Volleybaloefeningen voor de techniek algemeen

Advertentie

Partijtje, het team dat aanstaande zaterdag moet spelen speelt tegen de rest.

6 spelers staan in wedstrijdopstelling in het veld, andere spelers staan met de trainer aan de andere kant.

het word een wedstrijdje, het is de bedoeling dat het 'kleine' team 3 punten krijgt. dus de bal moet 3 keer aan de andere kant op de grond zijn gevallen. de 6 die aan de andere kant staan spelen de bal makkelijk terug naar de andere kant. voor het andere team is het belangrijk om slim te spelen en de gaatjes op te zoeken. er mag aangevallen worden!

Advertentie

In 2 tallen tegenover elkaar:

  • 3 ballen hooghouden waarbij je maar 1 bal tegelijk in je hand mag hebben.
  • 4 ballen hooghouden waarbij je maar 1 bal tegelijk in je hand mag hebben.
  • In totaal 3 ballen, waarbij 1 bal tussendoor gegooid wordt en beide 1 ‘eigen’ bal hebben. Voordat je de gegooide bal vangt, gooi je je ‘eigen’ bal omhoog, vangt de gegooide bal, gooit deze weer terug en vangt je ‘eigen’ bal. Enzovoort.
  • 1 bal bovenhands spelen, 1 bal stuiteren tussendoor via grond.
  • 1 bal bovenhands spelen, 1 bal overschieten over grond.
  • 1 bal onderhands spelen, 1 bal rollen met gestrekte armen over grond.

In 2 tallen tegenover elkaar:

  • 3 ballen hooghouden waarbij je maar 1 bal tegelijk in je hand mag hebben.
  • 4 ballen hooghouden waarbij je maar 1 bal tegelijk in je hand mag hebben.
  • In totaal 3 ballen, waarbij 1 bal tussendoor gegooid wordt en beide 1 ‘eigen’ bal hebben. Voordat je de gegooide bal vangt, gooi je je ‘eigen’ bal omhoog, vangt de gegooide bal, gooit deze weer terug en vangt je ‘eigen’ bal. Enzovoort.
  • 1 bal bovenhands spelen, 1 bal stuiteren tussendoor via grond.
  • 1 bal bovenhands spelen, 1 bal overschieten over grond.
  • 1 bal onderhands spelen, 1 bal rollen met gestrekte armen over grond.

Opstelling in systeem.

vooral vanuit spel-situatie en aandacht voor korte prik-ballen

  • 2-2 of 3-3 (eventueel  op 2 velden)
  • er is een winnersveld en een instapveld
  • wie wint gaat naar het winnersveld
  • verliezers stappen uit
  • nieuw team komt op instap veld
  • je kunt alleen een punt scoren in winnersveld
Advertentie

met deze oefening leren de spelers ''slim' te spelen. vlak over het net of juist achter in de hoeken 

uitleg is voor 6 spelers

  • rij 1 van 3 spelers met bal achter trainer
  • rij 2 van 2 spelers om aan te vallen op linksvoor
  • speler uit rij 1 duwt bal in handen trainer en speler loopt direct naar reserve positie sv
  • Trainer gooit bal op naar midvoor
  • SV vanaf midvoor de bal BH op rechts- of linksvoor spelen(als setup)
  • sv loopt direct na het spelen van de bal door naar rijtje aanvallers
  • op andere veld liggen 5 hoepels
    • 1 in alle hoeken van het veld en 1 in het midden vh veld
  • speler komt inlopen en probeert bal in hoepel te spelen
  • als dit lukt hebben SV EN SPELER een punt
  • eigen bal halen, in rijtje aangooiers gaan staan
  • in de hele oefening is het belangrijk om direct door te lopen na de speelactie
  • bh-in-hoepels-spelen-6
  • Mag 3x voorjezelf
  • Geen bonuspunten voor 3x spelen
  • normaal serveren
  • half veld
  • antenne in midden vh met
  • achterlijn op ongeveer 3 m
  • met deze oefening leren ze:
    • slim, kort, steekballetjes etc te spelen
    • in en uit goed inschatten
    • zelf verantwoordelijk!
  • je moet meteen na serveren naar voren, anders ligt de bal vlak over het op de grond
  • je traint vooruit achteruit bewegen en na spelen direct positie innemen! Leg hier nadruk op
Advertentie

Doel van de oefening is :

  • bal achterin spelen
  • na servicxe direct naar voren


  • 2 teams van 2
  • spelers mogen alleen in het voorste gedeelte van het veld staan en bewegen
    • tenzij je serveert: dat gebeurt gewoon vanaf de achterlijn
    • serveerder moet dus direct na de service naar voren lopen
  • achterveld telt wel mee, maar mag je dus niet komen als speler
  • dus wanneer de bal in het achterveld gespeeld wordt, telt dit als punt
    • in voorveld uiteraard ook gewoon
  • (wellicht moet het veld niet door de helft, maar de lijn meer naar achteren...)


2-2-achterveld-open-1

Advertentie