Volleybaloefeningen

• Per team staan er 2 spelers te verdedigen
• Een speler in het midden om af te vangen/of hoepel neerleggen 
• De rest gaat om en om serveren om te scoren!!
• Welk team heeft het minst aantal services nodig om 10x goed te passen?

• Trio's maken
• Twee tegen over elkaar en één in het midden

• Speler met bal begint met een korte bal naar het midden
• Speler in het midden speelt BH terug en deze bal wordt aangevallen op de3e speler
• Deze passt de bal kort naar het midden, waar de 1e speler een setup geeft
• Enz.

• Organisatie:
  • Veld B spelers op p2, p3 en p5.
  • Veld A spelers op P2 en p4.
  • Trainer met de ballen op veld B.
• Uitvoering:
  • Trainer gooit ballen aan op PL op 4.
  • Pass, setup en aanval op P4.
• Opletten:
  • Blok op 2 handzetting, vingers spreiden en rijken naar de bal.
  • Midden blok sluit aan met de handen rechtdoor.
  • SBS6 (Sta stil blokkeer slag arm naar positie 6).
     

• Zet vier kleuren pionnen om een speler heen. 
• Zorg dat deze pionnen ongeveer één meter van de speler af staan.
• Verder staat er een speler met bal buiten deze cirkel. 
• Deze roept verschillende kleuren, welke de speler in de cirkel aan moet tikken. 
• Wanneer de speler met bal 'BAL' roept, krijgt de speler een aanval om te verdedigen.

Receptiedrill: 

• 2 ballen per 3 spelers. 
• Speler A opslag, direct na opslag gooit de spelverdeler de tweede bal naar de opslaggever, 
• Spelers B neemt receptie naar de spelverdeler. 
• De spelverdeler is degene die achter de verloren ballen loopt, de opslaggever probeert op een goed tempo een mooi aantal ballen naar de receptiespeler te spelen.
• Doorschuiven na, ofwel 1 minuut, ofwel 15 recepties, ofwel 5 +-recepties (met max. van bv 20)

Opbouwmogelijkheden:

• opslag: 
  • werpen onderhands, 
  • werpen bovenhands, 
  • onderhandse opslag, 
  • floatopslag, 
  • aanvalsslag, 
  • opslag vanop plint
• receptie: 
  • vangen-werpen,
  • verplicht onderhands, 
  • verplicht bovenhands, 
  • starten vanuit kniezit, 
  • starten 2m links van centrale positie, 
  • starten op 3m, 
  • starten op 8m...

BAL BAAN :

• Twee teams van minimaal 5 personen
• Trainer (zijlijn wit) gooit bal op de MA (positie 6)
• Pass naar spelverdeler
• Spelverdeler geeft hoge bal op linksvoor en rechtsvoor ter hoogte van de 3 meter lijn
• Aanval op 3 meter
• Tegenpartij verdedigt de bal en bouwt op dezelfde wijze een nieuwe aanval op, als er niet verdedigd wordt, gooit trainer een bal in

LOOP RICHTING:

• Verdediger (midachter) neemt plaats in van aanvaller (links of rechts)
• Aanvaller gaat naar positie MV (positie 3)
• MV draait uit het veld en sluit aan bij groep op achterlijn

• Groepjes van 3 spelers. 
• Twee achter mekaar, op vier meter de andere. 
• De voorste van het tweetal werpt de bal op naar de speler voor zich, deze doet controletoets en toetst dan weer over naar de derde speler enz. 
• Bal telkens nalopen.

• Aan een zijde van het net staan 6 spelers. (als ze moeite hebben met de set up, kan de trainer deze plek overnemen).
• De overige spelers staan aan de andere zijde van het net.
• Zij starten het spel, door te serveren.
• De 6 spelers bouwen een aanval. Pass/Set up/ Smash.
• Punt gewoon uitspelen.
• Vol doorslaan bij de smash
• Communicatie door LOS te roepen, goede pass

• teams gaan om de beurt serveren, 1 voor 1.
• goede service: blijven staan.
• foute service: aan de overkant in het veld liggen.
• als team 1 de speler aan de overkant aan het veld raakt, mag die er weer terug naar zin team.
• geen spelers meer? verloren.

• dit is een oefening in een soort spelvorm. Er moet in het overstaande veld een bank (of kast)  worden neergezet met hierop een aantal pylonnen erop staand. 
• kinderen staan verdeeld:
  • in een rijtje bij de trainster met een bal in de handen (1);
  • op de mv positie (2);
  • op de linksvoor(zij) positie (3);
  • 2 kinderen achter de bank / kast om de ballen af te vangen (4);
  • na spelen doorschuiven van 1 naar 2 naar 3 naar 1
• kind 1 geeft de bal aan de trainster welke de bal aangooit naar kind 2
• kind 2 geeft een setup op buiten naar kind 3
• kind 3 speelt de bal bh over het net heen en probeert zo zoveel mogelijk pylonnen van de bank af te spelen
• nadat kind 3 gespeeld heeft wordt er doorgedraaid. 

(uitbreiding > slaan van de bal)

Welk team heeft de meeste pionnen van de bank geslagen/gespeeld na een X-aantal minuten?

• 2 tallen spelers staan achter elkaar, 
• achterste speler tilt been omhoog van de speler voor hem. 
• de voorste speler gaat met andere been door de knieën. 

6 spelers staan in wedstrijdopstelling in het veld, andere spelers staan met de trainer aan de andere kant.

het word een wedstrijdje, het is de bedoeling dat het 'kleine' team 3 punten krijgt. dus de bal moet 3 keer aan de andere kant op de grond zijn gevallen. de 6 die aan de andere kant staan spelen de bal makkelijk terug naar de andere kant. voor het andere team is het belangrijk om slim te spelen en de gaatjes op te zoeken. er mag aangevallen worden!