Volleybaloefeningen voor de techniek aanval / smash

Kies techniek

Kies niveau

Kies sortering

Zelf trainingen maken? Probeer nu een maand gratis.

Groep op 5 en 6.
5 gooit bal richting 3 en spelers op 6 verzorgen vanuit 3 de set up.
Spelers vanuit 5 aanval op 4.
5 haalt de bal en 6 gaat naar 5.
Let op hoge kwaliteit. Armen goed mee, recht ophoog, hoog springen.
Idem:
- Maar dan vanuit 6 en 1, aanval op 2.
Idem:
- Vaste setter, spelers 6 spelen de bal BH naar setter, spelers 5 aanval op 4.
Idem:
- Maar dan aanval op 2, vanuit 1.
Variatie diagonaal/rechtdoor.

Voeg toe aan training

Het gaat hierbij niet om de aanval zelf maar om de timing en techniek.
Allereerst weer korte uitleg m.b.t de aanvalsloop en pas. (eventueel aftekenen met tape/voetjes)
Trainer/spelverdeler geeft setup na de bal 1 tot 6 keer voor zichzelf te hebben gespeeld.
Speler wacht met lopen totdat de bal de handen van de spelverdeler/trainer verlaat.
Uitleg en feedback n.a.v. aanvalsloop/pas.
Speler haalt balt en loop naar de andere kant van het veld naar de rechtsvoor positie.
Hier staat andere trainer/speler die een setup geeft ZONDER te wachten.

Voeg toe aan training

Balroute:
- Speler 1 serveert op speler 3.
- 3 passt de bal op 2/3 naar speler 4.
- Speler 4 geeft set-up.
- Speler 3 komt voor de aanval.
- Deze slaat rechtdoor of diagonaal.
- Van te voren afspreken.
- Serveerder (speler 1) verdedigt deze bal.
Looproute:
- Na het serveren van speler 1 gaat speler 2 serveren.
- Speler 3 en 4 wisselen van taak.
- Als er aan één kant 2x geserveerd (speler 1 en 2).
- Gaan speler 3 en 4 serveren.
- Speler 1 en 2 aanvallen en verdedigen.

Voeg toe aan training

2 tegen 2, aan elke kant wordt gepasst, een setup gegeven en vervolgens een aanval achter de 3 meter lijn.
Er wordt gespeeld op het hele veld.
De bal wordt ingebracht middels een bovenhandse rustige service vanuit het veld (bal moet snel weer in het veld komen, dus daar gericht serveren op een verdediger daar waar de bal neerkomt).

Voeg toe aan training

Een speler is aan het werk. (speler 4)
De andere 3 spelers staan opgesteld in verschillende hoeken van het veld. (zie tekening)
Zij zorgen dat de speler ballen kan verdedigen.
Steeds als een speler geweest is, is de volgende speler aan de beurt.
De oefening wordt uitgevoerd op één helft van het veld.
Speler 1 smasht op speler 4, speler 2 geeft een korte bal, speler 3 smasht.
Na 3 ballen draaien we een plaats door:
- Speler 4 naar positie speler 2.
- Speler 2 naar positie speler 1.
- Speler 1 naar positie speler 3.
- Speler 3 naar positie speler 1.

Voeg toe aan training

Voeg toe aan training

1 rijtje achter de linker of rechter opbouw.
Iedereen met bal.
Speler 1 linker of rechter opbouw in starten met bal schuin richting pion voor penalty streep.
1 pion op de midden opbouw met 1 speler zonder bal erachter.
Speler 2 loopt schuin achterlangs bij speler 1 en ontvangt de bal.
Speler 1 maakt een 0 pas als speler 2 niet op tijd achterlangs komt anders de wissel maken op snelheid.
Speler 2 schiet op doel.
Speler 1 loopt achterwaarts naar de pion op de midden opbouw positie om de bal te ontvangen en zelf op het doel te schieten.
Herhalen tot iedereen is geweest.

Voeg toe aan training

2 tegen 3.
De derde speelsters staat aan de achterlijn klaar om te serveren.
Serveren gaat om en om. 2 speelsters spreken af wie wisselt in het team met serveren.
Een speelster blijft staan.
Of als ze het zelf willen en kunnen bijhouden mogen ze voluit doordraaien met de service.
de service ontvangende partij heeft vaste setter.
Setter gaat onder het net door om van team te wisselen.
Tempo mag omhoog van het serveren als het goed gaat.
Voorkeur, voluit smashen, en voluit verdedigen.

Voeg toe aan training

serveerder -> passer
passer -> aanval
aanval -> serveerder

Voeg toe aan training