facebook pixel

Volleybaloefeningen voor de techniek aanval / smash

  • In tweetallen inspelen (5 min)
  • 1 spelverdeler aan het net.
  •  iedereen een bal en de voorste geen bal. 
  • bal wordt door diegene achter je aangespeeld 
  • spelverdeler geeft een setup naar buiten later ook naar midden.
TR aan 1 zijde met ballenbak.
1 SV welke regelmatig wisselt.
1 vaste passer welke regelmatig wisselt -indien libero aanwezig, blijft deze passen-.
De rest gaat aanvallen op 52/C en MID

Bij meer spelers:
  • Meerdere verdedigers. 
  • Blokkering
  • In plaats van TR kan een speler de bal inspelen.
  • Aan de kant van de TR/ speler die de bal opzet een extra speler zetten die de aangevallen bal in ballenbak doet en dan gaat verdedigen.
Rotatie:
Verdedigen - aanvallen - bal pakken in ballenbak - verdedigen.

drawing Inslaan met pass van de TR
  • Bal inspelen naar passeur, passen voor aanval. 
  • Met blokker die bloksignaal aangeeft.

drawing Aanval MET inspelen
  • Smash via stuit in eigen veld over het net, word afgevangen door andere speelster. bal achterna volgen voor volgende positie.
  • Smash vanuit eigen opgooi via de grond over het net. Opgooi moet hoger zin dan eigen lichaamslengte
  • Smash na eigen opgooi over het net, vanuit achter de 3 meter lijn
  • Smash na eigen opgooi over het net, in de 3 meter
  • iedere speelster heeft een bal
  • over een bepaalde afstand een pushbal geven tegen de muur. Afvangen en herhalen
  • idem. maar dan na stuit op de grond
  • idem. maar dan met sprong


  • niemand mag in de 3 meter komen, 
  • ook de bal niet
  • Trainer speelt SV aan
  • Deze verdeelt speelt links/rechts
  • Aanvallers moeten voluit gaan tegen 6 tal. 
  • Drietal verdedigt en speelt rally.
  • inspelen smash met vast SV
  • 3 rijen maken beginnen op 1, 6, en 5
    • vanaf 6 aangooien van de bal, 
    • SV speelt uit keuze aanval vanuit 1 en 5, op 2 en 4. 
    • Als de aanval rechts is , moet de speelsters op links meespringen en direct naar achteren voor andere poging.
    • SV speelt af en toe achterwaarts.
  • Ballen halen en aansluiten in andere rij.

Aanval positie 4: 

  • Opzetten vanaf het net naar Marie 
  • Marie brengt receptie naar Lene - Lene geeft pas 
    1. Aanval: midden of hoek
    2. Aanval naar 5 hoepels 


Aanval positie 2:

  • Opzetten vanaf het net naar Marie 
  • Marie brengt receptie naar Lene - Lene geeft pas 
    • Aanval: midden, hoek of op positie 1 
    • Aanval naar 5 hoepels 

Hoeken laten aanvallen - ballenbak leeg

  • Rest zorgt voor balveiligheid

Middens laten aanvallen - ballenbak leeg

  • Rest zorgt voor balveiligheid

Opposite laten aanvallen - ballenbak leeg

  • Rest zorgt voor balveiligheid 

attack-on-middle-after-2nd-block-1

 4 calmly attacks on 3 over the block of 1 and 2
- 3 passes to SV
- 1 turns after block and attacks through middle
- 4 blocks
- 2 and 3 attack cover.

variant:   idem on the left ;    idem the right
- 1 and 2 hold the net
-  C plays ball in back field
- 1 defends on 2
- 2 sets up on 1 
- 1 hits to left or right back
- 3 and 4 the next

directed-3e-ball-in-backfield-1