Volleybaloefeningen voor de techniek aanval / smash

Advertentie
  • 4 in de aanval met spelverdeler.
  • Andere kant, 1 op reserve buiten het veld (rechts bij positie 1,2) en 3 in de pass en een afvanger.
  • De rest met bal op positie 2 aan de kant van de aanvallers. 
  • Deze gooien de bal naar aanvaller die vervolgens de bal passen naar SV en een setup terug krijgen. 
  • Aanval op de 3 verdedigers die passen naar de afvanger. 
  • Reserve komt hierna het veld in en de passers draaien door. 
  • Laatste passer wordt afvanger en afvanger gaat naar rijtje met bal. 
  • Groep is verdeelt over 2 speelhelften.
  • 4 speelsters zorgen ervoor dat iedere service verwerkt word naar de SV.
  • SV speelt de 4 speelsters aan buiten het 3 meter gebied. De 4 speelsters moeten aanvallen, agressief, maar buiten het 3 meter gebied.
  • VARIATIE:
    • 2 groepen spelen punt verder. Beide partijen moeten buiten het 3 meter gebied spelen. Ook korte ballen mogen niet. Geen punt in het 3 meter gebied.
Advertentie
  • 2 rijen speelsters op een helft.
  • Zij gooien de bal naar de trainer, deze gooit of speelt bovenhands aan het net.
  • Spelers lopen met aanvalpas naar het net en smashen.
  • Variatie:
    • aan de andere zijde staat een speelster die de bal probeert te passen.
  • A opslag 
  • B receptie 
  • C eerste tijd plaatsbal 
  • A verdediging 
  • C vangt op. 
  • A naar B 
  • B naar C 
  • C naar A 
drawing
Aanvallen op buiten, midden en achter

- 4 valt rustig aan op 3 over het blok van 1 en 2 
- 3 pass op SV
- 1 draait na blok om en valt aan op midden
- 4 blokt
- 2 en 3 aanvalsdekking.

variatie:   
- idem op links
- idem op rechts

aanval-op-midden-na-een-2-blok-5

  • 1 spelverdeler, 3 passers, 3 of 4 aanvallers linksvoor. 2 serveerders.
  • Serveren -> pass -> setup -> aanval -> (blok)
  • Serveerder gaat naar rijtje aanvallers, 
  • Aanvaller gaat serveren. 
  • Passers blijven staan. 
  • Foute service is blijven staan. 
  • Foute pass is door. 
  • Aanvaller haalt de bal.
Advertentie

3 drietallen

  • 2 drietallen vormen basis 6
  • 3e drietal op andere speelhelft


bedoeling dat 6-tal weet dat er een aanval over 2 of 4 gespeeld wordt.
6-tal moet anticiperen

  • midvoor moet aansluiten bij recht/links voor om blok te maken.
  • de overgebleven voorspeler moet weg voor aan het net, de libeo (positie 6) verdedigt het blok, Positie 1 en 5 nemen positie in, in achterveld.


Na enkele aanval wisselen onderling in 3 tal van positie, en 3 tallen wisselen.

  • Wissel anticiperen 1 en 2 af.
  • Speler moeten juist reageren op aanval en/of hoge bal.
Advertentie

aandachtspunten:

  • los roepen
  • bewegen: 
    • bij aanval blok en rest reageren achterin bewegen. Libero dekt het blok.                   
    • bij hoge bal, naar achteren anticiperen
Advertentie