Volleybaloefeningen voor de techniek aanval / smash

Advertentie
  • 2 tallen met net ertussen en 1 bal.
  • Laatste 2 passen van aanvalsaanloop (grote stap + aansluitstap) doen
  • Bal opgooien met beide armen
  • En bal onder het net door slaan 
    • 1 hand wijst naar de bal
    • de andere hand slaat
    • klap pols om de bal heen
  • De ander vangt de bal en doe hetzelfde.

Gooi bal voor jezelf op en smash over het net. Je maatje vangt de bal of toetst de bal voor zichzelf omhoog.

Advertentie
  • Spelers hebben een bal elk en
  • maken een aanvallende sprong naar het net met de bal in de hand .
  • Terwijl ze het net te bereiken moeten zij de bal achter hun hoofd , springen en  de bal over het net gooien.


  • Let op:
    • goede houding
    • goede hoogte
    • armen goed omhoog
    • bal in
  • bij beginnende spelers net wellicht iets lager om de succes factor te vegroten

Aanvallen. Trainer gooit bal aan op spelverdeler (die komt inlopen net als met de team opstelling). Spelverdeler geeft set-up en aanvaller raakt kast die op 4 meter achter het net staat.

In tweetallen met 1 bal om de beurt via de grond tegen de muur slaan.

  • Trainer staat op achterlijn en gooit bal aan op midvoor.
  • Sv komt van rechtsvoor inlopen en geeft set up en die valt aan.
  • Aanvaller is accent!!
Advertentie
  • Allemaal 1 bal en bij de muur.
  • Gooi bal voor jezelf op en maak een smash via de grond tegen de muur.
  • Let op beide handen de lucht in en sla pols over de bal heen.

- Bokkensprongen maken

- Aanvalsaanloop maken:

        - Rechtshandig:  links, rechts, links

        - Linkshandig: rechts, links, rechts

Advertentie
  • Trainer staat bij het net en speler slaat bal uit de handen van de trainer.
  • Verdeel groep op lengte en daar pas je de net hoogte ook op aan.
  • Trainer gooit nu de bal iets van het net en je gaat aanvallen.
  • Accent is aanloop en beide armen de lucht in!!
Advertentie