Volleybaloefeningen voor de techniek aanval / smash

Advertentie
  • Bal wordt geserveerd. 
  • Pass door 1/5/6.
  • Set-up door 1, maar bij een eerste pass van 1 set-upt 2.
  • Na set-up een aanval door 2/3/4, maar bij een set-up van 2 alleen een aanval door 3/4.
  • Na service lopen de 2 (of meer) spelers het veld in om mee te spelen. 
  • Bal/ralley wordt namelijk helemaal uitgespeeld.
  • NB: FOCUS LIGT OP SERVICEPASS!


servicepass-4

    • Trainer staat bij het net met een bal die boven het net uitsteekt
    • Aanvals aanloop (kort-lang-aansluiten) en let op armen zwaaien
    • maken een aanvallende sprong en met de slaghand de bal aan proberen te raken.
      • Let op:
        • goede houding
        • goede hoogte
        • armen goed omhoog
        • sluitpas(rempas) goed neerzetten
      • Dit kun je aan beide kanten van het net doen zie afbeelding. Als je de aanval hebt gedaan dan haal je je bal op en sluit je achteraan in de rij bij de pion.
      • Rode bolletjes= Trainer
      • Blauwe bolletjes= Spelers
      • Oranje bolletjes met stip= pionen
      • Gele bolletjes= Volleybal
drawing
Advertentie
  • T slaat bal aan
  • Verdedig met pass naar T
  • daarna korte tip bal
  • Drietal moet blokverdediging doen
  • In drietal aanval afmaken


5 keer daarna volgende drietal

drawing
  • Oefenen van verdediging aanval tegenstander, blokdekking en opstelling in het achterveld
drawing
  • Twee tallen één bal.
  • Op één knie gaan zitten tegenover elkaar op de drie meter lijn.
  • Dan de smash via de grond onder het net door de ander vangt de bal en doet hetzelfde.
  • partijvorm 3:3
  • punten mogen alleen maar gescoord worden in het achterveld.
  • Variatie
  • - verplicht 3x spelen
  • - verplicht smash
  • Als er geen smash is als derde bal, punt tegenstander
Advertentie
  • 6 speelsters op een speelhelft
  • trainer begint de rally.
  • speelsters verwerken de bal, en spelen rally.
  • Let op waarmee de trainer de rally begint.
  • Speelt de trainer een hoge bal achterin, moet hele team naar achteren, speelt de trainer een aanval over de zijkanten, moet de SV aansluiten bij links/rechts voor, voor het blok.
  • De rest sluit bij. Libero dekt het blok.
  • Variatie:
  • - verplicht 3x spelen
  • - verplicht 3de bal smash
  • 2 groepen, veld in lengterichting in tweeen.
  • Kant A links 2 serveerders,
  • Kant B links 2 passers, 1 SV en 1 Aanvaller
  • Na serveren loopt serveerder veld in en kiest positie andere serveerder klaar volgende bal.
  • Pass naar SV set-up
  • Aanvaller maakt correcte aanloop en sprong en speelt bal BH naar serveerder. Daarna volgende bal.
  • Bij 5 keer correct - 5 keer tactische bal - taak serveerder op 3m lijn.
  • Bij 3 keer correct - 2 keer harde aanval rechtdoor.
  • Daarna doordraaien behalve SV.

 

Advertentie
  • Twee passers - twee SV
  • Aanvallers positie 4
  • Blokkeerder  2 midden en 1 buiten.
  • Buiten blok geeft positie aan.
  • Midden sluit aan.
  • Blokkeerders draaien door
  • Aanvallers halen bal op.
  • Trainer speelt bal aan.



Advertentie
Adres
Yoursportplanner
Korte Vondelstraat 7
1813 AC Alkmaar
Nederland
+31 72 7370224
Yoursportplanner is ontwikkeld door Crecca.
Crecca V.O.F.
KvK: 34137432
BTW: NL820715438B01
Volg ons
Nieuwsbrief
App
2015 - © Yoursportplanner