers (dubbel opstellen).
drawing
  • Zet goaltjes en pionnen zoals op plaatje.
  • Speler 1 en speler 2 staan tegenover elkaar op de lijn.
  • Speler 1 passt lang en hard naar speler 2.
  • Op dat moment begint het duel.
  • Speler 1 loopt direct op speler 2 die het duel aan gaat.
  • Scoren in 1 van de twee goaltjes.
  • Scoren mag 1.5 meter van het goaltje. (markeer met pion)


drawing

Duur: +-10 min

  • Uitvoering: 
    • Per 2 tal 1 bal 
    • Bal in midden
    • Beide spelers een stap achter uit
    • Spelers zetten gelijktijdig stap na voor zodat de voet naast de bal komt
    • Met de ander voet trappen ze met de binnenkant zo hard mogelijk tegen de bal 
  • Aantal
    • 10 keer 5x rechts
    •  5x links 
    • Daarna wisselen van partner
  • Coach moment:   
    • Niet inhouden durf door te trappen
    • Trap tegen het hart van de bal 
Advertentie

1 tegen 1 

  • In passen
  • Elkaar opzoeken
  • Volle bak het duel op zoeken
  • Scoren of bal uit 
  • Gelijk de volgende
drawing
  • Aanvallers tegen verdedigers in vak van 30x20 tot 40x30
  • Overtal aanvallers tegen ondertal verdedigers.
  • Aanvallers beperken in bal aanrakingen.
  • Verdedigers belonen door te laten scoren in klein doeltje.
drawing
Advertentie

Veldafmetingen: 30 bij 30 meter uitgezet met vier pionnen en twee hoedjes

Uitleg voetbaltraining

In deze oefenvorm speel je vier tegen vier of vijf tegen vijf. In totaal zet je vier doeltjes neer van ieder drie meter breed. De doeltjes kun je uitzetten door middel van pionnen. Elk team verdedigd dus twee doeltjes en kan scoren in twee doeltjes.

Aandachtspunten

In deze oefenvorm is het belangrijk dat je je spelers laat zien dat ze gemakkelijk het spel kunnen verleggen, doordat er ruimte ontstaat aan de andere kant van het veld. Spelers moeten hier rekening mee houden met het kiezen van hun positie. Je hebt te maken met jonge spelers die het inzicht nog moeten ontwikkelen, hou daar rekening mee.

Advertentie
Adres
Yoursportplanner
Korte Vondelstraat 7
1813 AC Alkmaar
Nederland
+31 72 7370224
Yoursportplanner is ontwikkeld door Crecca.
Crecca V.O.F.
KvK: 34137432
BTW: NL820715438B01
Volg ons
Nieuwsbrief
App
2015 - © Yoursportplanner