Volleybaloefeningen voor de techniek bovenhands / set-up / spelverdelen

Advertentie
  • Trainer staat achter in het veld met rijtje spelers met bal achter zich.
  • Op linksvoor staat een speelster en die komt inlopen naar midvoor.
  • Rechtsvoor staat een speelster bij het net met emmer op het hoofd.
  • Trainer gooit bal aan op midvoor.
  • Speelster komt inlopen en speelt bal bh langs het net in de emmer.
  • Goeie been voor.
  • 2 tallen met 1 bal en met ertussen.
  • Speel bal met vloeiende vang gooi beweging over het net.
  • Idem, echter nu bovenhands doorspelen
Advertentie
1 met 1 bh technisch overgooien. Dit betekend vanuit de knieën komen tot strek en bal vanuit voorhoofd wegduwen. De stand van de handen om de bal in kommetje. Juiste been voor. Idem, nu op snelheid
Advertentie