Voetbaloefeningen voor de techniek warming-up

Advertentie
  • De groep staat opgesteld aan de korte zijde van het veld in enkele estafetterijtjes. 
  • Op een teken lopen zij allen tegelijk naar de overzijde en gaan daar weer achter elkaar zitten in een willekeurige volgorde.
  • Welk ritje zit het eerst?
  • Variatie
  • Variëren van de begin- en eindhoudingen.
  • Aan de overzijde een lijn aan raken, terugkeren en weer in een rijtje gaan zitten.
  • Uit de groep wordt een tikker aangewezen.
  • Het spel wordt over het hele veld gespeeld.
  • De groep staat aan een zijde van het veld opgesteld.
  • Op teken steken de kinderen over.
  • Eén tikker probeert zoveel mogelijk overstekende kinderen te tikken.
  • Variatie
  • De kinderen lopen heen en terug op teken.
  • Heen en terug zonder op een teken te wachten.
  • De kinderen zijn aan de overzijde niet vrij.
  • Met twee tikkers.
  • Met vakken waarbij in elk vak één tikker staat.
  • De kinderen kunnen in elk vak getikt worden.
  • Wie is op heen- en terugweg niet aangetikt?
  • Of welke groep tikkers heeft de meeste kinderen kunnen tikken?
Advertentie
  • De groep staat aan een zijde achter deze hoepels.
  • Op teken gaan de kinderen voorwerpen aan de overzijde één voor éen stelen en in de hoepels aan hun eigen kant leggen.
  • Worden zij hierbij door een tikker gepakt, dan moeten zij het voorwerp terugleggen.
  • De groep staat in de vier hoeken van het veld opgesteld.
  • Een tikker met een partijlintje
  • Op een teken gaan zij naar keuze het veld in drie richtingen oversteken:
  • de korte zijde, de lange zijde of diagonaal.
  • Dit levert telkens bij terugkeer resp. één, twee of drie punten op.
  • Een tikker opereert in de ruimte en verplicht de getikte kinderen eerst terug te gaan naar zijn hoek voor hij weer mag oversteken.
  • Hoeveel punten kun je in een afgesproken tijd halen?

Tweetallen / twee rijen met hoedjes / dopjes / laddertjes

  • overtikken tussen twee pilonnen. Op fluitsignaal sprintje om het laddertje

  • Carroussel: laddertjes heen, kaatsend terug

  • Denk na!!: spring=omlaag, omlaag =spring links=rechts, rechts=links

  • Teamspirit Naast elkaar zitten, armen gehaakt, liggen en dan sit ups doen

  • Een speler loopt via laddertje en de ander gooit de bal aan in de handen

  • Een speler loop via het laddertje en de ander gooit aan op het hoofd terug koppen

  • Korte stappen over het laddertje, daarna zigzag door de pilonnen, daar sprint naar het eind waar een pilon staat

  • Cirkel warming up: cirkel rond en sprint naar het midden

  • Fun warm up, tweetallen gearmd en dan rondlopen terwijl je tegen elkaar duwt 

  • overgooien via bovenbeen en volley

  • Overgooien via borst en volley

  • ZigZag om je eigen pilonnen heen voorwaarts achterwaarts

  • Hoge trap

  • bal aantikken, naar achteren bal terug koppen

  • knie aantikken (fluitje)

conditie-dribbel-kappen-koppen-7


Deze oefening kan voor elke categorie gebruikt worden in de opwarming.

  • Beide spelers A leiden de bal naar het middelste potje waar ze een kapbeweging uitvoeren om vervolgens de bal in te spelen op de volgende speler. 
  • Na de pas loopt de speler diagonaal naar speler B die de bal opwerpt waarop speler A de bal binnen kopt. 
  • De speler die kopt gaat dan de bal nemen en achter doel staan, 
  • De andere speler sluit aan bij de groep die de beweging moet uitvoeren
Advertentie
  • Tweetallen 
  • twee rijen met hoedjes / dopjes / laddertjes


  • overtikken tussen twee pilonnen. Op fluitsignaal sprintje om het laddertje
  • Een speler loopt via laddertje en de ander gooit de bal aan in de handen
  • Een speler loop via het laddertje en de ander gooit aan op het hoofd terug koppen
  • Korte stappen over het laddertje, daarna zigzag door de pilonnen, daar sprint naar het eind waar een pilon staat
  • Cirkel warming up: cirkel rond en sprint naar het midden
  • Fun warm up, tweetallen gearmd en dan rondlopen terwijl je tegen elkaar duwt 
  • overgooien via bovenbeen en volley
  • Overgooien via borst en volley
  • ZigZag om je eigen pilonnen heen voorwaarts achterwaarts
  • Hoge trap
  • bal aantikken, naar achteren bal terug koppen
  • knie aantikken (fluitje)
  • Een veld van 20x30 meter
  • 2 teams van gelijk aantal spelers. indien oneven aantal dam met 1 kameleon (is bij partij met balbezit)
  • spelers mogen max 3 passen met bal lopen en moeten daarna de bal met de handen overgooien naar een medespeler
  • bij 15 keer onafgebroken overgooien door 1 partij hebben ze 1 punt
  • bij 5 punten moet tegenstander 10x opdrukken
  • 4 sessies van 5 min. eerste sessie gewoon gang laten gaan, na 1e sessie goede momenten maar natuurlijk ook de mindere momenten aankaarten, denk aan coaching, in de bal komen, wanneer lange bal gooien. 3e sessie positiespel met de voeten, gewoon gang laten gaan. voor 4e sessie aangeven waar het nog niet goed gaat.
  • je zal zien dat het met de handen makkelijker gaat.
Advertentie

Beschrijving:

  • Eilandvoetbal: 2 teams die elk hun eiland vrij moeten houden van bommen.
  • Door middel van snel leiden over de 3 loopbruggen de bommen zo snel mogelijk op het eiland krijgen. (Doeltjes)

Organisatie

  • Veld: ½ veld (25x35m)

Tijdsduur

  • 10 min

Coaching:

  • Sneller
  • Bal aan de voet

Fun:

  • Zonder verdediger
  • Met elk 1 bewaker op het eiland (handen op de rug)
  • 1 Bewaker per team per eiland (dus 2 bewakers per kant)



eilandspel-1

Advertentie
Adres
Yoursportplanner
Korte Vondelstraat 7
1813 AC Alkmaar
Nederland
+31 72 7370224
Yoursportplanner is ontwikkeld door Crecca.
Crecca V.O.F.
KvK: 34137432
BTW: NL820715438B01
Volg ons
Nieuwsbrief
App
2015 - © Yoursportplanner