Volleybaloefeningen voor de techniek bovenhands / set-up / spelverdelen

• 1bal en 1 hoepel/2personen
• speler 1 probeert de bal in de hoepel te toeten, 
• speler 2 laat de bal in de hoepel vallen en vangt hem daarna in splithouding. 
  • Optie 1: persoon 2 mag kiezen waar de hoepel ligt. 
  • Optie 2: na vangen in split wordt er opgebouwd.

1 bal/ persoon

• iedereen speelt individueel bal BH tegen muur boven een lijn
• spelers tellen elkaar
• score bijhouden

Bij deze oefening kan je jongere kinderen meer laten oefenen met bovenhands overgooien.

1. Geef iedereen een bal en laat ze voordoen hoe ze bovenhands spelen
2. Is dit niet juist (bijvoorbeeld geen pizza punt, of onder het hoofd) corrigeer dan, doe voor hoe het wel moet.
3. Laat ze tegen de muur aan gooien, dit zorgt voor veel balcontact.
4. Maak 2 tallen en laat ze over het net over gooien, hierdoor leren ze hoog te spelen.
5. Corrigeer ze ondertussen op techniekfouten, maar blijf positief.
6. Vraag ze na de tijd wat ze er van hebben geleerd, hierdoor denken ze er nog een keer over na.

• 3 tallen.
  • 1 staat bij het net,
  • 2 achterin en
  • 3 in het midden.
  •  1 speelt bh naar 2,
  • 2 speelt bh naar 3,
  • 3 speelt bh terug naar 2 en draait zich dan om,
  • 2 speelt bh naar 1,
  • 1 speelt bh naar 3 enz enz
  • Geef hier aandacht aan en na een tijdje de middenman wisselen.
• Idem,
  • alleen nu draait middenman niet en spelen we de bal achterover.
  • Dus 1 speelt naar 2,
  • 2 speelt achterover naar 3 en
  • 3 speelt de bal naar 1,
  • 1 weer naar 2 enz enz.
  • Let hierbij vooral op de houding van de middenman!
  • Ook weer aandacht aan geven

- 1 verdediger start achter de achterlijn
- C speelt hoge bal in het veld
- 1 komt in en speelt bovenhands naar S
- S set-up achterover naar 4
- aanval rechtdoor, aanvaller haalt de bal
- 1 wordt aanvaller en 2 verdediger

ZET KORF NEER (BLOK IDEE)

Twee rijen bij het net. Overspelen langs het net. Als je de bal gespeeld hebt loop je naar het andere rijtje via de pion.

Waar moet je aan denken?

Met 2 tallen inspelen zonder net. Zowel bovenhands als onderhands. Daarna na elkaar smashen via de grond om smash te oefenen.

• gewoon overspelen met 4-tallen. Aan het net aangooien en andere speler speelt over het net
• bovenhands en onderhands

• Trainer slaat aan op rijtje MA.
  • Er wordt een pass gegeven naar SV op 2,5. 
  • Set up in korf spelen. 
  • Speelster onder de korf om af te vangen.

De kinderen koppen de bal over zo kunnen ze merken dat de bal op de goede plek moet komen op het hoofd anders gaat de bal de verkeerde kan op. Zo geld het ook namelijk voor de handen.

• 2-2 
• Halve veld, achterlijn = servicelijn mc
• Speel alles in 3-en
  • vang gooi 1e bal OH (pass)
    • gestrekte armen
  • 2e bal BH
  • BH over het net
    • strek alle gewrichten
• Over het net gespeeld of gegooid:
  • wissel van plek
  • draai om elkaar heen, terug naar je eigen plek
  • op grond liggen , de ander eroverhee
  • tik allebei een pion aan (bij de net palen)
• Eerst samenwerken (op welk veld gaat het eerst 7x achter elkaar goed)
• dan tegen elkaar (wie heeft het eerst 5 punten -  of 5 minuten) 

• Trainer staat achter in het veld met rijtje spelers naast zich.
• Trainer gooit bal in de lucht en  speler a komt in lopen, diagonaal, en speelt bal naar speler b bij het net op linksvoor.
• Speler b vangt bal af en sluit in de rij bij trainer aan.
• Bij grote groep doe je om snelheid erin te houden 2 rijtjes bij de trainer en dan ook op rechtsvoor een afvanger.