Volleybaloefeningen voor de techniek pass / toetsen / onderhands

Advertentie

Trainer gooit bal aan en speler vangt bal met gestrekte armen.

Idem, echter nu boven het hoofd vangen

  • 2 tallen met net ertussen en 1 bal.
  • Gooi bal met
    • gestrekte armen voor het lichaam
    • en 1 voet voor
    • naar de overkant

Idem,

  • echter nu de bal boven de neus wegstoten
Advertentie
  • Trainer gooit bal over het net en speler vangt bal met gestrekte armen.
  • Idem, echter nu bal boven het hoofd vangen
  • Idem, alleen nu gooit trainer wisselend hoog of laag over het net zodat speler zelf moet bedenken hoe te vangen.
  • Als speler bal heeft gevangen dan rolt hij de bal onder het net door naar de trainer.

Bij een grote groep moet de speler de bal in de bak doen van de trainer.

-allemaal 1 bal en voor jezelf toetsen, tel hoeveel! -onderhands en dan bovenhands en dan weer onderhands Trainer gooit bal over het net en speler toetst de bal op de midvoor in de emmer. Ruime bal en iets van het net af. Ze willen te scherp op het net spelen dus let daarop. 2 met 2. Gooi de bal bal over het net en dan oh de tweede bal bh en dan de derde bal ook bh over het net. Hou bal in het spel dus niet scoren. Trainer gooit bal over het net en speler staat bij het net en moet naar achter verplaatsen. Speel bal naar af vanger op midvoor. Wat is slimmer bh of oh spelen?
Speler staat linksachter en toetst de bal naar midvoor in de korf. Daar staat af vanger en die brengt bal bij trainer en gaat dan 3x opdrukken. Toetser gaat dan af vangen Idem alleen nu staat speler rechts achter. Af vanger brengt bal bij trainer en gaat dan 2x blokken Speler start op midachter en krijgt wisselend een bal op rechts achter of links achter. Hij toetst naar midvoor en daar staat een sv die de bal langs het net bh speelt en dan mag toetser aanvallen of bh over het net spelen
2 met 2 gooien de bal via oh gooi beweging over het net en voeren daarna de opdracht uit: - Tik de middenlijn aan - Wissel van positie - Tik achterlijn aan - Duik door diegene zijn benen die niet heeft aangegooid
Advertentie
  • Trainer gooit bal over het net naar speler achterin het veld.
  • Die toetst naar midvoor en die vangt af.
  • Af vanger brengt bal bij trainer
  • en toetser gaat afvangen.
  • Accent op plank en schouders kantelen.
  • Het inschatten van de bal baan is ook een accent.
  • Zorg dat ze goed klaar staan.
  • Allemaal 1 bal en onderhands toetsen
  • Hoeveel keer lukt dit?
  • Kruip goed onder de bal
  • Telt voor Club van 100
Advertentie
Trainer stuit bal in het veld terwijl hij op de serveerders plek staat. Speler naast hem komt inlopen en toetst de bal naar midvoor. Na toetsen neemt speler die plek over. midvoor sluit achter aan in rij bij trainer. Dit kun je heel makkelijk aan passen aan het individu. Moeilijke bal voor de betere speler enz
Advertentie