Volleybaloefeningen voor de techniek pass / toetsen / onderhands

• Speler staat met hoepel bij het net, mag wel beetje verplaatsen maar max 1 stap.
• Trainer staat op achterlijn met rijtje spelers met bal naast zich.
• Trainer gooit bal willekeurig in het veld en speler toetst bal in de hoepel.
• Steeds moeilijker maken.

Servicepass training voor 4 tot 12 personen
4 personen:
2 serveerders op de serviceplek.
1 passer
1 afvanger
(dynamisch) zelfde als statisch maar danserveerder speelt bal op passer. Passer speelt op afvanger. Bal achterna lopen.  (serveerder wordt reserve, reserve wordt passer, passer wordt afvanger enz)

6 personen.
2 serveerders
3 passers
1 afvanger
(Statisch) zie vier personen
(dynamisch) serveerder serveert de bal en loop zijn/haar bal achterna.
Passer passed de bal naar de afvanger. De meest rechtse speler wordt afvanger
Serveerder schuift links in. Afvanger wordt serveerder. Als dit niet loopt wordt 1 passer reserve.

Uitbreiden met vaste sv en extra speler op pos 4, die gaat aanvallen. Passer wordt aanvaller, bij foute pass gaat passer weg. 

Uitbreiden met blokkering erbij. 

• 2 rijen spelers
  • 1 rij op links achter
  • 1 rij op rechtsachter
• 2 afvangers
• creëer met 3 pionnen een virtuele lijn waar ze moeten staan
• trainer staat aan andere kant van het net  en gooit bal ergens in het veld
• 1 van de 2 voorste in de rijen roept LOS of IK (afspreken)  en speelt de bal naar afvanger
• Deze wordt nieuwe afvanger
• afvanger pakt bal en doet bal in ballenbak
• afvanger sluit aan in een van de rijen
  
  

UITBREIDING:

• 2 rijen spelers
  • 1 rij op links achter
  • 1 rij op rechtsachter
• creëer met 3 pionnen een virtuele lijn waar ze moeten staan
• trainer staat aan andere kant van het net  en gooit bal ergens in hett veld
• 1 van de 2 voorste in de rijen roept LOS of IK (afspreken)  en speelt de bal over het net
• Deze gaat ook de bal halen --> TR en sluit aan in een van de rijen

• Als voorbereiding op servicepass: 
  • Balbaanherkenning.
• Organisatie
  • 2 rijen op achterlijn op 1/6 en 6/5.
  • Trainer met ballenwagen op ander veld.
• Uitvoering:
  • Trainer serveert OH om en om voor een van beide rijen.
  • Speler komt inlopen en vangt de bal in de juiste houding op navelhoogte.
  • Als dat goed gaat de vluchttijd verkleinen.
• Uitbreiding:
  • Laten passen naar afvanger op 2/3.

• 2 tweetallen aan twee kanten van het net met 1 bal
• De bal wordt in 3-en over en weer gespeeld;
• De achterspeler passt, de voorspeler set-upt, de achterspeler komt in en speelt de bal eenvoudig over het net.
• De spelers aan de overkant doen hetzelfde
• Voor- en achterspelers rouleren dus steeds als de bal over het net is gespeeld.
• Daarna kan uitgebreid worden met een eenvoudige aanvalsslag en eventueel een harde aanvalsslag.

• er staat een rijtje achter de achterlijn vaan het veld, 
• de #1 komt naar voren, die passt de bal naar mid voor (trainer) en shuffelt naar rechts achter, 
• daar krijgen ze nog een bal (harder). deze moet ook naar de trainer gepasst worden. 
• wanneer dit niet lukt. bal ophalen en bal aan trainer geven.

tweetallen maken.

• Aan het net met bal 
  • andere speler op achterlijn liggend.
• Op diverse manieren opstaan: 
  • gewoon opstaan, 
  • via hurkstand, 
  • in een keer hoog springen.
• Beide spelers staan: aan het net met bal, bal word aangeslagen gericht. Pass terug.
• Later: bal moeilijker aanslaan (links/rechts/harder).

• In ieder veld 
  • 1 passer, 
  • 1 afvanger, 
  • 1 reserve en 
  • 2 serveerders.
• Serveren, reserve, passen, afvangen en serveren. 
• Achter je bal aan lopen.

• 2 vaste passers 
• 3 aanvallers 
• 3 blokkeerders
  
  
• Er wordt geserveerd en een side-out gespeeld. 
• Na de side-out volgt een rallybal. 
• Serveerder komt van positie 1 -2 ballen- en van positie 5 -2 ballen-. 
• Serveerder gaat na de service verdedigen en blijft ook bij de rallybal staan. 
• Service- en rallypass moesten naar verschillende aanvallers. 
• Aanvaller die scoort blijft staan, aanvaller die niet scoort wisselt met de blokkeerder.

• G gooit bal aan naar P
• P pass op S
• S setup voor P'
• P valt aan
• doordraaien behalve sv

• 2 rijen spelers
  • 1 rij op links achter
  • 1 rij op rechtsachter
• creeer met 4 pionnen een virtuele lijn waar ze achter moeten staan
• trainer staat aan andere kant van het net  en gooit bal ergens in het veld
• 1 van de 2 voorste in de rijen roept LOS of IK (afspreken)  
• deze speler passt bal in de korf
• eigen bal naar de trainer brengen
• 

• Er zijn 3 drietallen, een 1 spelverdeler en 1 libero. 
• 1 drietal gaat serveren en verdedigen, 1 drietal gaat blokkeren en 1 drietal gaat passen, samen met de libero, en aanvallen. 
• Sets beginnen steeds op 18-18 en de wedstrijd wordt gespeeld tussen aanvallers en verdedigers/ blokkeerders. 
• Aanvallers kunnen alleen direct uit de side-out scoren. 
• Als de bal verdedigd wordt, moet deze afgevangen worden door de rechtsvoor. 
• Lukt dat, dan is het een punt voor de verdedigers/blokkeerders, anders voor de aanvallers.