Volleybaloefeningen voor de techniek pass / toetsen / onderhands

Advertentie
  • gewoon overspelen met 2-tallen
  • bovenhands en onderhands

Kinderen gaan op achterlijn staan, bal word aangegooid door trainer, speler passt naar trainer en trainer gooit weer aan, doel is om de pass naar de midvoor te krijgen.

Advertentie
  • rijtje spelers achter de achterllijn
  • eerste gaat op buik liggen
  • trainer staat aan aander kant van het net
  • slaat op de bal en gooit de bal
  • speler staat op en passt naar midvoor/SV
  • SV vangt af of pakt de bal en brengt deze naar de trainer
  • passer wordt SV
  • probeer hoog tempo te houden


Balbaan inschatten, shuffelen, stilstaan, schouders goed en goed passen.

  • 3 spelers staan aan het net/3 meter lijn.
  • 1 afvanger
  • Trainer slaat op bal
  • spelers shuffelen naar achteren en passen naar 2/3
  • afvanger vangt af en doet bal in de bak.
  • passer naar afvanger
  • lege plek wordt opgevuld
  • laag net
  • 2 passers, 1 afvanger (SV), 2 serveerders/BH gooiers
  • serveerders gooien de bal strak op de passers
  • passer speelt bal naar midvoor, midvoor vangt af
  • iedereen 1 plek doordraaien
    • passer rechts , wordt passer links
    • passer links wordt SV
    • SV wordt gooier
    • gooier wordt passer rechts
  • Als het gooien goed gaat, kan het evt ook met serveren
  • laag net
  • 2 passers, 1 afvanger (SV), 2 serveerders/BH gooiers
  • serveerders gooien de bal strak op de passers
  • passer speelt bal naar midvoor, midvoor vangt af
  • iedereen 1 plek doordraaien
    • passer rechts , wordt passer links
    • passer links wordt SV
    • SV wordt gooier
    • gooier wordt passer rechts
  • Als het gooien goed gaat, kan het evt ook met serveren
Advertentie
  • 2 tallen, 1 bal
  • de een gooit aan NAAST het lichaam
  • de ander passt
  • Let goed op dat de ene schouderomlaag gaat en de andere schouder omhoog
  • Wel een plank maken
  • De meeste servicepasses worden naast het lichaam gespeeld
  • 2 tallen met 1 bal. 
  • Met 1 arm overspelen en steeds een stuit er tussen. 
  • Links en rechts afwisselen. 
  • Let er op dat ze goed mee draaien met het lichaam, net als tennis.
Advertentie

gewoon even iedereen voor zichzelf oefenen

  • Met gestrekt armen vangen en gooien.
  • hoog opgooien en vangen
  • hoog opgooien , BH en vangen
  • hoog opgooien, OH en vangen
Advertentie