Volleybaloefeningen voor de techniek aanval / smash

Advertentie
  • 6 tal staat in opstelling
  • Trainer en speelster staan op andere speelhelft op bok.
  • Trainer roept BLOK, 
    • De midvoor en links voor blokken samen. 
    • De rest reageert met de beweging zoals afgesproken. 
    • Trainer speelt vervolgens de bal, en 6 tal maakt rally af. 
    • Dit kan dus links en rechts. 
  • niemand mag in de 3 meter komen, 
  • ook de bal niet
Advertentie
  • 3 tal begint met serveren
  • 6-tal speelt rally, nadruk op agressieve 3de bal
    • mag niet in het 3 meter gebied komen.
  • Trainer speelt SV aan
  • Deze verdeelt speelt links/rechts
  • Aanvallers moeten voluit gaan tegen 6 tal. 
  • Drietal verdedigt en speelt rally.
  • inspelen smash met vast SV
  • 3 rijen maken beginnen op 1, 6, en 5
    • vanaf 6 aangooien van de bal, 
    • SV speelt uit keuze aanval vanuit 1 en 5, op 2 en 4. 
    • Als de aanval rechts is , moet de speelsters op links meespringen en direct naar achteren voor andere poging.
    • SV speelt af en toe achterwaarts.
  • Ballen halen en aansluiten in andere rij.
  • 3 spelers aan het net met een bal 
  • zij spelen afwisselend kort en ver  
  • verdedigers bewegen van rechts naar links
drawing
Advertentie

START: aanval positie 4 #STRAAT
MAT LIGT POSITIE 1 VERTICAAL

  1. Positie 3: pas
  2. Positie 5  receptie 
  3. Positie 4: aanval 
  4. Positie 3: aanval (midden) 
  5. Positie 2: inspelen 


START: aanval positie 4 #diagonaal
MAT LIGT POSITIE 5 DIAGONAAL

  1. Positie 3: pas
  2. Positie 5  receptie 
  3. Positie 4: aanval 
  4. Positie 3: aanval (midden) 
  5. Positie 2: inspelen 


START: aanval positie 2 #straat
MAT LIGT POSITIE 5 VERTICAAL

  1. Positie 2: aanval 
  2. Positie 3: pas - achterwaarts
  3. Positie 3: aanval midden 
  4. Positie 5: receptie 
  5. Positie 2 overkant: inspelen 


START: aanval positie 2 #diagonaal
MAT LIGT POSITIE 1 DIAGONAAL

  1. Positie 2: aanval 
  2. Positie 3: pas - achterwaarts
  3. Positie 3: aanval midden 
  4. Positie 5: receptie 
  5. Positie 2 overkant: inspelen 

Per 3 één bal - start op achterlijn

  1. Bal wordt kort gegooid op positie 4 - 3 - 2 
    • 5 neemt positie 4 
    • 6 positie 3
    • 1 positie 2
    • naar bal toegaan en aanraken is voldoende 
  2. Direct erna 2e bal - vanachter in het veld 
  3. Op 2e bal - receptie - pas - aanval 
    1. Aanval gebeurt door diegene die de eerste bal nam 
    2. Aanval positie 2 of positie 4
    3. ROEPEN 
Advertentie

KANT A:

  • Blok positie 2 
  • Blok positie 3 
  • 2 met bal op positie 6

KANT B:

  • 2 met bal aan paal positie 2
  • Speler op positie 3
  • Speler op positie 5
  • Aanval positie 4


BEDOELING:

  • Bal wordt ingespeeld naar positie 5
  • positie 5 brengt receptie -  positie 3 geeft pas
  • Aanvaller valt aan in straat #VERPLICHT 
    • Mat op positie 1  
  • Blok probeert bal af te blokken 
    • pos 3 & 5 in dekking
  • ALS BAL IS AFGEBLOKT = pos 3 & 5  hebben dekkingsbal 
    • Dekkingsbal - pas - aanval

  • Ondertussen positie 6 
    • Zelf opgooien - aanval achter 3 meter lijn positie 6 
    • Aanval richting positie 1 #VERPLICHT 
  • Doordraaien:
    • Aanvaller wordt blok positie 4 
    • Blok positie 4 wordt blok positie 3
    • Blok positie 3 wordt reserve op positie 6 (achter 3 aanval)
    • Diegene die achter 3 meter lijn heeft aangevallen, komt bal aanspelen 


Advertentie