facebook pixel

Volleybaloefeningen voor de techniek aanval / smash

Organisatie Veld A:
  • Spelverdeler op 2
  • Aanvallers op 4 
  • Verdediger op 5 + reserve
  • Veld B:
  • Blokkeerders op 2 en 3
  • Aangooier op 4/5

Uitvoering:
  • Tr/speler gooit/slaat bal op verdediger
  • Pass-setup-aanval
  • Lopen: 
    • Aanvaller wordt blok op 2
  • Blok op 2 gaat naar 3
  • Blok op 3 gaat aangooien/-slaan
  • Aangooier wordt reserve verdediger op veld A 
  • Verdediger wordt aanvaller op veld A
  • Korf op hoogte klaarzetten
  • Aanvals aanloop (kort-lang-aansluiten) en let op armen zwaaien
  • maken een aanvallende sprong en met de slaghand de kort aan proberen te raken.


  • Let op:
    • goede houding
    • goede hoogte
    • armen goed omhoog
  • Volleybaltennis over banken
  • 2 tegen 2 of 2 tegen 1
  • Eén keer raken 
    • Wedstrijden over 2 winnende sets tot 10 punten, bij 3e set tot 5 punten 
    • 3 punten voor 2-0 stand en bij 2-1 is het 2 punten voor winning team en 1 punt verliezende team
  • Winnende teams tegen elkaar
  • 2 tallen (liefst wisselend)
  • Trainer gooit ballen aan op de set positie
  • Setter geeft een set op buiten en roept een nummer (1..4)
  • Aanvaller slaat de bal naar de genoemde positie.
drawing Aanval op positie
  • 2 trio's, 1 op het serviceveld en het ander aan de andere kant.
  • Service, pass en aanval op 3m (uit stand).
  • Verdedigen en uitspelen met alleen 3m aanvallen.
  • Bij meerdere trio's doordraaien.
  • Op ieder veld mogelijk een reserve trio.
  • Basisopstelling.
  • Na verwerking van de service wordt een rally gespeeld. 
  • Aan het net staan 3 spelers met 1 bal.
  • Op de plaats waar wordt aangevallen wordt meteen een bal teruggegooid die uitgelekt moet worden.
  • Alle ballen opspelen en daarna rotatie doordraaien.
drawing Uitdekken (oneindige rally)
3 tegen 3 vrij spel wedstrijd.

Nadruk leggen op:
  • In beweging zijn
  • Goede service

gerichte-aanval-rechtdoor-diagonaal-6

  • Speler A gooit/slaat de bal richting speler C. 
  • Speler C serveert de bal naar speler B. 
  • Speler B geeft een pas aan c. 
  • Speler C toetst over naar de matjes.  


Doel: 3e bal proberen te aan te vallen/spelen op de matten (rechtdoor of diagonaal). 

Na elke bal een plaats schuiven in eigen groepje. 

Uitbreiding: Bij voldoende spelers zou men er ook voor kunnen kiezen om een blok te plaatsen.

10x-scoren-uit-aanval

  • 10 x aanvallen en scoren
    • dit mag op alle manieren, hard/slim
  • punt voor de aanvaller als
    • direct scoren
    • als verdedigend team zelf niet scoort
  • Aan een kant van het veld staat een zestal in volledige opstelling.
  • Aan de andere kant staan 3 spelers.
  • Achter de 3 spelers staan serveerders.
  • Oefening:
    • Serveerders serveren de bal, het 6-tal verdedigt deze bal en speelt de rally uit.
    • Het 3-tal mag verdedigen en ook rally spelen.
  • Puntentelling:
    • Fout service, 1 punt voor opgestelde team.
    • Bal op grond bij 3-tal, punt voor opstelde team.
    • Goede service, maar rally wordt gewonnen door 3-tal, punt voor 3-tal.
    • ALS 3-TAL 3 punten heeft schuiven er drie door, als TEAM 12 punten heeft, moeten 3-tal en alle serveerders 5x opdrukken.
drawing 3 tegen 6 (rally oefenen)
  • 1 speler aan het net op positie 2/3
  • 3 spelers in het achterveld.
  • Speler aan het zet de verdediging aan het werk en heeft de vrijheid iedere bal minimaal 1 tot maximaal 3 x aan te raken.
  • De verdediging zorgt dat de bal in 1 of 2 x bij de speler aan het net komt.
drawing Verdedigen (4 personen)

Opstelling van materiaal:

  • Mat tegen een muur 
  • Speler 1 (blauw) bij de mat 
  • Andere spelers (rood), achter een bepaalde lijn (afhankelijk van spelers)


Spelverloop:

  1. De spelers achter de lijn gooien de bal naar de mat 
  2. Speler 1 probeert deze bal van de mat te houden, mag met allerlei bewegingen.
    Op het moment dat één van de spelers de mat raakt mogen zij een markeringsschijf nemen van Speler 1.
    Als speler 1 geen markeringsschijf meer heeft is hij verloren en mag een andere speler. (aantal te kiezen, bijvoorbeeld 5) 
drawing Bescherm je mat!