Volleybaloefeningen voor de techniek aanval / smash

• A-zijde (PL's, 1 dia, 1 libero, 1 SV)
  • Service 1 naar 2 passers overzijde. (eenvoudige diepe service, foute service is 3 x opdrukken)
  • SP naar SV 2.
  • PL maakt bloksprong en verplaatst naar UGP aanval.
  • SV 2 set up naar #4.
  • PL loopt aan van buiten naar binnen en valt rechtdoor aan op #1 waar service 1 verdedigt.
• B-zijde (1 dia, 3 x midden, 1 libero, 1 SV)
  • Service 1 naar 1 passer overzijde.
  • SP naar SV 1.
  • M / Dia maakt bloksprong en verplaatst naar UGP aanval.
  • SV 1 set up naar #3 of #2.
  • Goede aanloop en aanval op #5 waar service 2 verdedigt.

• Groep op 5 en 6.
• 5 gooit bal richting 3 en spelers op 6 verzorgen vanuit 3 de set up. 
• Spelers vanuit 5 aanval op 4.
• 5 haalt de bal en 6 gaat naar 5.
• Let op hoge kwaliteit. Armen goed mee, recht ophoog, hoog springen.
• Idem: 
  • Maar dan vanuit 6 en 1, aanval op 2.
• Idem:
  • Vaste setter, spelers 6 spelen de bal BH naar setter, spelers 5 aanval op 4.
• Idem:
  • Maar dan aanval op 2, vanuit 1.
• Variatie diagonaal/rechtdoor.

Opstelling:

• Lene op positie 3
• Jore op positie 5
  • Marie wisselt met Jore na 10 ballen 
• Aanvallers op positie 4 en positie 3

Bal wordt aangegooid/ geslagen naar Jore 

• Jore speelt perfecte receptie naar Lene 
• Lene geeft pas
• Aanvaller speelt naar keuze 

Bedoeling: 

• Foutloos! Bal moet erover zonder fout. 
  • Droppen, aanval, toets, etc. = geen probleem 
• Oplossen bij slechte pas 

• Bokkesprong  
• Hiermee oefen je de aanloop.
• RH : Links, remstap met rechts, sluit aan met links en erover.
• Andersom voor LH.

• Trainer begint met een aanworp op positie 6 
• Speler op positie 6 passt de bal naar SV -3-. 
• SV speelt de bal naar positie 4 voor aanval.
  
  
• 4-tal zet een blok en verdedigt de bal. Indien de bal wordt verdedigt gaat de rally verder. 
• Let op een blokdekker en iemand in het achterveld. Na enkele bal routeren.
• Nadruk ligt op de aanval. Smash.
• Rouleren van spelers.

• 2 spelers vertrekken aan het net,
  • Iemand anders gooit een freebal in, er wordt opgebouwd en aangevallen
  • Team die bal gegooid heeft verdedigt
• Receptie, andere speler loopt in en valt aan op receptiespeler, receptiespeler valt aan, doorspelen
  • receptie, andere speler loopt in, toetst naar receptiespeler, receptiespeler speelt hoog terug en andere speler valt aan, doorspelen
•  Zones maken in het veld
• Opslaggever roept straat of dia
  • Bij korte opslag: diep slaan
  • Bij diepe opslag: kort
• Vrije match

Opstelling van het materiaal: 

• Kast met daarop een korf en daarin een grote luchtbal. 
• De kinderen staan langs de andere kant van het net. 

Spelverloop:

1. De trainer staat aan het net met een bal net op het net (hoogte afhankelijk van de grootte van de speler)
2. De speler slaat de bal uit de hand van de trainer, gericht naar de grote luchtbal. 

Makkelijker maken = gooien.

• 2 SV, aan beide zijde van het veld, pos. 3
• speelsters gooien de bal aan, 
• dan set-up, 
• afmaken met een smash
• eigen bal halen en aansluiten andere zijde

De aanvallers krijgen bij deze oefening de opdracht om direct te scoren met hun aanval. De verdediging krijgt uiteraard de opdracht om dat te voorkomen.

Er wordt gespeeld met een vaste spelverdeler. Een aantal aanvallers staan aan de ene kant van het speelveld met een bal. Zij spelen de bal naar de spelverdeler, deze geeft een setup waarop de aanvaller een aanval uitvoert.

Als de aanvaller scoort gaat hij weer achteraan het rijtje aanvallers staaan (als beloning). Wordt er door de aanvaller niet gescoord dan moet hij gaan verdedigen. Daarvoor wordt op de volgende manier gedraaid. aanvaller - A - B - C - D - aanvaller.

Bij de verdediging is A de blokkeerder.

Spreek van te voren duidelijk af wat direct scoren betekent: bal op de grond of ook als er niet speelbaar verdedigd is.

Nodig:

• vaste spelverdeler s
• rij aanvallers met bal speelt bal naar sv
• Set-up naar aanvaller 1
• Als aanval scoort achteraan rijtje aanvallers
• Anders aanvaller 1 naar A - B - C- D- aanvaller
• In de verdediging: A = blokkeerder, BCD= achterin

• Vervolg op Corigeren in aanvalpas- bij mindere set up
• Speler vallen op mindere set up aan- blijft hangen/uit net/ buiten antenne.
• set-up wordt of op posite 2 of 4 gegeven.
• verdedeign past zicht aan hoek van de aanval aan.
• fase :1 zonder blok - vrij uit geslagen bal verdedigen
• fase 2: met blokkering aandacht op verdedeingspositie -
• een van de aanvallers gaat op midden positie blokeren.

• 3x 3-tal
• 2 drietallen spelen gewone rally, beginnen ook met service.
• aan de andere zijde verwerkt 3 tal de service, en speelt opzettelijke een hoge onderhandse bal.
• team aan de andere zijde moet de bal verwerken door goed te lopen, de 2 buiten aanvallers moeten naar achteren, de passer roept los, de midvoor roept hoge bal, en verdeelt het spel.
• De 2 buitenspelers hebben als het goed is al enkele stappen naar achteren gemaakt om te assisteren met het verwerken van de hoge bal, en staan zo doende klaar om te aanvallen.

• 6 tal speelt aan overzijde veld gewoon de rally uit.
• Aan deze zijde van het veld staan de speelsters opgesteld op 2 en 4
• trainer speelt de bal eerst enkele keren voor zich zelf omhoog, waardoor speelsters niet weten wanneer de bal komt.
• Zij moeten goed kijken om te kunnen timmen.
• Vervolgens valt de speelster aan.