Volleybaloefeningen voor de techniek blok / blokkering / netverdediging

Advertentie
  • Organisatie:
    • Veld A: 
      • Sv op p2.
      • Aanvallers op 4 en beginnen aan het net.
      • Trainer gooit ballen aan.
    • Veld B: 
      • Blok op p2 en Libero op 5.
      • Uitleg SBS6. (Sta stil, Blokkeer Slagarm naar P6)
  • Uitvoering
    • Tr gooit aan, setup en aanval op 4.
    • Blok blokkeert de slag arm en de libero verdedigt eventueel de aanval.
    • Blok blijft 5 aanvallen staan.
  • Uitbreiding: 
    • Veld B:
      • Blok op p3 die aansluit bij een aanval op P2.
      • Indien het blok eerder weg is dan de setup gegeven is, mag de Sv de bal over het net op p3 spelen.
  • Organisatie:
    • Veld A: 
      • Sv op p2/3, aanvallers op p3 en p4.
    • Veld B: 
      • Blok op p2 en p3 en libero op p5.
  • Uitvoering:
    • Tr gooit ballen aan op veld A.
    • Sv. geeft setup naar p3 of p4.
    • Op veld B kiest/leest de blok op p3 of een aanval op p3 komt of op p4.
    • Aanval blokkeren en eventueel de verdedigde bal afvangen.
  • Opletpunt: 
    • Blok moet setupper lezen en op basis daarvan een keuze maken.
    • Voorkom "gokken".
drawing
Advertentie
  • Organisatie:
    • Veld B spelers op p2, p3 en p5.
    • Veld A spelers op P2 en p4.
    • Trainer met de ballen op veld B.
  • Uitvoering:
    • Trainer gooit ballen aan op PL op 4.
    • Pass, setup en aanval op P4.
  • Opletten:
    • Blok op 2 handzetting, vingers spreiden en rijken naar de bal.
    • Midden blok sluit aan met de handen rechtdoor.
    • SBS6 (Sta stil blokkeer slag arm naar positie 6).
       
drawing

Combinatie van bovenhands spelen, blokkeren en verdedigen in 4-tallen.

  • Bij het net 2x bovenhands spelen, 1x voor je zelf en de volgende bal naar de verdediging.
  • Verdediging speelt bal onderhands terug. (ruim)
  • Na het bovenhandsspelen 2x blokkeren bij net.
drawing

Combinatie van bovenhands spelen, blokkeren en verdedigen in 4-tallen

  • Bij het net 2x bovenhands spelen, 1x voor je zelf en de volgende bal naar de verdediging.
  • Verdediging speelt bal onderhands terug. (ruim)
  • Na het bovenhandsspelen 2x blokkeren bij net.


Uitbreiding oefening:

  • In plaats van tweede bal bovenhands spelen, gericht slaan.
drawing

Doel van de oefening is, de spelverdeler moet proberen dat er aan de andere zijde v/h net geen dubbel blok gevormd kan worden. 

  • T speelt de ballen aan een hoog tempo richting pos. 3
  • SV loopt in en geeft set-up voor -of achterwaarts om blok te misleiden. 
  • B proberen tot een dissel blok op aanval te komen.
  • SV loopt na de set-up om T heen. 
  • SV1 & 2 lossen elkaar na elke set-up af. 


Uitbreiding : 

  • Veldverdediging toevoegen. (Libero's) 
  • B's spelen bal hoog terug over naar aanvaller die pass geeft richting pos 3/2
  • Oefening start opnieuw vanuit pass aanvaller. 
drawing
Advertentie

Doel: periferisch zicht. 

  • C speelt de bal naar L. 
  • L onderhands naar pos 3/2 --> SV2
  • ondertussen schuift B3 op naar pos 2 of 4. (tek. naar 2)
  • SV2 set-up naar de pos. waar maar één blok staat. 
  • C gaat mee blokken. 
  • A aanval. 


Ondertussen: 

  • T speelt bal naar SV1
  • SV1 set-up naar aanvaller waar twee blok staat. 


Uitbreiding : veldverdediging. 

drawing

Doel : spelinzicht ontwikkelen voor aanval

  • A1 speelt de bal naar SV. 
  • Sv set-up naar pos.4 waar A aanvalt. 
  • Op het ogenblik dat A aanvalt, speelt A1 een tweede bal naar SV. 
  • B & B1 verzorgen het blok. (B1 vertrekt steeds vanaf pos.3), L verdediging. 
  • Tweede aanval van A.  plaatsbal. L gaat op een mat staan. Waar L niet staat dient naartoe gespeeld te worden. 


We proberen uit te groeien tot een wedstrijd vorm. Blok krijgt punten wanneer aanval kan gestopt worden. Aanval wanneer gescoord of bal op de mat. Verdediger wanneer verdedigd. 

drawing
Advertentie

Doel : blok verplaatsing + reactiesnelheid

  • A blokt aan het net. (Start pos. 4/2)
  • Na elke blok, verdedigd A de bal van B, daarna van C --> D


Uitbereiding : Er kan ook iemand een bal aangooien van langs de andere zijde van het net. A blokt dan de aangegooide bal en verdedigd daarna de bal van B.

drawing
Advertentie
Adres
Yoursportplanner
Korte Vondelstraat 7
1813 AC Alkmaar
Nederland
+31 72 7370224
Yoursportplanner is ontwikkeld door Crecca.
Crecca V.O.F.
KvK: 34137432
BTW: NL820715438B01
Volg ons
Nieuwsbrief
App
2015 - © Yoursportplanner