facebook pixel

Volleybaloefeningen voor de techniek aanval / smash

  • Er staat een teamopstelling. Aan de andere kant staan de overige spelers. 
  • Er wordt geserveerd door de overige spelers en er wordt een side-out gespeeld met een tactische aanval. Prik centrum of aanval in hoeken.  Er zijn op dat moment geen verdedigers. 
  • Na deze bal volgt er een rallybal van de trainer en moet er 'hard' gescoord worden en de rally moet gewonnen worden van de overige spelers. 
  • De 1e bal telt voor 1 punt, de 2e bal telt als 2 punten. Voor beide kanten. Welke kant wint? 

3 personen op 3 meter lijn achter elkaar. 

  1. Gooien naar elkaar 
    1. Na de actie: achterlijn tikken
  2. Top spin slag onder het net en bal doodmaken 
    1. Na de actie: blok op positie 2 - achterlijn tikken 
  3. Top spin slag over het net en bal receptie spelen 
    1. Na de actie: blok op positie 2 - achterlijn tikken
  4. Controletoets 
    1. Na de actie: achterlijn tikken 
  5. Onderhands - bovenhands
    1. Na de actie: achterlijn tikken 
  6. Rechtstreekse toets 
    1. Geen na-actie 
  7. Sparren over het net 
    1. Met twee naast elkaar (2 reserve spelers)
    2. Sparren en diegene die aangevallen heeft, gaat naar de overkant - reservespeler komt in 


  • Net diagonaal hangen en kinderen op grote bij elkaar
  • De kleine bij het lage net enz.
  • Trainer houdt bal in de lucht vast en speler maakt aanloop en slaat bal uit je handen.
  • Leg geen focus op een mooie bal, gaat om aanloop en pols beweging.

Organisatie: 6 speelsters per veld

  • 2 in opslag, elk aan weerszijde van het net, op positie 1
  • Opslag naar 5 of 6, opbouw en bal plaatsen naar opslaggever
  • Opslaggever verdedigt naar positie 6, 
    • deze voert het eerste contact uit
    • en de vorige aanvaller set de bal naar positie 2
    • de defence speelster
  • Zolang er 2 ballen zijn, blijven doorgaan, als er 1 gevallen is, gaan voor het punt.


Variant: Er wordt gekeken of de verdediger kort of diep staat, korte bal is pokey, diepe bal is technische bal

drawing Beach: kort + diep plaatsen + opbouwen uit defence


kijken-is-belangrijk-13



  • Het doel van de oefening is tweeledig: de verdediger moet leren 'lezen' waar de aanvaller heen gaat slaan en de aanvaller moet voor het slaan kijken waar de verdediging staat.
  • We werken met twee vaste spelverdelers, aan beide kanten van het veld een rijtje aanvallers op de links-voor positie.
  • En twee verdedigers, die zelf mogen weten waar ze zich opstellen in het veld.
  • Een verdediger moet 10 keer de aanval verdedigen, het liefst een mooie pass, maar aanraken is voldoende.
  • Als de aanvaller in het net slaat of uit het veld, telt dat ook mee.
  • En de aanvallers mogen alleen smashen, geen prikballen!
  • Na de aanval haalt de aanvaller de bal op en sluit aan bij het andere rijtje.
  • De aanvaller die bij de 10e keer dat de verdediger de bal verdedigt neemt de plaats in van de verdediger.
  • De verdediger gaat dan uiteraard aanvallen.

Nodig:

  • 8 - 10 spelers
  • genoeg ballen

Zijn er minder spelers, dan kan de oefening natuurlijk ook worden gedaan, maar dan aan 1 kant. De aanvaller haalt de bal op en sluit dan aan bij hetzelfde rijtje.

Blokkeerder erbij die geeft aan waar hij gaat blokken en de mid achter gaat naar zijn plek.

Aanval vanaf 3 meter en scoren op de mat.
Welke team heeft als eerste 10 punten? 
Om en om gaat elke speler om de pion heen en krijgt de bal van een teamgenoot voor de 3 meter aanval.
drawing Warming up aanval en scoren
Iedereen werkt tegen de muur met tennisbal en daarna met volleybal.

  1. Tennisbal tegen muur gooien en terugvangen 10 x.
  2. Tennisbal opgooien en tegen muur slaan 10 x.
  3. Volleybal tegen muur slaan en vangen 10 x.
  4. Volleybal tegen muur slaan en blijven slaan 10 x.
  5. Volleybal tegen muur slaan en OH omhoog spelen en terugslaan 10 x.
  6. Volleybal tegen muur slaan en BH omhoog spelen en terugslaan 10 x.
  7. Volleybal tegen muur slaan afwisselen OH en BH spelen en terugslaan 10 x.

Aanval straat na tip-bal van passeur

  • Dubbele antenne. 
  • Enkel aanval straat.
 
drawing Aanval straat na tip-bal van passeur
Afhankelijk van niveau 
  • Contact 1 na bots of direct vangen/gooien of vangen/volleybalcontact of volleybalcontact
  • Contact 2 vangen/gooien of vangen/volleybalcontact of volleybalcontact
  • Contact 3 vangen- opgooi - smash of smash direct

  • A-zijde (PL's, 1 dia, 1 libero, 1 SV)
    • Service 1 naar 2 passers overzijde. (eenvoudige diepe service, foute service is 3 x opdrukken)
    • SP naar SV 2.
    • PL maakt bloksprong en verplaatst naar UGP aanval.
    • SV 2 set up naar #4.
    • PL loopt aan van buiten naar binnen en valt rechtdoor aan op #1 waar service 1 verdedigt.
  • B-zijde (1 dia, 3 x midden, 1 libero, 1 SV)
    • Service 1 naar 1 passer overzijde.
    • SP naar SV 1.
    • M / Dia maakt bloksprong en verplaatst naar UGP aanval.
    • SV 1 set up naar #3 of #2.
    • Goede aanloop en aanval op #5 waar service 2 verdedigt.
drawing Service - SP - Set-up -aanval
  • Groep op 5 en 6.
  • 5 gooit bal richting 3 en spelers op 6 verzorgen vanuit 3 de set up. 
  • Spelers vanuit 5 aanval op 4.
  • 5 haalt de bal en 6 gaat naar 5.
  • Let op hoge kwaliteit. Armen goed mee, recht ophoog, hoog springen.
  • Idem: 
    • Maar dan vanuit 6 en 1, aanval op 2.
  • Idem:
    • Vaste setter, spelers 6 spelen de bal BH naar setter, spelers 5 aanval op 4.
  • Idem:
    • Maar dan aanval op 2, vanuit 1.
  • Variatie diagonaal/rechtdoor.

Opstelling:

  • Lene op positie 3
  • Jore op positie 5
    • Marie wisselt met Jore na 10 ballen 
  • Aanvallers op positie 4 en positie 3


Bal wordt aangegooid/ geslagen naar Jore 

  • Jore speelt perfecte receptie naar Lene 
  • Lene geeft pas
  • Aanvaller speelt naar keuze 


Bedoeling: 

  • Foutloos! Bal moet erover zonder fout. 
    • Droppen, aanval, toets, etc. = geen probleem 
  • Oplossen bij slechte pas