Volleybaloefeningen voor de techniek aanval / smash
3 geeft setup op 1 en 1 valt aan op 2. 2 verdedigd naar 3, 3 geeft setup op 2 en 2 valt aan op 1, 1 verdedigt op 3 en het begint weer op nieuw.
T1 speelt naar spelverdeler 1
Set-up naar 2
Aanval linksvoor
1+2 blokken, daarna terug voor aanval
T2 speelt bal naar spelverdeler 3 die inkomt van rechtsachter
set-up naar 2 op midden of naar 1 op rechtsvoor
VARIATIE: Idem: op linksvoor
Hang het net op de laagste stand en laat de kinderen aanvallen. Let dan vooral op de aanvalspas en slag!
Een oefening voor de aanvaller. De aanvaller moet na een blok gelijk weer beschikbaar zijn voor een aanval.
Eerst de middenaanvallers. Bij het net staan de spelverdeler (S) en een hoofdblokkeerder (1) klaar om te gaan blokken.Daarnaast staat de trainer (T) met eem bal. Achterin het veld staan drie verdedigers (4, 5 en 6).
- De trainer slaat op de bal, waarop 1 en S samen blokken.
- Tijdens het blok smasht de trainer de bal naar 4, 5 of 6.
- Zo gauw 1 na het blok weer op de grond staat, beweegt 1 zich naar achter voor de aanvalsaanloop
- 4, 5 of 6 verdedigt de bal.
- S geeft een setup naar 1.
- 1 smasht de bal
- 1 haalt de bal op.
- 2 neemt de plaats van 1 in (1,2 en 3 rouleren)
Dan de buitenaanvallers die voor de verandering op rechts gaan aanvallen. De spelverdeler (S) staat midvoor en de buitenaanvaller (1) staat rechtsvoor. Daarnaast weer de trainer (T) en in het veld de verdedigers (4, 5 en 6).
- De trainer slaat op de bal, waarop 1 en S samen blokken.
- Tijdens het blok smasht de trainer de bal naar 4, 5 of 6.
- Zo gauw 1 na het blok weer op de grond staat, beweegt 1 zich naar achter voor de aanvalsaanloop
- 4, 5 of 6 verdedigt de bal.
- S geeft een setup achterover naar 1.
- 1 smasht de bal
- 1 haalt de bal op.
- 2 neemt de plaats van 1 in (1,2 en 3 rouleren)
- Passer/Loper en Diagonaal op positie 4
- 5 gooit bal aan op 1,
- 2 verplaatst vanaf het net,
- 3 zet het blok diagonaal, 4 verdedigd.
- SV moet de bal voorbij de blokkering leggen, zodat aanvalster de kans krijgt om achter het blok langs te slaan.
- 5 ballen dan door.
- Middens moeten blokkeren als de bal over het net gaat en daarna verplaatsen naar links en achterwaarts.
- SV moet ook weer 2-3 meter naar links.
- Altijd aanbieden als midden en SV moet altijd verplaatsen.
 |
- Trainer gooit bal naar verdediger
- verdediger geeft pass naar spelverdeler
- sv geeft set up naar buiten of midden
Banken neerzetten, daarvoor maak je een aanval aanloop en de aansluit pas ( vliegtuig) spring je op de bank ( raket).
Trainer gooit bal 1 meter voor het net aan en speler maakt aanloop. Dan vangt hij bij raket de bal. Doet hij dit niet goed dan aan andere kant van het net 3x blokkeren
Idem, alleen nu slaan
- 2 tallen met 1 bal.
- Net ertussen.
- Gooi bal met 2 handen op en sla via de grond onder het net door naar speler 2.
LET OP: de bal moet steeds in 3-en gespeeld worden
- Serve --> verdediging/pass en 3 meter aanval --> rally uitspelen
Bij oneven aantal spelers:
- de SV aan 1 zijde laten staan --> na x aantal ballen gaat de SV naar de andere zijde
OF - Speler in de wachtkamer, zijkant van het veld, en na elke aanval gaat de meeste rechter speler eruit.
- Men schuift op en de reserve speler komt er vanaf links in.
Welk team heeft als eerste 10 punten.
- Er staat een teamopstelling. Aan de andere kant staan de overige spelers.
- Er wordt geserveerd door de overige spelers en er wordt een side-out gespeeld met een tactische aanval. Prik centrum of aanval in hoeken. Er zijn op dat moment geen verdedigers.
- Na deze bal volgt er een rallybal van de trainer en moet er 'hard' gescoord worden en de rally moet gewonnen worden van de overige spelers.
- De 1e bal telt voor 1 punt, de 2e bal telt als 2 punten. Voor beide kanten. Welke kant wint?
3 personen op 3 meter lijn achter elkaar.
- Gooien naar elkaar
- Na de actie: achterlijn tikken
- Top spin slag onder het net en bal doodmaken
- Na de actie: blok op positie 2 - achterlijn tikken
- Top spin slag over het net en bal receptie spelen
- Na de actie: blok op positie 2 - achterlijn tikken
- Controletoets
- Na de actie: achterlijn tikken
- Onderhands - bovenhands
- Na de actie: achterlijn tikken
- Rechtstreekse toets
- Geen na-actie
- Sparren over het net
- Met twee naast elkaar (2 reserve spelers)
- Sparren en diegene die aangevallen heeft, gaat naar de overkant - reservespeler komt in
- Net diagonaal hangen en kinderen op grote bij elkaar
- De kleine bij het lage net enz.
- Trainer houdt bal in de lucht vast en speler maakt aanloop en slaat bal uit je handen.
- Leg geen focus op een mooie bal, gaat om aanloop en pols beweging.