Volleybaloefeningen voor alle technieken

Advertentie

Wedstrijdje 2 tegen 2, waarbij de 3 mtr lijn de achterlijn is (en minder breed)

  • variaties:
  • verplicht alles bovenhands; dus ook 1e bal!
  • verplicht alles onderhands
  • verplicht 3e bal met 1 hand prikken
  • etc


  • Met ze drieën beginnen bij de achterlijn 
  • in de opdruk houding en dan gaat er steeds één er overheen springen
  • en zo schuiven we op en wie het eerste bij het net is en weer terug heeft gewonnen. 


Advertentie

  • drie mensen in het veld. 
  • trainer slaat de bal het veld in 
  • dan in drieën opzetten 
  • over het net 
  • wie de bal over het net speelt haalt hem op doet hem in de kar.
  • 4 speelsters staan in opstelling. 1 van de speelsters SV.
  • 3 overige speelsters serveren. 
  • Perfecte pass op SV
  • SV speelt aan achter 3 meter lijn voor aanval.
  • 10 ballen wissel.
  • team staat in opstelling.
  • serveren op team
  • team bouw aanval, rond deze af. 
  • trainer speelt meteen volgende bal, 
  • 4x kort achter elkaar.
  • bal gooien met 2 handen 
  • met 1 hand vangen 
  • 3x hand verwisselen

Advertentie

  • bal gooien met 1 hand 
  • met 2 handen vangen 
  • 3x
  • bal met 1 hand gooien 
  • met 1 hand vangen 
  • 3x rechts + links

Advertentie

  • Service
  • Pass naar mid-voor op 2 of 4,
  • Aanval snel op 3 of lange bal naar 4 of 2, of......3 meter aanval
    • voordeel uit variatie spelverdeler, 
    • en aanval verlegt word naar andere zijde, 
    • lastig te verdedigen, 
    • en midvoor tegenstander moet mee verdedigen in het blok.

Advertentie

Adres
Yoursportplanner
Korte Vondelstraat 7
1813 AC Alkmaar
Nederland
+31 72 7370224
Yoursportplanner is ontwikkeld door Crecca.
Crecca V.O.F.
KvK: 34137432
BTW: NL820715438B01
Volg ons
Nieuwsbrief
App
2015 - © Yoursportplanner