Volleybaloefeningen voor de techniek algemeen

• In 2-tallen met 2 ballen, alles 8 x doen.
• Uit de nek, rechts, links, slag, OH, BH in 2x. (sanctie indien bal op de grond)
• Vervolgens:
  • Bal over rollen van achter tussen de benen door en laag blijven zitten, zijwaarts blijven bewegen
  • (1 bal) Zijwaarts spiegelen met 1 bal in linker- en 1 bal in rechterhand, bal van de vloer halen.

• Uitleg: 
  • 2 teams van 3 spelers
  • Per team 3 volleyballen (verschillende ballen waardoor je verschil aan kan geven, 2 'baby' en 1 'gewone' bal)
  • Het team moet in 3x de 'gewone 'bal over het net te spelen en ondertussen worden de 'baby's ' overgegooid.
  • Elke speler mag maar 1x de 'gewone' bal aanraken!
  • (als een speler de 'gewone' bal heeft gespeelt, krijgt deze een 'baby' aangegooid)
• Uitgangsposities:
  • Mid-achter heeft geen bal. (deze passt de bal naar de spelverdeler)
  • Spelverdeler geeft een set-up op buiten.
  • 3e speler speelt de bal over het net. (in eerste instantie nog niet aanvallen, alleen als het goed gaat!)

• 3 tallen, dat betekent dat telkens de teams veranderen, aangezien er 11 spelers zijn. 
• LET OP: 
  • Niet moeilijk doen bij het klaar staan van de spelers, ik wil geen enkele keer dezelfde teams zien. Ieder telt voor zichzelf.
• Trainer brengt de bal in het spel, aan de zijde waar punten worden gemaakt, dit kan op verschillende manieren. 
• Ook word de bal in een hoog tempo in het spel gebracht als de teams moeten draaien.
• Beginnen met verboden gebied om punten te maken. 
• Het 3 meter gebied. 
• Dus hopelijk zijn ze slim genoeg om niet te verdedigen in het 3 meter gebied.
• Vrij spelen, voluit, alles hebben.

• Op de kasten staan de 2 gooiers en op de grond lopen de aangevers.
• De gooiers en aangevers proberen bij de tegenpartij de pylonen om te gooien of aangevers af te gooien.

Regels: 

• Je mag je pylonen niet verdedigen, eventueel met krijt een cirkel maken waarbinnen de leerlingen niet mogen komen
• Als gooier en aangever kun je er voor kiezen om op een aangever te mikken of op de pylonen
• De aangever mag niet afweren maar als hij de bal vangt is de aangooier af en moet er een nieuwe aangooier komen
• Ben je als aangever afgegooid dan ga je op de wachtbank zitten, gaat er een pylon bij de tegenpartij om dan mogen alle wachters er weer in.
• Gooiers kunnen niet afgegooid worden.
• Zijn de pylonen bij de tegenpartij om dan heb je gewonnen of wanneer alle aangevers van de tegenpartij af zijn.

Er wordt 1 tikker aangewezen, deze tikker moet de overige spelers proberen te tikken binnen de gele lijnen.

• Heeft de tikker 3 spelers getikt? Volgende tikker!
• Het hele volleybalveld is het speelveld.
• In het midden van het veld hangt het net ongeveer 40 cm boven de grond (onderste lijn niet spannen ivm veiligheid).
• De spelers en tikkers mogen onder het net door duiken om naar de andere kant van het veld te komen. 

• Spelverdeler bij het net. 
• Twee midden aanvallers, twee buiten en twee diagonaal. 
• Overige spelers vormen een rijtje om te passen. 
• Trainer brengt bal in het spel vanaf de andere kant van het net. 
• Passer past, spelverdeler kiest aanvaller en er wordt aangevallen. 
• Na de aanval wordt zelf bal halen en bij passers aansluiten. 
• Na passen aanvallen op je eigen positie (of een lege positie).

• 3 tallen, dat betekent dat telkens de teams veranderen, aangezien er 10 spelers zijn. 
• LET OP: 
  • Niet moeilijk doen bij het klaar staan van de spelers, ik wil geen enkele keer dezelfde teams zien. Ieder telt voor zichzelf.
• Trainer brengt de bal in het spel, aan de zijde waar punten worden gemaakt, dit kan op verschillende manieren. 
• Ook word de bal in een hoog tempo in het spel gebracht als de teams moeten draaien.

• 2 rijen achter de achterlijn.
• Eerste 2 staan in het veld.
• Trainer brengt bal in.
• Pass de linkerspeler richting positie 2/3 dan setup van de rechterspeler.
• De passer gaat aanvaller aan eigen kant van het veld.
• De setupper doet aanvalsdekking.
• Tweetal draait door nieuwe tweetal erin.
• Uitbreiding: Er staan nu 2 aanvallers aan het net klaar.
• De rest doet exact hetzelfde als daarvoor.
• Aanvaller komen terug vanuit het net nadat de trainer de bal heeft ingebracht.
• De setup gaat altijd naar de tegenoverliggende hoek van de set-upper.
• Pass van de rechtsachter, dan linksachter setup op de rechtsvoor.
• Set-upper dekt uit en neemt plek in van de aanvaller.
• De passer blijft echter staan en de niet aanvaller ook.

• Partijtje volley tennis tegen elkaar. 
• Op lagere niveaus mag de bal een keer stuiteren, op de hogere niveaus in een keer doorspelen.
• Zodra je een punt verliest moet je rondjes rond het veld gaan lopen.
• Totdat er 2 overblijven, deze spelen een finale.

aandachtspunten:

• los roepen
• bewegen: 
  • bij aanval blok en rest reageren achterin bewegen. Libero dekt het blok.                   
  • bij hoge bal, naar achteren anticiperen

aandachtspunten:

• los roepen
• bewegen.
• achterveld in.