Volleybaloefeningen

BAL BAAN :

• Twee teams van minimaal 5 personen
• Trainer (zijlijn wit) gooit bal op de MA (positie 6)
• Pass naar spelverdeler
• Spelverdeler geeft hoge bal op linksvoor en rechtsvoor ter hoogte van de 3 meter lijn
• Aanval op 3 meter
• Tegenpartij verdedigt de bal en bouwt op dezelfde wijze een nieuwe aanval op, als er niet verdedigd wordt, gooit trainer een bal in

LOOP RICHTING:

• Verdediger (midachter) neemt plaats in van aanvaller (links of rechts)
• Aanvaller gaat naar positie MV (positie 3)
• MV draait uit het veld en sluit aan bij groep op achterlijn

• Groepjes van 3 spelers. 
• Twee achter mekaar, op vier meter de andere. 
• De voorste van het tweetal werpt de bal op naar de speler voor zich, deze doet controletoets en toetst dan weer over naar de derde speler enz. 
• Bal telkens nalopen.

• Aan een zijde van het net staan 6 spelers. (als ze moeite hebben met de set up, kan de trainer deze plek overnemen).
• De overige spelers staan aan de andere zijde van het net.
• Zij starten het spel, door te serveren.
• De 6 spelers bouwen een aanval. Pass/Set up/ Smash.
• Punt gewoon uitspelen.
• Vol doorslaan bij de smash
• Communicatie door LOS te roepen, goede pass

• teams gaan om de beurt serveren, 1 voor 1.
• goede service: blijven staan.
• foute service: aan de overkant in het veld liggen.
• als team 1 de speler aan de overkant aan het veld raakt, mag die er weer terug naar zin team.
• geen spelers meer? verloren.

• dit is een oefening in een soort spelvorm. Er moet in het overstaande veld een bank (of kast)  worden neergezet met hierop een aantal pylonnen erop staand. 
• kinderen staan verdeeld:
  • in een rijtje bij de trainster met een bal in de handen (1);
  • op de mv positie (2);
  • op de linksvoor(zij) positie (3);
  • 2 kinderen achter de bank / kast om de ballen af te vangen (4);
  • na spelen doorschuiven van 1 naar 2 naar 3 naar 1
• kind 1 geeft de bal aan de trainster welke de bal aangooit naar kind 2
• kind 2 geeft een setup op buiten naar kind 3
• kind 3 speelt de bal bh over het net heen en probeert zo zoveel mogelijk pylonnen van de bank af te spelen
• nadat kind 3 gespeeld heeft wordt er doorgedraaid. 

(uitbreiding > slaan van de bal)

Welk team heeft de meeste pionnen van de bank geslagen/gespeeld na een X-aantal minuten?

• 2 tallen spelers staan achter elkaar, 
• achterste speler tilt been omhoog van de speler voor hem. 
• de voorste speler gaat met andere been door de knieën. 

6 spelers staan in wedstrijdopstelling in het veld, andere spelers staan met de trainer aan de andere kant.

het word een wedstrijdje, het is de bedoeling dat het 'kleine' team 3 punten krijgt. dus de bal moet 3 keer aan de andere kant op de grond zijn gevallen. de 6 die aan de andere kant staan spelen de bal makkelijk terug naar de andere kant. voor het andere team is het belangrijk om slim te spelen en de gaatjes op te zoeken. er mag aangevallen worden!

• virtuele cirkel met diameter van 2m om elke speler
• speler speelt de bal BH voor zichzelf HOOG op
• laat de bal 1x stuiteren binnen de cirkel
• en weer BH hoog

Bal moet hoog want anders stuit ie niet genoeg op.

• 2 tallen met 1 bal overspelen.
• Afstand niet te groot en streng zijn!
• Diegene die bij het net staat speelt bh en diegene die achterin staat speelt oh
• Na 20x wisselen

• In het veld liggen allemaal hoepels op strategische plekken. Op plekken waar in de wedstrijd het beste geserveerd kan worden. 
• 1 iemand van het tweetal gaat in een hoepel staan, de ander gaat serveren. 
• Als degene in de hoepel de bal kan vangen -mag niet uit de hoepel stappen-, dan mag de hoepel meegenomen worden. Deze telt als een punt. 
• Na iedere service wordt er gewisseld.

• Spelverdeler op 2
• Aanvallers op 4 
• Verdediger op 5 + reserve
• Veld B:
• Blokkeerders op 2 en 3
• Aangooier op 4/5

• Tr/speler gooit/slaat bal op verdediger
• Pass-setup-aanval
• Lopen: 
  • Aanvaller wordt blok op 2
• Blok op 2 gaat naar 3
• Blok op 3 gaat aangooien/-slaan
• Aangooier wordt reserve verdediger op veld A 
• Verdediger wordt aanvaller op veld A

• Korf op hoogte klaarzetten
• Aanvals aanloop (kort-lang-aansluiten) en let op armen zwaaien
• maken een aanvallende sprong en met de slaghand de kort aan proberen te raken.

• Let op:
  • goede houding
  • goede hoogte
  • armen goed omhoog