Volleybaloefeningen voor de techniek aanval / smash

• Bal wordt geserveerd. 
• Pass door 1/5/6.
• Set-up door 1, maar bij een eerste pass van 1 set-upt 2.
• Na set-up een aanval door 2/3/4, maar bij een set-up van 2 alleen een aanval door 3/4.
• Na service lopen de 2 (of meer) spelers het veld in om mee te spelen. 
• Bal/ralley wordt namelijk helemaal uitgespeeld.
• NB: FOCUS LIGT OP SERVICEPASS!

• Twee tallen één bal.
• Op één knie gaan zitten tegenover elkaar op de drie meter lijn.
• Dan de smash via de grond onder het net door de ander vangt de bal en doet hetzelfde.

• partijvorm 3:3
• punten mogen alleen maar gescoord worden in het achterveld.
• Variatie
• - verplicht 3x spelen
• - verplicht smash
• Als er geen smash is als derde bal, punt tegenstander

• 2 groepen, veld in lengterichting in tweeen.
• Kant A links 2 serveerders,
• Kant B links 2 passers, 1 SV en 1 Aanvaller
• Na serveren loopt serveerder veld in en kiest positie andere serveerder klaar volgende bal.
• Pass naar SV set-up
• Aanvaller maakt correcte aanloop en sprong en speelt bal BH naar serveerder. Daarna volgende bal.
• Bij 5 keer correct - 5 keer tactische bal - taak serveerder op 3m lijn.
• Bij 3 keer correct - 2 keer harde aanval rechtdoor.
• Daarna doordraaien behalve SV.

• 4 in de aanval met spelverdeler.
• Andere kant, 1 op reserve buiten het veld (rechts bij positie 1,2) en 3 in de pass en een afvanger.
• De rest met bal op positie 2 aan de kant van de aanvallers. 
• Deze gooien de bal naar aanvaller die vervolgens de bal passen naar SV en een setup terug krijgen. 
• Aanval op de 3 verdedigers die passen naar de afvanger. 
• Reserve komt hierna het veld in en de passers draaien door. 
• Laatste passer wordt afvanger en afvanger gaat naar rijtje met bal. 

aandachtspunten:

• los roepen
• bewegen: 
  • bij aanval blok en rest reageren achterin bewegen. Libero dekt het blok.                   
  • bij hoge bal, naar achteren anticiperen

aandachtspunten:

• los roepen
• bewegen.
• achterveld in.

1. serveert
2. passt
3. geeft set up
4. valt aan
5. blokt

Als de bal niet goed komt en je kunt niet slaan, dan speel je bovenhands in een hoepel

• Dikke mat tegen het net
• Inslaan vanaf een kant van het net
• Blokverdeding op de bal die vanaf de mat komt
• Verdeding op de korte bal die over de mat komt
  • Korte bal wordt verwerkt tot pass, setup, prikbal terug

4 spelvormen tbv warming-up voor jeugdteams.

Spelvorm 1: ( Korfvolley )

• Thema v/d training: Bovenhands spelen
• Uitleg:
  • Een potje Korfbal, zelfde regels, maar er mag alleen via een bovenhandse bal gescoord worden.
• Moeilijker:
  • Bal moet aangespeld worden door een teamgenoot
• Makkelijker:
  • Cirkel om korf trekken, waar alleen de aanvallende partij mag komen
• Puntentelling:
  • 1 punt voor elke gescoorde bal
  • 2 punten als een teamgenoot de bal heeft aangespeeld

Spelvorm 2: ( Basketvolley )

• Thema v/d training: Onderhands spelen
• Uitleg:
  • Maak 1 groep per basket en laat de bal onder een linkse of rechtse hoek aangooien van onder de basket. 
  • De spelers moeten de bal onderhands in de basket spelen.
• Moeilijker:
  • De bal gecontroleerd aanslaan ipv aangooien
  • De bal voordat hij via de basket op de grond komt vangen als vervolgactie
• Makkelijker:
  • Recht aangooien ipv onder een hoek
  • Afstand tot basket verkleinen
• Puntentelling:
  • 1 punt voor elke gescoorde bal
  • 2 punten als de bal is aangeslagen
  • 3 punten als de bal als vervolgactie is gevangen

Spelvorm 3: ( Tennisvolley )

• Thema v/d training: Aanval
• Uitleg:
  • Span het net op tennishoogte en maak teams van 3 of 4 spelers.
  • Men moet de bal heen en weer spelen waarbij de bal via een aanvalsslag aan eigen kant op de grond wordt gesmasht. 
  • De ontvangende partij mag de bal niet eerst laten stuiteren.
  • Doordraaien elke keer dat de bal naar de overkant wordt gespeeld.
  • Je zult zien dat dit een heel moeilijke oefening is, als de balbaan herkenning niet op orde is
• Moeilijker:
  • Sprong bij aanvalsslag
• Makkelijker:
  • Niet doordraaien
  • Bal mag niet binnen de 3 meter eindigen
• Puntentelling:
  • 1 punt voor elke gescoorde bal

Spelvorm 4: ( Trefvolley )

• Thema v/d training: Verdediging
• Uitleg:
  • Spelletje trefbal waarbij alle verdedigingstechnieken van volleybal zijn toegestaan als afweer.
  • Speler gooit de bal naar zijn tegenstander, deze probeert de bal zo te verdedigen dat zijn teamgenoot de bal kan vangen.
• Moeilijker:
  • Veld opdelen in voor en achter veld, vangende teamgenoot moet in het voorveld staan
  • Aan gegooide bal moet een aangeslagen bal worden
• Makkelijker:
  • Aangooien met 2 handen vanuit de nek
  • Aangooien met 2 handen vanuit de borst
• Puntentelling:
  • 1 punt voor elke verdedigde bal

Algemeen:

• Warming-up bij jeugd vooral speels houden en altijd met bal. 
• Niet teveel warmlopen, rekken en strekken, gelijk volleyballen.

• spelverdeler, aanvallers, 1 bal
  • SV speelt de bal alleen maar hoog buiten
    • aanvaller slaat en haalt eigen bal op
  • SV speelt de bal alleen maar redelijk vlak buiten
    • aanvaller slaat en haalt eigen bal op
  • SV speelt de bal alleen maar ver naar buiten
    • aanvaller slaat en haalt eigen bal op
  • SV speelt de bal alleen hoog mid
    • aanvaller slaat de bal en haalt eigen bal op
  • SV speelt de bal alleen redelijk vlak op mid
    • aanvaller slaat de snelle bal en haalt eigen bal op
  • SV speelt de bal net voor de 3-meter lijn
    • aanvaller slaat de bal en haalt eigen bal op

• Aanval met blok en aanspeler gaat gelijk afdekken. 
• De trainer blokken samen met een speler 
• Na het blok de bal proberen verdedigen 
• Na verdedigen bal pakken en in de rij van aan spelen.