Volleybaloefeningen voor de techniek aanval / smash

• opstelling aan ene kant van het net aan de andere kant spelers met bal om aan te vallen, 
• ik geef pas, de andere spelers doen receptie en 
• de passeur vangt de bal en draait door 
• de aanvaller word reserve, 
• reserve word verdediger, 
• verdediger word passeur, 
• passeur doet laddertje en word aanvaller

• 2 spelverdelers die om en om set uppen
• 2 passers.
• de persoon die niet passt valt aan.
• goed communiceren of de bal op buiten of achterover moet.
• de rest staat achter het veld en neemt de plaats van de aanvaller in.
• uitbreiden met blokkering

Blokbord op positie 4 - straat toe (twee vierkantjes naast de antenne) - kegel op 3 meter lijn 

• Lene op positie 3 
• Receptiespeler op positie 5 en aanvaller op positie 4 
• Aanvaller doet mee receptie

Trainer speelt bal aan naar receptiespeler 

• Receptie naar setter
• Rond kegel lopen 
• Bal oplossen om over het net te spelen 

Slechte receptie = verplicht in blokbord spelen 

• Positie 5 doet dekking 
• Bal terug naar setter spelen
• Pas en aanval 

Warming up / allround training

Iedere speler gaat passen, aanvallen, spelverdelen, blokkeren, verdedigen, rally spelen, met doordraaien.
#2 betekent

• Trainer staat met kar met ballen bij de paal bij #2 (positie 2)
• Spelers staan buiten veld aan zijkant bij #1 en een spelverdeler op # 2/3
• Eerste ronde begint met bal ingooien door Trainer naar #5, Speler 1 loopt dan van zijlijn naar deze bal en speelt deze naar spelverdeler
• Beginnen met "blauwe spelers" (zie tekening), daarna uitbreiden me "rode spelers"
  
  

Verder spelverloop:

1. Tr gooit dus bal voor S1 naar #5
2. S1 loopt in en speelt naar Sv (#2/3)
3. Sv geeft setup naar buiten (#4)
4. S1 valt aan.
5. Doordraaien: S1 wordt Sv, Sv haalt bal en sluit aan bij rij bij #1
   
   

Uitbreiden 1

1. Sv draait door naar andere kant net en wordt daar Blokkeerder.
   Nu dus zelfde stappen als hierboven, echter met blok tegenover aanvaller.
2. Doordraaien:  S1 (heeft net aangevallen) wordt Sv op #2/3,
   Sv gaat onder net door en wordt B1 op #2
   B1 gaat na blokkeren bal halen en sluit aan bij rij
   
   

Uitbreiden 2

1. Na blokkeren op #2 gaat speler verdedigen op # 5. Aanvaller is verplicht om naar #5 te slaan.
2. Als bal verdedigd wordt mag er rally gespeeld worden (2 tegen 2)
3. Na einde rally of niet verdedigen of fout in aanval, doordraaien
   
   

Uitbreiden 3 en meer

1. Er kan uitgebreid worden met 2e blokeerder, 2e en 3e verdediger (op resp #1 en #6)
2. Er kan uitgebreid worden met meerdere spelers in veld I (dus er schuiven van de kantlijn speler bij in als er rally ontstaat
3. Doordraaien wordt S1 (passen en aanvallen) -> Sv -> B1 (#3) -> B2 (#2) -> V1 (#1) -> V2 (#6) -> V3 (#5) evt A2 (#4) en dan weer aansluiten.
4. Je kunt uitbreiden tot 6 tegen 6, dus beginnen met blauw, dan B1 er bij, dan B2, Dan V1, dan V2 (bij doordraaien dan eerst V2 en dan V1), dan met V3 erbij (doordraaien V2, V3, V1) en dan evt A1 erbij. Ondertussen ook in veld I er spelers bij in schuiven.
5. Indien er meerdere spelers in veld I staan, kan er gekozen worden om ipv door Tr een bal in te gooien om de Tr een bal op S1 op #5 aan te slaan.

• 4 in de aanval met spelverdeler.
• Andere kant, 1 op reserve buiten het veld (rechts bij positie 1,2) en 3 in de pass en een afvanger.
• De rest met bal op positie 2 aan de kant van de aanvallers. 
• Deze gooien de bal naar aanvaller die vervolgens de bal passen naar SV en een setup terug krijgen. 
• Aanval op de 3 verdedigers die passen naar de afvanger. 
• Reserve komt hierna het veld in en de passers draaien door. 
• Laatste passer wordt afvanger en afvanger gaat naar rijtje met bal. 

• A opslag 
• B receptie 
• C eerste tijd plaatsbal 
• A verdediging 
• C vangt op. 
• A naar B 
• B naar C 
• C naar A 

• 1 spelverdeler, 3 passers, 3 of 4 aanvallers linksvoor. 2 serveerders.
• Serveren -> pass -> setup -> aanval -> (blok)
• Serveerder gaat naar rijtje aanvallers, 
• Aanvaller gaat serveren. 
• Passers blijven staan. 
• Foute service is blijven staan. 
• Foute pass is door. 
• Aanvaller haalt de bal.

• rij aanvallers en blokkeerders op de 3 -meterlijn
• C speelt rallybal op de aanvaller 1
• blokkeerder 4 gaat naar het net
• 1 pass op S en roept waar hij de set-up wil
• (links, midden of rechts)
• blokkeerder volgt de aanvaller en blokkeert
• aanvaller haalt de bal, aansluiten achter je eigen rij
• als de aanvallers 10 x scoren wisselen de aanvaller
• en blokkeerders

Aanspelen/ receptie/ pas/ aanval- Jore op 5 - Lene op 3

Twee groepen: groep A: 4 speelsters en groep B: 5 speelsters 

1. START groep A: Jore - Lene - Marie - Julie
   1. Jore op 6 - Lene op 3
   2. 1 persoon (Marie) aan overkant met bal - 1 persoon (Julie) op positie 5 naast Jore 
      1. Als er een midden bij staat, doe enkel libero/ hoekspeelster receptie. 
2. Start groep B: Axelle - Nina - Zonne - Inne - Lise - Lene als vlottende masseur
   1. Axelle op 6 (vast) en Lene op 3 
   2. 1 persoon (Zonne) aan overkant met bal - 1 persoon (Nina) op positie 5 naast Axelle  
      1. Als er een midden bij staat, doe enkel libero/ hoekspeelster receptie. 
   3. Lise start als blok
   4. Inne achter Zonne als reserve
3. Doorschuiven:
   1. Aanspeler -> receptie -> aanvaller -> (blok) -> aanspeler 
4. 
   
5. BEDOELING:
   1. JORE: leert afspreken, durven pakken of durven overlaten 
   2. LENE: pas geven en durven spreken, durven spelen, durven gooien, durven ...

• Spelvorm 2 partijen.
• verplicht smash.
• vrij spel
• verplicht korte bal
• vrij spel

• Dikke mat tegen het net
• Inslaan vanaf een kant van het net
• Blokverdeding op de bal die vanaf de mat komt
• Verdeding op de korte bal die over de mat komt
  • Korte bal wordt verwerkt tot pass, setup, prikbal terug

• free bal wordt gebracht door receptiespeler 
• daarna wordt de pas gegeven 
• en valt de aanvaller in een afgebakende zone aan.
• Puntensysteem: 
  • out: -1, 
  • net: -1, 
  • binnen: 0, 
  • in het vak: +2