Volleybaloefeningen voor de techniek aanval / smash

Advertentie
  • 3 tegen 6.
  • 3-tal speelt aanval.
  • 6-tal probeert aanval over te nemen, en speelt eigen rally uit met aanval. 6-tal moet:
  • blokken
  • blok dekken
  • goede veldopstelling hebben
  • zorgen voor goede pass naar SV

Oefening op slag

  • per 2 spelers één hoepel en één tennisbal
  • de tennisbal proberen in de hoepel te spelen dmv bovenhandse worp, goed letten op de pols beweging
  • moeilijkheid kan bepaald worden door de afstand tot de hoepel te vergroten
  • nadien met volleybal
  • volgende stap zelf opgooien en slaan
drawing
Advertentie
  1. Met bal in de hoek op positie 1 en 5

  • Toets naar midden
  • Toets van midden naar positie 4 en positie 2 
  • Vangen voor bots


  1.  Speelster 1 op positie 4 a.h. net &  Speelster 2 op positie 2 a.h. net - met bal in de hoek op positie 1 en 5
  • Toets naar midden
  • Toets van midden naar positie 4 en positie 2
  • Afvangen 


  1. Speelster 1 op positie 4 a.h. net &  Speelster 2 op positie 2 a.h. net - met bal in de hoek op positie 1 en 5
  • Positie 4 en 2 spelen korte typ bal


  1. Speelster 1 op positie 4 a.h. net &  Speelster 2 op positie 2 a.h. net - met bal in de hoek op positie 1 en 5
  • Positie 4 en 2 spelen aanval 2x 
  • opstelling aan ene kant van het net aan de andere kant spelers met bal om aan te vallen, 
  • ik geef pas, de andere spelers doen receptie en 
  • de passeur vangt de bal en draait door 
  • de aanvaller word reserve, 
  • reserve word verdediger, 
  • verdediger word passeur, 
  • passeur doet laddertje en word aanvaller
  • Aanvallen en blokken 12 spelers
  • Spelers A met een bal spelen tegelijk de bal naar S op 2/3
  • Op dat moment springen A4 met B1, B2 met B3, en B4 met A3 voor een droog blok
  • S spelen een set-up naar positie 4 waar A4 en A3 aanvallen langs of door blok B1 met B2 en B3 met B4
  • Positiewisselingen S zijn vaste spelverdelers; de vijf aan eigen kant draaien door (bal achterna). aanvallen-en-blokken-1
  • Ballen komen vaak niet netjes op de antenne zoals de aanvallers zouden willen, deze blijven hangen/ uit het net/ of buiten de antenne.
  • Uitvoering:
  • De spelers krijgen een bal aangegooid gaan hier op leren corrigeren.
  • 1 aanvalspas wordt altijd zelfde ingezet.
  • 2e en 3e aanvalspas worden gebruik om te corrigeren.
  • Ballen worden onderhands willekeurig op de volgende posities aangegooid.
  • Positie 1 Uit net: -> speler moet achter de bal blijven.
  • Positie 2 blijft hangen: ->speler moet versnellen naar binnen toe
  • Positie 3: buiten de antenne: -> speler moet aar buiten stappen 
  • –achter te bal te komen
  • - zodat je bal voor je diagonaal in kan slaan.
  • Spelers kunnen zelf aangooien en aan 1 zijde door de trainer.
  • stap 1) vanuit aanloop op hoogte punt vangen
  • aandachts punt: goed achter de bal komen, niet zweven, aanvals pas blijven maken.
  • stap 2 ) aanvallen 
drawing
Advertentie
  • Vervolg op Corigeren in aanvalpas- bij mindere set up
  • Speler vallen op mindere set up aan- blijft hangen/uit net/ buiten antenne.
  • set-up wordt of op posite 2 of 4 gegeven.
  • verdedeign past zicht aan hoek van de aanval aan.
  • fase :1 zonder blok - vrij uit geslagen bal verdedigen
  • fase 2: met blokkering aandacht op verdedeingspositie -
  • een van de aanvallers gaat op midden positie blokeren.
drawing
  • veld word in 2 delen verdeeld
  • aan kant 1 zijn 1 spelverdeler, de libero en de middenaanvallers
  • aan kant 2 zijn de overige speelsters 
  • er zijn aan elke kant 1 aanvaller en 1 blokkeerder en een serveerder.
  • afhankelijk van het aantal personen is er 1 passer of 2 passers.
  • het doel van deze oefening is om afstemming te krijgen met de spelverdeler welke bal je wil spelen.
  • met de middens gaan we oefenen op de 'stijg' ballen en op de andere variaties zoals de 'nek'
drawing
Advertentie
  • 2 spelverdelers die om en om set uppen
  • 2 passers.
  • de persoon die niet passt valt aan.
  • goed communiceren of de bal op buiten of achterover moet.
  • de rest staat achter het veld en neemt de plaats van de aanvaller in.
  • uitbreiden met blokkering
Advertentie